Šīs 4-ingredient pretiekaisuma zemesriekstu sviesta cepumi un krējuma jogurta miza ir pelnījusi pastāvīgu vietu jūsu saldētavā

Tālāk, zemesriekstu sviests piedāvā vēl vairāk olbaltumvielu bagātības un ooey-gooey aromāta. Par USDA divu TableSpoon PB porcija piedāvā septiņus gramus olbaltumvielu, kā arī 1.5 grami šķiedru un 16.5 grami tauku-lielu daudzumu no tiem ir oleīnskābe, veselīgi mononepiesātinātie tauki. Un, ja vēlaties, jūs vienmēr varat aizstāt parastās šķirnes ar savu zemesriekstu sviesta alternatīvu. (Tu zināt mandeļu sviests būtu bumba šajā mizā).

Par USDA divu TableSpoon PB porcija piedāvā septiņus gramus olbaltumvielu, kā arī 1.5 grami šķiedru un 16.5 grami tauku-lielu daudzumu no tiem ir oleīnskābe, veselīgi mononepiesātinātie tauki.

Turpmāk gandrīz viss notiek, ciktāl tas attiecas uz saldinātājiem un šokolādes cepumiem. Labs variants bijušajam varētu būt antibakteriāla un antioksidantiem bagāts medus.

Zemesriekstu sviesta cepumi un krējuma jogurta mizas recepte

Sastāvdaļas

2 tases vienkāršais jogurts
Izvēles saldinātājs, pēc garšas (pēc izvēles)
Vaniļas šļakatas
Sasmalcināti šokolādes cepumi
Kraukšķīgs sālīts zemesriekstu sviests

Viens. Sajauciet jogurtu ar izvēlēto saldinātāju, ja lietojat, un vaniļu. Izplatiet uz pergamenta izklātas cepešpannas. Atstājiet nedaudz vietas katrā pusē, lai tā nebūtu pārāk plāna.

Rādītājs. Apkaisiet ar cepumiem un virpuļojiet kādā zemesriekstu sviestā.

3. Iesaldēt trīs līdz četras stundas; Sadaliet un uzglabājiet saldētavā hermētiskā traukā.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.