Šis treniņš atbalsta labu stāju, uzlabojot jūsu spēku un mobilitāti
Spēcīga poza arī aicina uz jūsu glutes, gurniem un kodolu, jo šīs muskuļu grupas veido atbalsta kolonnu visai jūsu mugurkaulam. Tātad Atienza programmas pārvietojas kā vienas kājas gūžas vilces, lai aktivizētu aizmuguri un atveriet gurnus.
"[Šeit ir daudz jāstrādā ar mūsu aizmugurējo ķēdi, bet mūsu priekšējie muskuļi-muskuļi ķermeņa priekšējā pusē-vai tiešām palīdzēs atbalstīt šo veselīgo ķermeni tāpat kā muskuļi aizmugurē," Atienza saka.
No augšas uz leju un priekšpusē uz aizmuguri, treniņa spēks un mobilitāte labai pozai ir patiešām viss ķermeņa centieni.
Manas zarnu veselības optimizēšana ir diezgan mans galvenais dzīves mērķis (skat. Papildu pudeļu arm...
Mazgāt savu (skaisto) krūzi ar savu fave piena želeju/putojošo tīrīšanas līdzekli/sejas bāra grāmatu...
Tā kā ieslodzītais Brūks Soso On Orange ir jaunais melnais, aktieris Kimiko Glenna ir neparastā situ...