Aktīvās meitenes ceļvedis par iesaiņošanu katram galamērķim
Pēc jūsu klejošanas var aizvest jūs tālu un plaši, un, plānojot atvaļinājumu. Bet neatkarīgi no tā, vai jūsu idejā par perfektu ceļojumu ietilpst saullēkta jogas nodarbības vai visas dienas spa procedūras, ir viens šķērslis, kas, neatkarīgi no piedzīvojuma, jums būs jāsaskaras: jūsu čemodāns.
Tā kā aktīvi darboties, atrodoties kustībā, nozīmē sagatavoties gandrīz jebkurai situācijai, ar kuru jūs varētu saskarties. (Piemēram, neatkarīgi no tā, vai jums tas būs jānes vai nav abi Jūsu sviedru slaucošie skriešanas šorti un ūdens atgrūdoša jaka kopā ar jums Havaju brīvdienās.)
Bet jums nav jābaidās iesaiņot kā baidāties no drošības līnijas lidostā; Erica Gragga, labsajūtas domājoša ceļojuma plānošanas uzņēmuma bēgšana no formas un visaptveroša veselīga ceļojuma eksperta, ir apguvis gaismas iesaiņošanas mākslu (lai arī joprojām izskatās forši). Un jā, viņa ir gatava dalīties ar saviem noslēpumiem.
Sākotnēji ievietots 2016. gada 24. maijā. Atjaunināts 2017. gada 2. jūnijs.
Neatkarīgi no tā, vai jūs triecaties pludmalē vai pārgājienu takā, dodoties uz tropu safari vai apskati ap jaunu pilsētu, Gragg aptver visas veselīgās bāzes. Šeit ir viņas ceļojuma vajadzības katram piedzīvojumam.
Piejūras pamatprasības
Viens. Sauļošanās krēms
Neatkarīgi no galamērķa, sauļošanās līdzeklis ir obligāts. Bet jo īpaši pludmalei, jūs vēlaties pārliecināties, ka tā ir ātri absorbējoša, tāpēc tas nesvīsties, atrodoties tajos pludmalē, un ir ūdensizturīgs-[it īpaši, ja jūs] iekāpjat un sērfojot], airi un sērfojot.
Rādītājs. Nodilums visur bikini (vai zābaku šorti)
Bikini, kuros jūs varat pārcelties, ir aktīva pludmales atpūta būtiska. Es nekad neatstāju mājas bez dažiem K-Deer Bum Bums šortu pāriem, [jo tie ir lieliski piemēroti ūdens sporta veidiem, pastaigām pludmalē, peldēšanai, gulēšanai un jogai jebkurā karstā klimatā. Arī jautrie modeļi un UPV 50+ aizsardzība pret sauli ir pluss.
3. Laba sejas maska
Sauļošanās un sviedru kombinācija var sagraut postījumus uz jūsu sejas, tāpēc ir svarīgi vienmēr ceļot ar dziļi attīrošu maskas apstrādi, lai dziļi notīrītu poras un uzturētu ādu atsvaidzinātu.
4. Pilna pārklājuma peldkostīms
Rashguards un pilni uzvalki ir arī pludmales atpūtas obligāti, ja tie izskatās tikai lieliski, tie nodrošina papildu aizsardzības slāni, ir viegli ievietot un var uzturēt siltu, ja ūdens ir nedaudz vēsāks.
5. Kokosrieksti
Visās mūsu aizbēgšanas vietā, lai veidotu pludmales vietas, kokosrieksti kalpo divkāršam kā rokas svaram. Tas var šķist muļķīgi, bet tie ir tik vienkārši veids, kā saglabāt spēka treniņu, atrodoties prom no mājām! Paņemiet dažus, kas ir nokrituši no kokosriekstu koka, atrodoties pludmalē, lai atslābinātu svaru, kas jums der, un izmērs, kas ērti iederas jūsu rokās, un dodieties kustēties. Turklāt, kad esat pabeidzis, jūs varat tos uzlauzt, lai iegūtu atsvaidzinošu un rehidrējošu ārstēšanu.
