Māksla, lai atpūstos acis, kā es apskāvu savas ģimenes labsajūtas praksi kā pretestības aktu

Visbeidzot, pēc vēl daudziem gadiem, kad es biju arī darba pasaulē, es varēju redzēt savas ģimenes praksi atpūsties viņu acīs jaunā veidā: es pat attīstīju praksi, lai gulētu gultā savā guļamistabā, lai atpūstos Manas acis un negulē.

Acu atpūta man palīdzēja justies līdzsvarotākam, vairāk atpūtušam un deva man vietu, lai atgūtu savu laiku un labklājību kā galveno prioritāti.

Pēc tam, kad es zaudēju darbu 2020. gada februārī, es sāku savu atpūtas praksi. Es meklēju veidu, kā gan apbēdināt zaudējumus, gan aptvert atpūtu kā dziļāku dziedināšanas praksi man un maniem senčiem. Guļot manā guļamistabā, es atradu gan dziedināšanu, gan mierinājumu ikdienas autiņos vai meditācijā, un reizēm pat piecas minūtes aizvēra acis, kamēr televizors uzspridzināja fonā. Es sāku mazu ar piecu minūšu atpūtu vai meditācijām visu dienu. Jo konsekventāk es viņus paņēmu, jo labāk es jutos. Acu atpūta man palīdzēja justies līdzsvarotākam, vairāk atpūtušam un deva man vietu, lai atgūtu savu laiku un labklājību kā galveno prioritāti.

Mana atpūtas prakse mani atbalstīja toreiz un visu protestu vasarā, atbalstot kustību Black Lives Matter. Mini naps turēja vietu, lai mans ķermenis un prāts atpūstos un dziedinātu no saistītajām dusmām, bēdām un neapmierinātību, ko es jutu.

Turpinot ikdienas autiņus un meditācijas, es pārskatīju savas ģimenes locekļu praksi ar lielāku godbijību. Kad es pirmo reizi dzirdēju par Nap ministriju Instagram, es nekavējoties sazinājos ar Tricia Hersey vēsti, ka “atpūta ir pretošanās forma, jo tā traucē un atgriežas pret kapitālismu un balto pārākumu.”

Acu atpūsties ne tikai guļ, un arī tas nav tik vienkārši kā autiņi. Tas ir daudz dziļāks par to. Runa ir par daudzu paaudžu traumu dziedināšanu, ko mani senči ir pieredzējuši, un to, ko mana melnā ģimene un es turpinām piedzīvot kapitālisma sabiedrību, kas joprojām atbalsta balto pārākumu. Šie skaistie atelpas mirkļi ir spēcīgas pretošanās forma pret sistēmām, kas mūs pilnībā nepagodina. Es bieži domāju, ja mani senči būtu dzīvi, viņi būtu priecīgi redzēt mūs bieži atpūšoties.

Tagad es iedomājos,. Es redzu, kā viņi priecājas par katru mirkli, kuru atņemu tikai man. Tāpēc veltiet laiku sev un dodieties atpūsties. Jūsu ķermenis un senči jums pateiks.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.