Karantīna ir mainījusi manas ilgtermiņa attiecības, bet ir izmaiņas ilgtermiņā?

Vai izmaiņas ir pastāvīgas?

Pēc DR teiktā. Guttman, ir pāragri pateikt. "Krīzes nav labākais laiks, lai novērtētu attiecību stabilitāti," viņa saka. Tas nozīmē, ka, ja jūs pamanāt negatīvu noskaņotu tendenci attiecībās karantīnā, piemēram, vairāk argumentu, ir lietas, ko varat darīt, lai strādātu pie tām, lai jūs kā pāris labāk tiktu galā kopā.

“Daudziem pāriem ir nepieciešams diskusija par to, kā savulaik mīnes kairinājumi ietekmē katru cilvēku atšķirīgi, ja tiek pastiprināts pandēmijas un bāza trauksmes kontekstā,” DR. Guttmans saka. “Vai partneris, kurš atstāj netīras zeķes uz grīdas? Vai partneris, kurš par netīrajām zeķēm nagiem saprot? Es domāju, ka jums ir jāstrādā ļoti smagi, neredzot vienu cilvēku kā “pareizu” vai redzot, ka viens cilvēks izdarīja vairāk, un viens izdarīja mazāk, ”saka Dr. Guttmans. "Jums abiem taisnība. Jūs abi esat izdarījuši daudz. Satikties kopā ar vidu.”

Tas sākas ar atzīšanu, ka mēs dzīvojam caur kaut ko nepieredzētu; Izpratne par to, ka pandēmija ietekmē jūsu attiecības. Ir svarīgi arī parādīt empātiju viens pret otru un palīdzēt, kad un kur varat. Daudz neapmierinātību attiecībās karantīnā, DR. Kanaris saka, nāk no abiem partneriem jūtas kā viņi noslīktu, kamēr otrs skatās, nepalīdzot. "Tas nav konkurss. Tas nav tas, kurš noslīcina vairāk par otru, ”viņš saka. “[Jūs] abi cenšaties noturēt [galvas] virs ūdens, tāpēc pajautājiet:“ Kā es varu jums palīdzēt?'' Ja to ir pārāk grūti izdarīt, vai jūs turpināt cīnīties, jūs varat arī meklēt palīdzību no profesionāļa.

Ir svarīgi arī veltīt īpašu laiku viens otram. Jā, jūs visu laiku esat viens otram apkārt, bet tas nenozīmē, ka jūs faktiski pavadāt kvalitatīvu laiku kopā kā pāris. Padariet laiku, lai kopā noskatītos filmu, kopā pastaigāties vai vienkārši sarunāties savā starpā bez tālruņiem vai citiem uzmanības novēršanas darbiem. "Tāpat kā mēs atvēlam laiku citām lietām, kuras mēs vērtējam vai kas mums ir jādara, mums ir jāplāno laiks kopā," DR. Kanaris saka.

Tātad, gandrīz pusgadu, dzīvojot CoVid-19 pasaulē, mans vīrs un es joprojām esam mājās, žonglējot par mūsu dēlu un mūsu darba slodzi, kā arī mūsu attiecībām ir joprojām atšķirīgs, nekā tas bija atpakaļ martā. Bet ne visas izmaiņas ir sliktas.

Protams, mēs joprojām strīdamies, kas to nedara?-Bet mēs esam apzināti centušies, lai viens otram dotu zināmu un esam izauguši. Mēs esam iemācījušies līdzsvarot viens otra lielo spriedzi un esam arī atklājuši jaunus veidus, kā izklaidēties, lai mēs nebūtu tikai “kolēģi.”Mums kādreiz patika pavadīt laiku ārpus telpām nacionālajos parkos, bet, tā kā šobrīd mums ir nepatīkami ceļot, mēs iegādājāmies sevi āra terases mēbeles un nelielu grilu, lai mēs patiešām varētu maksimizēt laiku ārpus mājas.

Lai gan mēs nezinām, kā mūsu attiecības izskatīsies post pandēmijas pasaulē, mēs tagad esam apņēmušies padarīt pozitīvas izmaiņas pastāvīgas. Dr. Kanaris saka, ka tā ir sudraba ausu iespēja, kuru mēs un visi pārējie ilgtermiņa pāri kopā pārvietojamies pandēmijā, mēs varam maksimizēt. “Mēs to darām, turoties pie lietām, kuras mēs lolojam, un vedot viņus uz šī [pandēmijas] tumšā mākoņa otru pusi.”