Šie ir 3 karstie dzērieni, ko labākie dietologi vienmēr pasūta Starbucks
Ar vēsāku laiku nāk karsti dzērieni ... lūk, kas ir top dietologs, lai pasūtītu Starbucks.
Es piedēvēju savu spēju šajā apokaliptiskajā gadā pusfunkcijā trim lietām: terapijai, Harija Stila tērpiem un daudz kofeīna daudzums. Tā kā kritiens kaut kā jau ir šeit, daudzi no mums apmainās ar auksto brūvēšanu pret karstiem dzērieniem. Bet, ņemot vērā, ka Starbucks ēdienkarte ir tik plaša (ir 23 dažāda veida kafija, kas pagatavota tikai ar āboliņiem!) Dažreiz ir noderīgi, ja profesionāls palīdz jums mazināt lietas, kad zināt, ka jums ir nepieciešams kofeīna pastiprinājums, bet tas nav gluži PSL noskaņojums. Par laimi Tracy Lockwood Beckerman, RD, dalās ar labākajiem karstajiem dzērieniem no Starbucks, kas viņai patīk pasūtīt Well+Good's YouTube sērijas epizodē Jūs pret pārtiku.
Šī raksta eksperti
- Tracy Lockwood Beckerman, MS, RD, CDN, reģistrēts dietologs un sieviešu veselības eksperts
Nepārsteidzoši, ka Bekermans ir liels klasiskās melnās kafijas cienītājs. "Tas, iespējams, nededzina jūsu uguni, bet vienkārša, nesaldināta kafija būs jūsu vispusīgākā kafijas iespēja," saka Bekkermans. Jums ir jābauda visas daudzās kafijas priekšrocības, bez papildu taukiem vai cukura. Ja doma par vienkāršu melnu kafiju liek jums vairāk kliegt sirdī, nekā jūs jau to darāt, viņa iesaka pievienot nelielu daudzumu piena. "Pilnīgs piens parasti ir veselīgs, lai iešļakstītos ikdienas java," viņa saka, ja vien jūs sekojat līdzi, cik daudz piena jūs pievienojat kafijai.
Ja jums ir noskaņojums pēc mīļākā kafijas dzēriena, Bekkermans ir liels kapučīno cienītājs. Viņai patīk, ka tas nodrošina salīdzināmu bagātību latte, bet ar mazāku piena devu. Viņa saka, ka tam ir arī mazāk cukura nekā mīļotajam mandeļu piena latte-tāpēc, ja jūs sekojat līdzi cukura uzņemšanai, tā varētu būt laba alternatīva.
Un atcerieties: ja jūsu sirds vēlas karameļu macchiato vai ķirbju krēmu aukstu brūvējumu, nenoliedziet sev šo pasūtījumu un nemēģiniet apmainīties ar kaut ko “veselīgāku”, jo jūs, iespējams, nebūsit apmierināts ar jūsu izvēli. Bet, ja jūs vēlaties mazliet satricināt savu parasto kafijas rutīnu (vai arī īpaši meklējat zemu cukura un zemāka kaloriju iespējas), tad Bekermana cērtes noteikti ir vērts izmēģināt sev. Uzziniet, kādus citus karstos (un aukstos) dzērienus viņa iesaka, noskatoties visu iepriekš redzamo videoklipu.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
