Šis ir vissvarīgākais jautājums par jūsu garīgo veselību, kas jums šodien jāuzdod sev

Par to ir svarīgi domāt, sacīja Minna, jo tas liek jums domāt par savu garīgo veselību un labklājību holistiski. "Runājot par manu garīgo veselību, kad runa ir par manām atbalsta sistēmām, kad runa ir par darbu, kad runa ir par visu dzīvē, kas man jājūtas atbalstam?"Viņa ieteica kā apgabalus, lai sāktu prāta vētru. Atzīstot, ka jūsu vajadzības mainās (un domājot par šīm vajadzībām), jūs labāk varat noteikt, kā rīkoties, lai tās risinātu. Dažas dienas, kas var nozīmēt atrast kādu, ar kuru runāt par jūsu bailēm un satraukumu. Dažās dienās tas varētu izsaukt slimības dienu (ja iespējams) darbā vai noteikt stingrākas robežas ar radinieku, kurš pastāvīgi izraisa jums stresu.

Uzdodot sev šo vienu jautājumu regulāri, pat katru dienu, tas var palīdzēt saglabāt šo cīņu jūsu došanās. Un gan tūlītējām, gan ilgstošām pārmaiņām tas ir ļoti svarīgi.