Mums ir jārunā par masturbāciju, saka bijušais ķirurgs ģenerālis-kā to izdarīt ar katru cilvēku jūsu dzīvē

"Padariet vietu prieka izpausmēm, kas saistītas ar citām aktivitātēm jūsu dzīves ēšanas, dzeršanas, ēdiena gatavošanā, dejošanā, pārgājienos, vingrošanā, sportā, gleznošanā vai citur, ko jūs darāt ar savu ķermeni," Dr. O'Reilijs saka. "Mums ir tendence apslāpēt baudas izpausmes. Kad mēs ēdam, mums lika to darīt klusi. Mums lika aizvērt mutes. Mēs neļaujam mmmsmiltis Ahhhs. Es domāju, ka ēdiens ir lieliska vieta, kur sākt atvērt verbālās un neverbālās baudas izpausmes."Sadalot šīs neseksuālās baudas sienas, turpmāka normalizēšana un masturbācijas atvēršana kļūs dabiski vieglāka.

Bet tas ir tikai vispārējs veids. Zemāk iegūstiet seksperta informētus padomus par labāko praksi, kā runāt par masturbāciju ar visiem cilvēkiem jūsu dzīvē, sākot no draugiem un partnera, līdz istabas biedriem un bērniem.

Kā runāt par masturbāciju ar vienaudžiem

Ja jūtaties kautrīgi, interneta kopienas var palīdzēt jums atrast balsi. Seksa rotaļlietu komentāru sadaļā ir māsa, slepenas Facebook grupas sieviešu seksuālajai veselībai un netrūkst seksa pedagogu Instagram, kas var dot jums drošu vietu, lai runātu par masturbāciju.

"Ja esmu iemācījies vienu lietu no seksa-toy uzņēmuma vadīšanas, tas ir tas, ka cilvēki vēlas runāt par seksu," saka Aleksandra Fine, seksologs, Dame Products izpilddirektors un līdzdibinātājs un labi+labs pārmaiņas dalībnieks. "Mūsu tiešsaistes kopiena, ieskaitot mūsu Instagram un Dame Labs Facebook grupu, ir pilna ar cilvēkiem, kuri vēlas sazināties savā starpā par seksu. Dame Team dažreiz tiek uzdoti jautājumi, bet cilvēki arī dodas prom, lai iesaistītos savā starpā par kopīgu pieredzi."

"Mēģiniet tuvināties sarunai ar atvieglotu toni, kā jūs būtu jebkura cita tēma, jo viņi, visticamāk, atvērsies, ja viņi jūtas, ka esat gatavs klausīties."-Alexandra Fine, Dame Products izpilddirektors

Jūs, protams, varat arī savienot IRL ar vienaudžiem. Vienkārši paturiet atvērtu prātu dažādām perspektīvām, pieņēmumiem, jūtām un vērtībām par masturbāciju. "Daži cilvēki saspringst, bet citi ir atvērtas grāmatas, un dažiem tas ir jānospiež," saka labi. "Tikšanās ar cilvēkiem, kur viņi atrodas, palīdz radīt vietu atvērtākām sarunām. Atcerieties, ka cilvēki mēdz arī saskaņot ar to, ar ko viņi runā; Ja jūs nervozējat, arī viņi būs. Mēģiniet tuvināties sarunai ar atvieglotu toni, kā jūs būtu jebkura cita tēma, jo viņi, visticamāk, atvērsies, ja viņi jūtas, ka esat gatavs klausīties."

Kā runāt par masturbāciju ar savu partneri

"Runājot ar saviem partneriem par pašizpludināšanu, uzdodiet jautājumus un esiet atvērts dažādām perspektīvām," Dr. O'Reilijs saka. "Jūs varat pajautāt viņiem, kas viņiem patīk, vai vienkārši atvērt sarunu par saņemto ziņojumapmaiņu par pašapziņu augu."

