12 visizplatītākās dzimuma kļūdas, kas jūs attur no jūsu orgasma

PhD klīniskās seksoloģijas profesors Laurel Steinberg, piekrīt, ka pašapziņa ir liels šķērslis priekam."Sievietes biežāk koncentrējas uz to, kā viņas izskatās, skaņa, smarža un gaume, nekā koncentrējas uz brīnišķīgo, veidošanas sajūtu baudīšanu, kuras viņi izjūt savu partneru pieskāriena rezultātā. Tā vietā viņi var sevi pieņemt bez nosacījumiem un atzīt, ka, ja viņu partneris šķiet situācijā (koncentrēts, pamudināts), viņš ir saviļņots tur atrasties. Tas atbrīvos garīgo telpu, kas nepieciešama, lai būtu ļoti brīdī, un noregulēs to, ko viņi jūtas, un vienkārši izbaudīt, izbaudīt, izbaudīt, "viņa saka.

Šis ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt daudziem no mums, bet, kad es ienīstu sevi, es pievērsos šim Lizzo dārgakmenim, lai atmestu šo sh*t, un tā vietā pieņemiet mentalitāti, kas manam partnerim vienkārši ir paveicies būt manā orbītā, ļaujiet Vienatnē kaut kur netālu no manas vulvas; Šeit 5 citi veidi, kā pieradināt šo ķermeni kaunu.

Rādītājs. Jūs kopējat to, ko redzat pornogrāfijā

"Porno bieži ietver ļoti daudz atlecošās augšup un lejup, kliedzot plaušu augšdaļā, aizmugurē un gūžas popping," saka Dr. O'Reilly. Lai gan tas dažiem var justies labi, tas bieži (vai pat parasti) lielākajai daļai nenovedīs pie orgasma, viņa saka; Patiesība ir tāda, ka tas, kā orgasms tiešām ir atkarīgs no tā, vai cilvēks to dara. "Daudzi no mums orgasms no berzēšanas, slīpēšanas, šūpošanas un slīdēšanas, kad jūs berzējat augšup un lejup un no vienas puses uz otru, tas ļauj jums radīt berzi pret savu klitoru-ārternatīvu un iekšēji (lai arī mūsu lūpas); tas, visticamāk, vedīs no tā, visticamāk, vedīs no tā, visticamāk, tas novedīs uz orgasmu, nevis vienkārši kustību (lielākajai daļai no mums), "viņa saka.

3. Jūs esat pārāk koncentrējies uz sava partnera prieku

"Ja jūs uztrauc tas, ko [jūsu partnera] domāšana, sajūta, redzēšana, degustācija un smarža, jūs nevarat ļauties savam priekam," saka Dr. O'Reilly. "Ja esat gatavs būt nedaudz savtīgāks, jums būs mazāk grūtības, lai orgasmētu."

4. Jūs atsakāties dot sev roku

"Ja jūs esat pakārts pie viena veida baudas vai viena veida orgasma pēnīšu maksts orgasmā, jums būs mazāka iespējamība, ka orgasms," saka DR. O'Reilly. Citiem vārdiem sakot, nebaidieties no masturbācijas seksa vidū (tas, visticamāk, nav jūsu partnera ieslēgšana, viņa saka).

5. Jūs aizturat elpu

Dr. O'Reilijs skaidro, ka aizturēšana seksa laikā var kavēt seksuālo reakciju. "Mēģiniet elpot ritmā ar gurnu kustību vai ar katru laizīšanu, insultu vai sūkni," viņa iesaka. "Tuvojoties orgasmam, pārspīlējiet elpošanu (ilgāk ieelpo un izelpo), lai pagarinātu kulmināciju un pastiprinātu ķermeņa apburošās spazmas."

Ar. Jūs cenšaties cenzēt savas skaņas

"Pētījumi norāda, ka sieviešu“ kopulācijas vokalizācijas ”ne vienmēr atbilst mūsu pašu baudām, mēs izklausām skaņas, lai iepriecinātu mūsu partnerus. Pārtrauciet to turēt iekšā. Atbrīvojieties ar saviem vaidēm, kliedzieniem un purvām, lai pārliecinātos, ka jūsu pieredze ir autentiskāka un patīkamāka, "saka DR. O'Reilly.

