7 visizplatītākie jautājumi, ko cilvēki uzdod ginekologiem par menopauzi

"Kad jūs kļūsit par menopauzes, jūs visu atlikušo dzīvi paliksiet šajā posmā. Periodu atgriešanās vai jebkura maksts asiņošana nav normāla un jānovērtē ārsts, "viņa piebilst.

Rādītājs. Kad sākas menopauze?

Dr. Seibels saka, ka daudzi viņa pacienti bieži ir šokēti par to, kā var sākties agrīna menopauze. "Parastā persona izies cauri menopauzei vecumā no 45 līdz 55 gadiem ar vidējo vecumu 51 gadu vecumā. Bet simptomi sākas līdz 10 gadiem pirms tam, "viņš saka. (Trans vīrieši, kuri neņem testosteronu.)

"Es saku pacientiem, ka normālais diapazons, kas iziet cauri menopauzei, atrodas no 35 līdz 60 gadiem," saka Marija Džeina Minkina, MD, Ziemeļamerikas menopauzes biedrības sertificēta menopauzes klīnika un Madame Otary dibinātāja. "Viens procents sieviešu ir pilnībā menopauzis līdz 40 gadu vecumam, bet tad spektra otrā pusē ir sievietes, kuras turpina saņemt periodu, līdz ir 60. Viņi ir novirzījušies, bet joprojām ir tur, "viņa saka.

Bieži vien dr. Seibels saka, ka pacienti nāks pie viņa, sakot, ka viņi piedzīvo smadzeņu miglu, svara pieaugumu vai maksts sausumu. "Viņi teiks:" Man tikko bija bērniņš! Es nevaru būt menopauzis, ”bet simptomi tiešām var sākties tik agri," viņš saka.

"Labākais ceļvedis [runājot par izglītotu minējumu, kad jūs, iespējams, sāksit menopauzi], ir jūsu ģimenes vēsture," DR. Minkins saka. "Ja jūsu mamma un vecmāmiņa, piemēram, sāka iziet cauri menopauzei 57 gadu vecumā, jūs, iespējams, arī to darīsit. Menopauzes diagnosticēšanai nav asins analīzes."

3. Kādi ir agrīnākie menopauzes simptomi?

Daļa no iemesliem, kāpēc daži viņu 30 un 40 gados neapzinās, ka sāk iziet menopauzi, ir tāpēc, ka viņi nezina, kādas ir agrākās pazīmes. Papildus traucējumiem jūsu menstruālā ciklā, garastāvokļa, karstās zibspuldzes, miega traucējumi, maksts sausums, ādas sausums, nespēja zaudēt svaru un smadzeņu migla ir visi klasiski menopauzes simptomi. "Visus šos simptomus izraisa hormonu nelīdzsvarotība, galvenokārt estrogēns un progesterons," DR. Seibels skaidro.

Dr. Minkins saka, ka grūtības gulēt ir vēl viens liels. "Nav nekas neparasts, ka varēsit aizmigt, bet tad pamosties nakts vidū ar karstu zibspuldzi, tad jūs aizmigāt un pāris stundas vēlāk pamodāties ar citu," viņa saka. Nespēja iegūt labu nakts miega kārbu, protams.

Dr. Minkins arī uzsver, ka dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga pieredze, pārdzīvojot menopauzi. Piemēram, viņa saka, ka 20 procenti cilvēku vispār nepiedzīvos simptomus, izņemot viņu periodu. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc ir tik daudz nepareizu priekšstatu, kas ieskauj šo dzīves posmu.

4. Kā es varu atbalstīt savu ķermeni, kad es izietu cauri menopauzei?

Dr. Seibels iesaka vecu vecu padomu par veselīgu uzturu un vingrošanu, kas abi var būt tāls ceļš, lai samazinātu menopauzes simptomus. Dr. Phillips jo īpaši iesaka svara nesošo vingrinājumu. "Tas ir svarīgi, lai saglabātu kaulu un muskuļu masu, no kuriem ir svarīgi, lai samazinātu osteoporozes risku," viņa saka, kas ir izplatīta cīņa sievietēm menopauzes periodā.

Tiem, kas piedzīvo grūtības gulēt, DR. Minkins iesaka pirms gulētiešanas nedzert alkoholu (kas nekad nav labs miegam btw). "Tas var palīdzēt jums aizmigt, bet tas nepalīdzēs jums aizmigt," viņa saka.

5. Vai man vajadzētu apsvērt hormonu aizstājterapiju?

Tiem, kuru simptomi ir nākamā līmeņa kaitinoši, abi DR. Minkins un Dr. Seibels saka, ka hormonu aizstājterapija noteikti ir vērts apsvērt. Būtībā tas, ko tas nozīmē, ir medikamentu lietošana, kas satur estrogēnu ar vai bez progestīna (progesterona sintētiskā forma). "Daudzas sievietes uzskata, ka estrogēns izraisa krūts vēzi vai sirds slimības, bet tā nav taisnība," DR. Seibels saka. Viņš skaidro, ka iemesls, kāpēc daudzi uzskata, ka tas ir saistīts ar pētījumu, kas iznāca 2002. gadā, kas to ierosināja. Bet, kaut arī pētījums ir plaši diskreditēts, mīts dzīvo. "Sievietēm, kuras patiesi cieš, nav iemesla, ja ir droši medikamenti, kas varētu palīdzēt," Dr. Minkins saka. Tas ir kaut kas vērts runāt ar ārstu, ja jūs cīnāties ar simptomiem.

Ar. Kas notiek ar manu maksts?

Ja jūs piedzīvojat dažas izmaiņas maksts vai diskomforts, menopauze varētu būt vainīgais. "Zemāks estrogēna līmenis var izpausties kā diskomforts dzimumakta, maksts sausuma un infekciju laikā," DR. Phillips saka. Viņa bieži iesaka pacientiem paņemt probiotiku ar lactobacillus, kas ir saistīta ar maksts veselības atbalstu. Arī galvenā PSA: jums noteikti nav jādzīvo ar maksts sausumu. "Ir vairāki mitrinātāji un smērvielas, kuras jūs varat iegādāties ārpusbiržas aptiekā, kas darbojas patiešām labi," Dr. Minkins saka.

Plkst. Mana interese par seksu ir pilnīgi tanking. Vai es kaut ko varu darīt?

Jūs zināt, kā, kad jūs pārdzīvojat pubertāti, pēkšņa sekss ir jūsu prātā, piemēram, pastāvīgi? Dr. Seibels saka, ka pārdzīvošana caur menopauzi ir tāda pati kā pubertāte apgrieztā veidā, tāpēc tiešām ir ierasts, ka interese par seksu samazinās. (Arī citi simptomi, piemēram, miega trūkums, maksts sausums un karstās zibspuldzes, noteikti nepalīdz.)

Dr. Phillips mudina cilvēkus, kuri to piedzīvo. "Ir svarīgi arī sarunāties ar savu partneri, viņi var palīdzēt pievērsties jūsu emocionālajām, fiziskajām un psiholoģiskajām vajadzībām," viņa saka.

Ieejot menopauzi, reizēm var būt nomākta, bet kaut kas tam nevajadzētu būt, ir uzminēšanas spēle. Bruņoti ar faktiem par menopauzi atvieglo pārvietošanos, jo jūs zināt, ko gaidīt un kā labāk pārvaldīt simptomus. Un tieši tāpēc ir vērts runāt par vairāk.