Miega ārsti izskaidro ļoti dīvainos veidus, kā alkohols var ietekmēt jūsu sapņus

Kā alkohols ietekmē sapņus naktī pēc tam

Bet alkohols ne tikai ietekmē jūsu sapņus naktī, kad esat atmetis pāris dzērienus: abi miega eksperti saka, ka tā ir nakts pēc tam, kad lietas patiešām var kļūt trakas. "Kad jūs dodaties gulēt nākamajā naktī, ķermenis vairāk laika pavadīs REM miegā, mēģinot kompensēt laiku, ko tas zaudēja iepriekšējā naktī," Dr. Dimitriu saka. "Tāpēc cilvēki bieži piedzīvo patiešām spilgtus sapņus naktī pēc dzeršanas."Viņš skaidro, ka, jo vairāk laika pavadāt REM miegā, jo vairāk laika smadzenēm ir jāvelk sarežģīti zemes gabali un sarežģītas detaļas-milzīga atšķirība no seklajiem, tiešajiem sapņiem, kas notiek vieglā miega laikā.

Pēc DR teiktā. Jauns, alkohols var ietekmēt arī to, cik labi jūs atceraties savus sapņus. Kopumā viņš saka, ka cilvēki mēdz atcerēties pēdējo sapni par nakti, kas viņiem bija, un pat šīs detaļas var ātri izgaist. Bet, ja jūs pamostaties sapņa vidū, jūs, visticamāk, to atcerēsities. Atcerieties, kā pēc dzeršanas pavadāt vairāk laika vieglā miega fāzē? Dr. Jauns saka, ka šajā posmā ir vieglāk pamosties, tāpēc jūs varat pamosties viena no sapņiem, kas jums ir. Atkal šie sapņu veidi bieži nav super intensīvi, bet jūs, visticamāk, tos atceraties, pamodoties pa vidu. Pamodoties pēkšņi līdzīgi, kad jūsu trauksme iziet, var arī pamosties sapņa vidū un tāpēc, visticamāk, to atcerēsies, DR. Jauns saka. Un tas ir taisnība, vai jūs gulējat vai rem miegā.

Skaidrs ir tas, ka alkohols var tieši ietekmēt jūsu sapņus. Viss, kas ietekmē jūsu miega ciklu, iespējams. Protams, abi miega dokumenti vēlas, lai visi zina, ka viņi noteikti neatbalsta dzeršanu kā veidu, kā eksperimentēt ar sapņošanu. Viņi abi uzsver faktu, ka booze ir vienāds ar mazāk laika REM miega laikā, miega cikla daļa ir būtiska vispārējai veselībai. Bet, ja jūs pamostaties, domājot, kāpēc Heck jūsu sapnim bija sarežģītāks un intensīvāks sižets nekā epizode Melns spogulis, Laimīgā stunda, kurā jūs devāties pirms pāris dienām, varētu spēlēt lomu.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.