Pētījumi apstiprina, ka kameras virtuālās sanāksmes ir daudz nogurdinošākas nekā kameras-off-here's kāpēc

Pēc vairāk nekā 1400 no šīm dienas beigu aptaujām analizējot, pētnieki atklāja, ka kameras uzturēšana sanāksmēs faktiski palielina nogurumu, un rezultāts ir patiess neatkarīgi no tā, cik daudz sanāksmju dalībniekam bija jebkurā dienā vai garumā no minētajām sanāksmēm.

Kāpēc videozvani ar kameru ir īpaši nogurdinoši un kāpēc tas ir svarīgi:

Šie atklājumi, kas parāda kameras neatkarīgo lomu video konferences nogurumā, atspoguļo vispārējo “skatīto” spiedienu uz ekrānu. Šis spiediens, savukārt, “palielina nepieciešamību pārvaldīt iespaidus un virzīt fokusu uz iekšu, izraisot nogurumu”, raksta pētījuma autori. Kā tāds stress ap pašpārliecinātību (vai es izskatos gatava kamerai? Ir mans fona profesionālis? Vai bērni un mājdzīvnieki ir ārpus skata?) Iespējams, ka galvenā loma ir videozvanu ar kameru ieslēgšanu.

Ir vērts atzīmēt, ka, lai gan šajā pētījumā tika pārbaudīts tikai redzams kameras scenārijs un Redzot sevi, ir iespējams, ka kameras pašapziņa, lai saglabātu kameru citiem, lai jūs redzētu, lai jūs redzētu šo prezentācijas spiedienu. Tas nozīmē, ka kameras, kas atrodas jūsu mājās vai citā personīgajā telpā, tuvplānā un invazīvā raksturs (nevis uzņēmuma sponsorēta biroja telpa, kas fonā neuzrāda jūsu personīgos efektus) varētu teorētiski nekustīgi izraisīt lielāku nogurumu nekā pilnībā no kameru izslēgšanas situācija.

"Tie, kuriem bija kameras, potenciāli piedalījās mazāk nekā tie, kas nelieto kameras. Tas atspoguļo parasto gudrību, ka kamerām ir jāiesaistās virtuālajās sanāksmēs.”-Allison S. Gabriels, PhD

Un papildus noguruma pieredzei pētījuma rezultāti arī parādīja kompromitētas veiktspējas potenciālu rezultātā: pētnieki atklāja, ka augstāks noguruma novērtējums starp tiem, kas kameras uzturēja korelē ar zemāku paziņoto iesaistes līmeni un balss līdzdalību. “Tātad patiesībā tie, kuriem bija kameras, potenciāli piedalījās mazāk nekā tie, kas nelieto kameras. Tas apzīmē parasto gudrību, ka kamerām ir jāiesaistās virtuālajās sanāksmēs, ”Allison S. Gabriels, PhD, pētījuma vadošais autors un vadības un organizāciju profesors Arizonas Universitātes Ellera vadības koledžā, pastāstīja Zinātne katru dienu.

Un visā pasaulē noguruma smaile bija visdziļākā tiem dalībniekiem, kuri identificējās kā sievietes un jauni darbinieki, iespējams, papildu spiediena dēļ uz šīm grupām, it īpaši, lai pierādītu kompetenci un produktivitāti. Tā kā šis nogurums atkal bija saistīts ar mazāku iesaistīšanos un balss dalību, prakse vienmēr būt kamerai varētu būt īpaši kaitīga ļaudīm šajās grupās.

Šajā nolūkā, ja jūsu darba vietā ir kāda kameras elastība, iespējams, ir vērts to izmantot un izspiest kameru noteiktām sanāksmēm (neatkarīgi no tā, vai jūs iekrītat vienā no iepriekšminētajām grupām vai nē). Un, ja pašlaik nav daudz elastības, kad runa ir par kameru izslēgšanas sanāksmēm, apsveriet iespēju dalīties ar šiem rezultātiem ar savu vadītāju, kurš, iespējams, varēs mainīt noteiktu politiku, lai palīdzētu attīstīt gan darbinieku veselību, gan iesaistīšanos.

Ja jūs darīt Galu galā jāuztur kamera ieslēgta lielākajai daļai vai visām savām sanāksmēm, apsveriet šos secinājumus, lai praktizētu dažas papildu tālummaiņas noguruma kaujas aprūpes (piemēram, nulles īpašības, kas jums patīk uz ekrāna) kā atveseļošanās starp piekabēm, piemēram, ejot pēcpusdienas pastaigā, praktizē vienkāršu elpas atiestatīšanu vai pagatavojiet sev atkārtotu enerģiju zāļu tēju. Neatkarīgi no tā, vai jūs atgriežaties pret šo kameras nogurumu vai pat tikai par parasto veco pēcpusdienas kritumu, jūsu ķermenis un smadzenes jums par to pateicas.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.