Izmēģiniet šo divu minūšu triku, lai pārvērstu nedrošību pārliecībā

Ļaujot jūsu nedrošībai atvērtā, rada iespēju tos pārveidot un atgūt savu spēku. "Tas, kā jūs runājat ar sevi, ietekmē to, kā jūs jūtaties," dalījās Kakss, kurš izdzīvoja, ja viņas kāja ir amputēta vēža dēļ. "Tā vietā, lai teiktu:" Es ienīstu savas rētas, "es saku:" Es priecājos, ka es izdzīvoju xyz, un šīs rētas ir manas trofejas.""

Tātad, nākamreiz, kad esat pārāk kritisks pret sevi, veltiet minūti, lai to atzītu, pierakstītu un pēc tam padomātu par to, kā jūs varat sagriezt tā dēvētos trūkumus pozitīvos. Un neapstājieties tur, daliet šo pašapziņas praksi ar draugiem. Pilns brīdinājums: var notikt laimīgas asaras.

Vēlaties vairāk labsajūtas kolektīva? Noklikšķiniet šeit, lai iegūtu vairāk Wellness Intel.