Veikals Graga cērtes:
Sulas skaistumkopšanas SPF 30 SHEER MINERERĀLS MĀKĻS, 29 USD
K-deer bum bum šorti, 36 USD
Indie Lee klīringa maska, 60 USD
Cynthia Rowley Wetsuit, USD 235
Jūti.Apkalpe ar īsām piedurknēm izsitumu sargs, 68 USD
Alpu Essentials
Viens. Pārgājienu bikses
Man vēl nav jāatrod stilīgākas, tomēr funkcionālākas pārgājienu bikses nekā prānas mēmi. Piesaistītās kāju pārgājienu bikses, kurām ir lieliskas pamatkrāsas! Augšpusē jebkura pamata tee darbosies tikai lieliski, bet audums, kas ir sviedru slāpējošs un piedāvā nelielu aizsardzību pret sauli, vienmēr ir papildu bonuss.
Rādītājs. Pārgājienu stabi
Kopš pārgājiena ar elpu aizraujošo Torres de Paine nacionālo parku Patagonijā, Čīlē, esmu apsēsta ar pārgājienu stabiem. Viņi ir ne tikai viegli ceļot ar visvairāk ir ievelkami- tie nodrošina tikai tādu papildu papildu atbalstu, kas nepieciešams, nolaižot stāvus kāpumus. Es nekad neatstāju mājas bez viena, jo nekad nezināt, kad parādīsies liels pārgājiens.
3. Jostas soma (aka fanny pack)
Stilīgs, tomēr praktisks jostas soma ir lielisks veids, kā pārvadāt savu sauļošanās līdzekli, lūpu spīdumu, veselīgas uzkodas un mobilo tālruni, atrodoties pārgājienā. Es vienmēr esmu medībās par foršām, kas nekliedz “tūristu” un nesen atradu tādu, kas ir izgatavots no vintage ādas. Tas ir ideāls lielums, kas nav pārāk liels, bet pietiekami liels, lai nēsātu nepieciešamos materiālus, un tam ir tik daudz vieglāk piekļūt nekā mugursoma. Plus, jūs to varat viegli slēpt zem plūstoša augšdaļas vai apvalka.
4. Atkārtoti lietojama ūdens pudele
Pārgājienā ir ļoti svarīgi, lai būtu daudz ūdens, tāpēc es vienmēr ņemu sev līdzi uzpildāmu ūdens pudeli. Man patīk Klean Kanteen nerūsējošā tērauda pudeles-tās ir vieglas, sasprauž uz mugursomu vai jostas maisiņu un bez BPA, ftalātiem, svina un citiem toksīniem.
Veikals Graga cērtes:
Prana meme bikses, 59 USD.50
Patagonijas kapilēna ikdienas krekls, USD 29
Weanas saliek saliekamo pārgājienu polu kāpšanas nūju, 18 USD.99
Visconti ādas fanny pack, 32 USD.99
Klean Kanteen, USD 22.75
Safari Essentials
Viens. Slāņi
Lai gan dienas laikā tas var būt ārkārtīgi karsts, agrā rīta un vakara spēļu braucieni var būt diezgan ņipri. Mēs vienmēr iesakām mūsu viesiem atnest atbilstošus slāņus-papildu siltuma slāni, vai arī daži nelabi audumi var noderēt, ja visu dienu ārā.
Rādītājs. Polarizētas saulesbrilles
Saule ir skarba uz Savannas, tāpēc, kamēr sauļošanās līdzeklis būtu jādodas, polarizētas saulesbrilles arī palīdzēs aizsargāt acis.
3. Safari cepure
Plašas malas cepure pasargās jūs no skarbās Āfrikas saules-tikai pārliecinieties, ka tā droši paliek uz galvas, kad kustībā. Un pārliecinieties, ka to varat labi redzēt, to valkājot, jo jūs noteikti nevēlaties kaut ko palaist garām!
4. Viegli iesaiņojamas fitnesa nepieciešamības
Neatkarīgi no tā, vai pētot Botsvānu, Keniju vai Dienvidāfriku, Safaris ir dzīvi apliecinošs, ļoti atkarību izraisošs un neticami pārdzīvojums. Bet vienīgā un vienīgā atkārtotā sūdzība, ko es dzirdu. Daži mazi priekšmeti palīdzēs aizpildīt laiku ar kādu veselīgu kustību, ko var izdarīt jebkur.
5. Kad rodas šaubas, satveriet pudeli
Kad mēs ceļojam ar savu aizbēgšanu, lai veidotu viesus uz attālām vietām, mēs bieži izmantojam pilnu ūdens pudeles kā svaru. Pieejami gandrīz jebkur, tos ir viegli turēt un ērti lietot. Jūs tos izmantojat tāpat kā jums nepieciešami nodotie svari mājās!
