Tas ir veselīgs veids, kā Kendall Jenner tiek galā ar savu satraukumu

Dženners ir pilnībā apņēmies ievērot piesardzības praksi, kas ietver sēdēšanu 20 minūtes divas reizes dienā, atkārtojot mantru, kas ir diezgan ieskaujošs, kādam ar tik pilnu, reaktīvu grafiku. "Es 2017. gada sākumā es norādīju uz punktu, lai apzināti palēninātos, veltītu vairāk laika sev, būt selektīvākam un ne tikai darīt visu, ko man saka mani aģenti," saka Dženners.

Kopš tā laika modelis atlēca no tā, ka jūtas izdegis un piedzīvojis "novājinošu satraukumu un noslēpumainas, intensīvas kakla sāpes."Tātad Kudos Kendall par šādas prakses sekošanu (atvainojiet, nācās).

Lūsija Hale izmanto arī meditāciju, lai risinātu stresu un satraukumu. Ja vēlaties to izmēģināt pats, šeit ir 5 minūšu meditācija, kas izraisīs jūsu prātu.