Plkst. Jūs neiesaistāties priekšspēlē

Ja jums ir grūtības orgasmēt un jūs neiesaistāties nevienā priekšspēlē, kad nodarbojaties ar seksu ar savu partneri… ding, ding, ding! Tā ir lieliska vieta, kur sākt-literāli. "Priekšspēle uz 21 minūti vai vairāk palielina vulvas īpašnieku procentuālo daudzumu, kuri orgasma seksuālās sastapšanās laikā," saka Alicia Sinclair, sertificēta seksoloģe un Le Wand Massager veidotāja. "Var paiet laiks, lai atjaunotos un justos atvieglots. Nebaidieties piparot priekšspēli ar rotaļlietu."

8. Jūs nesazināsit ar savu partneri

Saskaņā ar licencētu seksa terapeitu Šenonu Čavezu, PSYD, ir svarīgi pateikt savam partnerim, kas jums der gultā, bet ne, kamēr esat gultā. Tā vietā viņa iesaka sarunāties blakus, kas ir vairāk izglītojoša nekā momentā mācību. Galu galā jūs nevarat sūdzēties, ka jūsu partneris nezina, ko viņi dara, ja jūs viņiem nesakāt!

9. Jūs neesat eksperimentējis ar anālo seksu

Pētījumi rāda, ka anālais sekss var palīdzēt novērst orgasma plaisu starp vīriešiem un sievietēm. Saskaņā ar Zhana Vrangalova, PhD, Lelo Sexpert un cilvēku seksualitātes profesoru Ņujorkas universitātē, tas nav tikai tāpēc, ka anālais var justies labs dažām sievietēm, bet arī tāpēc. Turklāt tie bieži ietver atvērtāku komunikāciju.

9. Jūs saņemat orālo seksu horizontāli

Labi, ka jūs, iespējams, pilnībā varēsit orgasmu, ja jūsu partneris veic orālo seksu uz jums horizontālā (lasīt: galvaspilsēta) pozīcijā. Tomēr, ja tas nedarbojas, iespējams, vēlēsities pārliecināt viņu vai viņai gulēt uz viņu puses, iesaistoties paņēmienā, kas pazīstams kā Kivin metode. Tas ļauj veikt vairāk, um, pārklājumu.

10. Jūs esat spiests uz laiku un nezināt, kā paātrināt situāciju

Pētījumi rāda, ka tas prasa (heteroseksuālas, savienotas) sievietes 14 minūtes līdz orgasmam, un vai neviens tam nesaņēma laiku, kad 7 a.m. Spin Class Bekons otrā pusē, kad jūs gulējat. Tā vietā, lai izvēlētos tālsatiksmes ceļu, palieciet savam partnerim sākt seksu, dodot jums klitora orgasmu vai izmēģiniet kādu no šīm trim paātrinātām orgasmiem.

11. Jūs neesat cikls sinhronizējaties par savu seksuālo dzīvi

Saskaņā ar sieviešu hormonu ekspertu Alisa Vitti, izpratne par to, kā hormons mainās visā jūsu cikla laikā, ietekmē jūsu ķermeņa reakciju uz seksuālo stimulāciju. Piemēram, folikulu fāzē jūs, visticamāk, būsit mazāk slapjš nekā citreiz jūsu ciklā. Izprotot to. "Ikvienam ir vajadzīgs nedaudz (vai daudz!) dažreiz no lubrikēm, "saka Sinclair. "Lube spēlē nav absolūti nekāda kauna."

12. Tu esi basām kājām gultā

Jā, tāpēc… acīmredzot pētījumi rāda, ka pāri, kas gultā valkā zeķes. Es domāju, es domāju, ja jūs aizverat acis, tas varētu darboties?

Nepieciešama neliela palīdzība? Paņemiet šo seksologa padomu par to, ko meklēt, pirms ieguldīt seksa rotaļlietā. Turklāt šie ir 7 labākie seksa padomi, ko mēs uzzinājām pagājušajā gadā.