Tas ir tieši tas, cik ilgi jums jāstrādā, lai tas darbotos
"Šķiet, ka meditācijas prakse palīdz nemierīgiem cilvēkiem pievērst uzmanību no savām iekšējām rūpēm uz pašreizējo ārējo pasauli," saka pētnieks Mengrans Xu, Vaterlo doktora kandidāts.
Tas ir galvenokārt, jo prāta mocīšana veido gandrīz pusi no jebkuras personas ikdienas apziņas straumes, saka Xu, piebilstot: “Būtu interesanti redzēt, kāda būtu ietekme, ja apdomīgu meditāciju praktizētu nemierīgas populācijas.”Desmit minūtes labākai visas dienas izziņas funkcijai? Izklausās, ka ir vērts pievienot jūsu pretapziņas instrumentu kasti (kopā ar lieliskiem treniņiem un vitamīnu pastiprinājumiem).
Ja esat pārliecināts un vēlaties sākt meditēt, šīs lietotnes var palīdzēt jums sākt darbu. Un lūk, ko darīt, ja esat mēģinājis un mēģinājis, bet tas vienkārši nešķiet, ka jums darbojas.
