9 populārākās meditācijas un miega aplādes vietnē Spotify
4. Miega meditācija un miega hipnoze no Sleep Cove
Šo apraidi rīko hipnoterapeits Kristofers Fittons. Jūs iegūsit visu, sākot no miega hipnozes sesijām līdz meditācijām līdz gulētiešanas stāstiem, tas viss ir paredzēts, lai palīdzētu jums atpūsties un labāk gulēt.
5. Miega meditācijas aplāde
Sveiki, jauna apsēstība. Šim skaņu acapes aplādei ir dažādi trokšņi, lai pievilinātu jūs ar sapņu zonu, ieskaitot dažāda veida lietus pieredzi (braucot ar automašīnu, ikviens?) un ūdens skaņas (ieskaitot trauku mazgājamās mašīnas… kas ir vairāk meditatīvas, nekā jūs domājat).
Ar. Iegūstiet miegainu: miega meditācija un stāsti
Miega meditācijai seko nomierinošs gulētiešanas stāsts-Aka-viens-divi perforators, lai labāk gulētu.
Plkst. Ar nodomu ar Jay Shetty
Ja pārējās aplādes palīdzēja gulēt, tas ir palīdzēt koncentrēties. Uzņēmējs Jay Shetty intervē dažus no visaptverošākajiem cilvēkiem uz planētas, lai iegūtu gudrību visos dzīvību ieskaujošās vientulības, mīlestības, karjeras un pateicības aspektos.
8. Snoozecast: Stāsti miegam
Šis ir labi 101 līdz gulētiešanas stāsti. Varat arī pieprasīt dažādas grāmatas un tekstus lasīt, cerot, ka tās izveidos epizodi. Jaunas epizodes izlaiž trīs reizes nedēļā.
9. ASMR lietus ieraksti
Jā, katrs lietus skaņas veids, par kuru jūs varat iedomāties, ir šajā ierakstīto sesiju aplādes laikā no pilsētas lietus līdz pilieniem uz saulessargiem līdz Acīmredzami lietus mežiem. Tātad nomierinošs. Tātad miega izraisošs.
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
