Ņemiet šo 2 minūšu anketu, lai noskaidrotu, vai esat vientuļš un ko darīt ar to

Sākot no ritināšanas pa Instagram brīdi, kad pamostaties līdz pastāvīgai darba e -pastu un tekstu plūsmai no draugiem, kurus jūs visu dienu esat laukā, varētu justies pretrunīgi, lai kādreiz justos, labi, vientuļi. Jūs mijiedarbojaties ar cilvēkiem bez pārtraukuma, pareizi?

Faktiski, saskaņā ar nacionālo aptauju, kuru šī gada sākumā uzsāka globālā veselības pakalpojumu uzņēmums Cigna, ne tik daudz. "Tehnoloģija ir ļāvusi cilvēkiem vieglāk fiziski nerunāt ar citiem cilvēkiem," saka Doug Nemecek, MD, Cigna uzvedības veselības galvenais medicīnas darbinieks. Bet tā ir nozveja: "Mūsu aptauja parādīja, ka ir svarīgi, lai jūsu mijiedarbība būtu klātienē un nozīmīga."

Un atklājumi nebija mazi. Kopumā vairāk nekā 20 000 u.S. Pieaugušie reaģēja un gandrīz puse ziņoja par dažām vientulības sajūtām. “Četrdesmit seši procenti amerikāņu pieaugušo ziņoja, ka vienmēr jūtas vieni, un divi no pieciem amerikāņiem sacīja, ka dažreiz vai vienmēr jūt, ka viņu attiecības nav jēgpilnas un ka viņi ir izolēti no citiem,” saka Dr. Nemecek. Tātad, Cigna nolēma kaut ko darīt tā labā.

Tas, ka kaut kas ir jauns racionalizēts, 10 jautājumu aptauja, kura pamatā ir UCLA vientulības skala (tiek uzskatīta par standartu garīgās veselības telpā), kas palīdz novērtēt vientulību, kuru jūs varētu just (Vai tas ir pilnīgi normāli vai nopietnāk?) un iesaka soļus, lai palīdzētu to ierobežot.

“Mēs atradām jaunākās paaudzes (Z paaudze un tūkstošgades) ir vientuļāki."

Vientulība ietekmē jebkura vecuma cilvēkus, bet dažas grupas ar augstāku likmi, liecina aptaujas dati. “Mēs atradām jaunākās paaudzes (Z paaudze un tūkstošgades) ir vientuļāki,” DR. Nemecek saka.

Tajā pašā laikā atklājumi atklāj, kā ziņots mazāk emocionāli izolēts. Visietekmīgākais, ko jūs varat darīt? Palieliniet regulāru klātienes mijiedarbību, kas jums katru dienu ir (sveiki, ūdens dzesētāja tērzēšana un kafijas datums). Mazāk vientuļie cilvēki arī iegūst stimulu no gulēšanas, regulāri vingrot un pavadīt laiku kopā ar mīļajiem, kas liek domāt, ka ir arī liela labsajūtas saite.

"Kad jūs strādājat, lai apkarotu vientulību, nejūtiet, ka jums tas jādara vienam," viņš saka. “Jūsu veselības plāns var piedāvāt programmas, kuras nodrošina Cigna, ieskaitot dzīvu veselības atbalsta līniju vai veselības trenerus, kas var palīdzēt cilvēkiem spert pozitīvus pasākumus."

Vēlaties iegūt reālu jūsu vientulība? Veiciet zemāk redzamo acu atvēršanas anketu un uzziniet, kā palīdzēt mainīt lietas.

Satura ielāde ..

Lūdzu, iespējojiet JavaScript!

Cigna vientulības anketa

Šie 10 paziņojumi apraksta, kā cilvēki dažreiz jūtas. Par katru paziņojumu, lūdzu, norādiet, cik bieži jūs jūtat aprakstīto ceļu.

Rezultāti tiek aprēķināti beigās, kam seko pielāgoti risinājumi, lai palīdzētu jums saglabāt labi vai justies labāk.Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels.

Ņemiet anketu. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels. Šīs anketas pamatā ir UCLA vientulības skala, un tā ir publicēta ar mēroga veidotāja DR atļauju. Daniels Rasels.

Sadarbībā ar Cigna

Augšējais foto: Stocky/ Boris Jovanovic