Šis adaptogēns pastiprinātais eliksīrs ir jūsu slepenais ierocis brīvdienām bez stresa
Sastāvdaļas
Par eliksīru:
1/2 tase mājās gatavots mandeļu piens (skatīt recepti zemāk)
1/2 tase ūdens
1/2 tējk Ashwagandha
1/4-1/2 tējk Mucuna Pruriens (ja jūs nekad neesat izmēģinājis garšaugu, sāciet ar 1/4 tējk)
1/2 tējk Eucomtia
Šķipsniņa kanēļa
Mandeļu piena gadījumā (raža apmēram 32 oz pienu):
1 glāze mazgātas organiskas neapstrādātas mandeles, iemērc nakti
3 tases filtrēts ūdens
1 tējk vaniļas ekstrakts
2 ēd.k kokosriekstu palmu cukurs
Šķipsniņa jūras sāls
Viens. Lai pagatavotu mandeļu pienu, samaisiet iemērc mandeles un ūdeni zemā līmenī, paātrinot, ejot. Izvairoties no blendera vadīšanas uz pilna sprādziena, kas to uzkarsēs. Kad visi rieksti ir sadalīti, izkāš pienu caur riekstu piena maisiņu, izspiežot visu atlikušo šķidrumu.
Rādītājs. Ielieciet riekstu pienu atpakaļ blenderī ar vaniļu, kokosriekstu palmu cukuru un jūras sāli. Sajauciet zemu, lai apvienotu.
3. Sildiet ūdeni, līdz silts, bet ne pārāk karsts, lai pieskartos.
4. Pievienojiet Ashwagandha, Mucuna Pruriens un Eucommia. Maisa, līdz nav gabaliņu.
5. Tvaika mandeļu piens. Ja jums nav tvaikoņa, uz plīts karsējiet mandeļu pienu, esiet piesardzīgs, lai neļautu tam vārīties.
Ar. Pārlejiet tvaicētu mandeļu pienu virs garšaugiem un baudiet siltu.
Katru nedēļu mēs izspiežam veselīgi aizkavētu recepti, kas ir patiesi ģēnijs (un viegli pagatavojams) no kāda, kurš mūs ir uzmācīgs pārtikas pasaulē. Mēs runājam par buzzy pavārgrāmatu autoriem un Instagram ēdieniem uz izciliem šefpavāriem. Apsveriet šo veselīgo ēdienu, kas jums šobrīd jāgatavo (un kopīgot)!
Kaut arī šis eliksīrs nevar likt pazust brīvdienu satiksmei, piepilsētas piepilsētas piesardzības prakse piešķirs nelielu mieru jūsu ceļojumiem. Vai arī, ja ēdiena gatavošana pūlim jūs uzsver, šie septiņi svētku ēdieni ir tik vienkārši, cik tie ir garšīgi.