Veikals Graga cērtes:
RVCA Drape Tank Top, 17 USD.50
Patagonijas sieviešu salas kaņepju šorti, 39 USD
Mango krūšu kabatas džinsa krekls, 59 USD.99
Ray-Ban Aviator polarizētās saulesbrilles, USD 180
Keitija Žanna Safari cepure, USD 30
Pārlēkt virve, 6 USD.99
Pretestības joslas, USD 14.99
Manduka Eko Lite jogas paklājs, 72 USD
Epica stikla ūdens pudele, 19 USD.95
Urban Essentials
Viens. Legingi
Tik daudzas no pasaules lielākajām pilsētām tagad piedāvā pirmās pakāpes fitnesa studijas un nodarbības, kas padara papildu jautrību izmēģināt jaunus treniņus-neatkarīgi no tā, vai atrodaties Parīzē, Romā, Stambulā, Ņūorleānā, Honkongā vai Bangkokā. Plus ar visu jauko aktīvo apģērbu, kas tur atrodas, tas padara vēl vieglāku ceļošanu stilā. Es vienmēr ceļoju ar ActiveWear, kas, aksesuārā, var mani aizvest no pilsētas ielu vilkšanas uz treniņu. Daži no maniem pašreizējiem iecienītākajiem legingiem ir iesildīšanās kājas no āra balsīm. Un, lai iegūtu cildenu, bet smalkāku izskatu, tiešraidē procesam ir skaisti treniņu spandeks.
Rādītājs. Labas kurpes
Es nekad neuzdrošināšos uz pilsētu bez neticami ērtiem un jaukiem apaviem-vai jūs dodat priekšroku dzīvokļiem, skriešanas čības vai Stenam Smitam, jums jāpārliecinās, ka jums ir ērti apavi. Bet, ja jūs valkājat aktīvo apģērbu, skriešanas apavi ir viegli atbilstoši. Neitrāls pāris var izskatīties jauki arī ar kleitām un biksēm.
3. Slāņaina šalle
Florence Teillet ir franču dizainere, kas dzīvo Marakešā, kurš Marokas tradīcijās veido skaistu tekstilizstrādājumu, bet ar modernu malu. Man patīk ceļot ar vienu no viņas šalles-tie ir lieliski piemēroti vēsai lidmašīnai, gulstas pludmalē vai stilīgam papildu siltuma slānim pilsētā.
4. Mitrinošs sejas aerosols
Sejas miglas mitrināšana ir lieliski piemērota jebkuram galamērķim un noderīga, lidojot-tā ir ideāla atsvaidzināšana pēc treniņa, pastaigas pa pilsētu vai, dodoties ceļā uz nākamo galamērķi.
5. Atveseļošanās sejas maska
Pirms gulētiešanas es uzklāju plānu barības vielām bagātas maskas slāni, kad es ceļoju pilsētas vidē. Pilsētas putekļi un netīrumi ir neizbēgami, bet aizmiguši ar lielisku masku, un jūs pamodīsities ar briest, kvēlojošu, hidratētu ādu.
Ar. Viegli pārnēsājama soma
Kad visu dienu staigājat pa pilsētu vai pilsētas galamērķi, jūs vēlaties, lai būtu viegla soma, kas ir brīvroku. Jebkura mugursoma to darīs, bet jums vajadzētu būt brīvām, lai izpētītu rokas!
Veikals Graga cērtes:
Live Process Stretch-Supplex Bodysuit, USD 180
Āra balsis iemērcēja iesildīšanās legingus, 64 USD.41
Nike Free RN Flyknit sieviešu skriešanas kurpes, USD 130
Veca flotes jaukta modeļa marles šalle, USD 14
Bleu beauté rožu ūdens aerosols, 17 USD.95
Meow meow tweet sejas maska, USD 30
Heršela piegādes co. Mugursoma, 74 USD.99
Neesat pārliecināts, kādi laika apstākļi būs jūsu galamērķī? Iet uz apgrieztu legingu. Un katrs pieredzējis ceļotājs zina, ka tas viss ir saistīts ar mūsu ceļvedi, kuram vajadzētu palīdzēt.
