Labi+labi redaktori dalās ar pašattīstības audiogrāmatām un aplādes, kuras viņi klausās šoruden
Tā kā audiogrāmatu klausīšanās ir līdzīga priekšrocība kā lasīšanai, saskaņā ar neirozinātnieku Kristen Willeumier, PhD, mēs labi lūdzām+labiem redaktoriem dalīties ar audiogrāmatām un aplādes, kuras viņi ir bijuši rindā šoruden. Nav pārsteigums, kas nāk no redaktoriem labsajūtas publikācijā, viņi visi ir bijuši saistīti ar labsajūtu un pašattīstību, un jūs tos visus varat atrast dzirdamos.
Ar tūkstošiem labklājības aplādes un audiogrāmatu tās labsajūtas kolekcijā (ieskaitot dzirdamus oriģinālus, kurus varat iegūt tikai lietotnē), varat atrast kaut ko tādu, kas ar jums rezonē neatkarīgi no tā, kur atrodaties labsajūtas ceļojumā.
Tāpēc satveriet austiņas, uzvelciet dažas ērtas drēbes un sagatavojieties izvēlēties nākamo klausīšanos, kuru varat ņemt līdzi, lai kur jūs dotos šajā rudenī-pēc tam, lasot šos Recs no mūsu redaktoriem.
Turpiniet ritināt, lai uzzinātu vairāk par labklājības aplādes un audiogrāmatām, kuras katrs redaktors tiek noskaņots tieši tagad.
Dvēseles barošana (jo tas ir mans bizness) Autors: Tabitha Brown
Ceļojumā uz miera atrašanu sevī un to, kur es esmu savā dzīvē, esmu atzinis, ka joprojām ir dažas jomas, kas varētu izmantot uzlabojumus. Tātad, kad man bija iespēja klausīties Dvēseles barošana (jo tas ir mans bizness), Es pārliecinājos veikt piezīmes, lai es varētu pielietot Brauna gudrību un apstiprinājumus savai dzīvei-pat viņas vegānu receptes! Man patīk grāmata ne tikai tāpēc, ka viņai ir nomierinoša balss, bet arī tāpēc, ka klausoties, kā viņa pārvarēja šķēršļus savā karjerā un personīgajā dzīvē, man likās tik relatable, un viņas ieskats jutās tik piemērojams dažām manas labi jomām -Being ceļojums. Īpaši ir viena ziņa, es nēsāju sev līdzi kā gudrības marķieri, ko es nezināju, ka man jādzird: ka mēs nekad neesam pārāk veci, lai mūsu sapņi piepildītos. -Danielle Beckford, redaktores palīgs
Esi vesels pēc dr. Džesika Klemonsa
Grēksūdze: Esmu labi iepazinies ar satraukumu. Es bieži nerādu kā satrauktu cilvēku, kā arī nejūtos neomulīgi runājot ar jauniem ļaudīm. Bet es esmu kāds, kurš stresa stāvoklī piedzīvo sacīkšu domas un sliktu koncentrēšanos, kas bieži pārvērtās par neapmierinātību. Klausīties Esi vesels pēc dr. Džesika Klemonsa bija kā silta gaisma, kas ieslēdzas manā sirdī. Tas man palīdz saprast, ka, izturoties ar manu garīgo veselību, ir pareizi sajust emociju klāstu: pārsteigums, kauns vai pat bailes. Dr. Clemons piedāvā koduma lieluma, viegli saprotamus ieskatus par garīgo veselību un stigmām. Viņas nomierinošais stāstījums lika man justies atvērtam un drošam nevērtējošā vietā, lai es varētu būt atvērts grāmatas atziņām un resursiem. Mana līdz šim lielākā līdz šim? Tas, ka esat labi, ir nepārtraukts process mums visiem, un tāpat kā mēs strādātu pie fiziskām kaites vai slimībām, lai atgūtu savu spēku, garīgā veselība ir arī šī procesa sastāvdaļa. -Stefānija Valente, asociētā redaktore