Un, ja jūs nervozējat par to, lai paziņotu par jūsu nepieciešamību kaut kādā laikā ielīst, lai pašpārbaudītu karantīnā, apsveriet ideālu laiku, lai atvērtu šo diskusiju ar jūsu s.Katrs. Mēģiniet sākt sarunu, atceļot savu partneri un koncentrējoties uz personīgajām vēlmēm.

"Esiet atvērts kopā ar savu partneri par to, kad un kāpēc jūs masturbējat un kā tas viņiem nav aizstāšana."-Sadie Allison, PhD, seksologs

"Viena izplatīta lieta, ko es dzirdu, ir tā, ka partneri dažreiz var justies apdraudēti, kad viņu partneris izvēlas masturbēt pār [sadarbības] seksu. "Ir svarīgi būt atvērtam viens ar otru un izskaidrot, cik atšķirīgas ir abas darbības. Masturbācija nav saistīta ar partnera aizstāšanu, bet tā tomēr sniedz taustāmus ieguvumus, kas ir sarunu vērti. Esiet atvērts kopā ar savu partneri par to, kad un kāpēc jūs masturbējat un kā tas viņiem nav aizstāšana."

Kā runāt par masturbāciju ar istabas biedriem

Dr. Allison norāda, ka dažreiz istabas biedrs, it īpaši tādu, kuru jūs nezināt īpaši labi. Lai orientētu šo jautājumu, vispirms holistiski novērtējiet situāciju, ņemot vērā istabas biedru un dzīves kārtību.

"Ja jums ir patiesi atsevišķas telpas, jums, iespējams, nevajadzēs vispār izvirzīt šo tēmu," saka Dr. Allisons. "Tas nozīmē, ka varētu būt brīdis, kad ir jēga apspriest faktu, ka masturbācija ir svarīga jūsu veselības rutīnas sastāvdaļa-tas pats, kā duša vai brokastu ēšana ir, un lai atrastu veidu, kā nodrošināt, ka jūs spējat Lai izmantotu vietu savām vajadzībām."

Tātad, ja jums ir durvis, kas neslēdz, plānas sienas vai pat dalās vienā telpā, runājot par masturbāciju no tā, ka tas ir veselīgs ieradums.

Kā runāt par masturbāciju ar saviem bērniem

Kā dr. Vecākie ir sludinājuši gadu desmitiem ilgi, veselīga, atbildīga dzimumaudzināšana jaunībā ir svarīgs pamats veselīgai seksualitātei dzīves un masturbācijā ir absolūti tā sastāvdaļa. "Mēs esam seksuālas būtnes no brīža, kad esam piedzimuši līdz brīdim, kad mēs nomirām," Dr. Vecākie saka. "Mēs visi vēlamies būt veseli, un mēs vēlamies, lai mūsu seksuālā dzīve būtu veselīga."Tas sākas ar to, ka maziem bērniem ir jāsaprot, ka pieskaršanās sev nav nekas, par ko būtu jākaunas, bet kaut kas jāpraktizē noteiktu robežu ietvaros.

"Ja jūs runājat ar maziem bērniem par pašizpludināšanu, jūs varētu sākt ar apstiprinājumu, ka ir pilnīgi normāli pieskarties sev," Dr. O'Reilijs saka. "Atzīstiet, ka tas var justies labi un arī noteikt robežas starp darbībām, kurās jūs iesaistāties sabiedrībā, salīdzinot ar privātu. [Piemēram,] 'berzēšana šādi var justies labi, bet tāpat kā mēs ejam uz vannas istabu ar aizvērtām durvīm, tā ir arī privāta aktivitāte, kuru varat veikt savā guļamistabā.'"

Kamēr mēs turpinām runāt par pašpārbaudi, mēs varam izveidot labu pamatu pozitīvai seksualitātei, pašnovērtējumam un, protams, labu veselību. Tātad, ja jūs tik un tā nokļūstat vienatnē, nekautrējieties svinēt masturbācijas mēnesi… vokāli ar visiem, kurus pazīstat, un taktiski ar izvēlēto vibratoru.