Prāta ķermeņa zona: dzīvošana ārpus kastes Autors Deepak Chopra
Es būšu godīgs: es nekad neesmu bijis liels meditācijas cienītājs. Liekas, ka tas vienmēr ir woo woo manām ļoti taktiski orientētajām smadzenēm. Bet, kad es dzirdēju, kā cilvēki murgo par Deepak Chopra jauno dzirdamo oriģinālo apraidi, es nolēmu tai klausīties, ka katras epizodes noslēgumā ir iekļautas īsās meditācijas sesijas. Un, ja es atkal esmu godīgs, epizodes ir fantastiskas. Dzirdēt Jonu Batiste runā par to, kā viņa radošums plūst no ticības savam Radītājam, un Oprah Winfrey dalās ar viņas spēcīgo stāstu par neaizsargātību bija iedvesmojoša. Bet veids, kā Chopra veicina praktisku gudrību, kas liek šiem iedvesmojošajiem stāstiem justies piemērojamiem jūsu pašu dzīvē, ir katras klausīšanās īstā maģija, un tas ir lieliski izpildīts katras epizodes meditācijas sesijā, kas aicina jūs pārdomāt tikko dzirdēto. Varbūt galu galā kļūšu par meditācijas cilvēku. -Erin Flynn, vecākais redaktors
Pašapkalpošanās ar mēnesi autore Valerie Tejeda
Kā entuziasts visās lietās, kad es pamanīju Valērijas Tejedas audiogrāmatu par pašaprūpes pielāgošanu ar Mēness fāzēm, man nācās ienirt nekādā gadījumā. Pašapkalpošanās ar mēnesi ir dārgumu krātuve ar vadāmām meditācijām, vizualizācijas padomiem, apstiprinājumiem un uz mēness balstītām aktivitātēm ar kaut ko pašaprūpes iesācējiem un pieredzējušiem praktiķiem. Es atklāju, ka Tejeda stāstījums ir mīksts un empātisks, bet tas, kas mani patiešām ievilka, bija viņas izpildāmie padomi par Mēness darbību ieviešanu. Tāpat kā izmantot pusmēness mēness samazināšanos, lai atpūstos un atjaunotu ar kādu nopietnu pieķeršanos kopā ar savu suni vai uzstādītu nodomus manā žurnālā jaunā mēness laikā (jums būs jānoraina, lai uzzinātu, kāpēc). Tejeda pašaprūpes prakse ir tieša ar relatīvu līdzņemšanu, lai paturētu prātā. “Kosmoss ir šeit, lai iedvesmotu mūsu dzīvi, bet viņi nekontrolē mūsu dzīvi,” saka Tejeda, un es nevarēju vairāk vienoties. -Stefānija Valente, asociētā redaktore
Augstais 5 ieradums autors Mel Robbins
Es esmu kāds, kurš ļoti tic personīgajai izaugsmei, izmantojot radikālu autonomiju, tāpēc mani aizkustināja klausīties Augstais 5 ieradums autors Mel Robbins. Filozofija informē Augstais 5 ieradums ir tas, ka neviens nevar mainīt jūsu dzīvi, izņemot jūs, kas ir domāšanas veids, ko es strādāju, lai katru dienu godinātu un praktizētu. Viņa ne tikai sniedz garīgus padomus, lai dzīvotu labāko dzīvi, bet arī nodod pārliecinošus, zinātniski balstītus datus par to, kā uzlabot pašnovērtējumu un pārliecību. Vienkāršākais veids, kā virzīties uz šiem mērķiem, saka Robbins, ir, dodot sev jēgpilnu augstu piecinieku spogulī katru dienu. Kā Leo, kurš mīl mijiedarboties ar sevi uz jebkuras atstarojošas virsmas, tas man ir ideāls rīks. Kopumā es uzskatu, ka tas ir neticami skaists priekšstats, ka man ir spēks uzlabot savu labklājību, vienkārši katru dienu dodot sev augsto piecinieku. -Madison Bolatto, digitālais dizainers
