Ko licencēts klīniskais estētiķis ēd (un dzērienus) katru dienu skaidrai, mirdzošai ādai
Danielle Gronich ir pazīstama kā “pūtītes guru” viņas augsta līmeņa klientu sarakstam, kuri vēlas dziedināt savas pūtītes no iekšpuses. Gan Sandjego pūtīšu klīnikas dibinātājs, gan buzzy clearstem ādas kopšanas līnija vienreiz un uz visiem laikiem izmanto holistisku pieeju pūtīšu dziedināšanai, galvenokārt koncentrējoties uz uzturu, pareizu papildināšanu un mainot produktu kārtību.
"Es vairāk nekā 12 gadus cīnījos ar savu ādu, un tā dominēja daudzās manas dzīves daļā," saka Groničs. “Ikvienam, kurš nodarbojas ar pūtītēm. Es pavadīju gadus, dodoties uz vairākiem dermatologiem un izmēģināju visu, sākot no dažādām dzimstības kontrolēm, antibiotikām un pat trim akutāna kārtām, kas tikai pasliktināja situāciju.”
Šī raksta eksperti
- Danielle Gronich, Clearstem ādas kopšanas izpilddirektors un līdzdibinātājs
Groniča neapmierinātība par to, ka apburtais cikls viņai piedāvāja tradicionālie praktiķi. Viņa ne tikai spēja beidzot ārstēt savu ādu no iekšpuses (viņai tagad ir starojošs mirdzums, pat pat slavenības apskauž), bet Gronich uzsāka Sandjego pūtītes klīniku pirms vairāk nekā astoņiem gadiem un kopš tā laika ir palīdzējusi simtiem cilvēku atgūt savu uzticību , panākt kvēlojošu ādu un pārvaldīt viņu apstākļus, viegli iekļaujot viņas Clearstem līdzdibinātāju Kaileigh Christina. Lai gan mēs visi nevaram apmeklēt klīniku, lai saņemtu 90 minūšu ilgu konsultāciju, lai sāktu mūsu holistiskās pūtīšu dziedināšanas braucienus, mēs Gronicham jautājām visu par viņas ikdienas ēšanas (un dzeršanas) ieradumiem, kas uztur viņu un viņas klientu ādu elastīgu un nomierinātu.
Ko estētiķis ēd un dzer katru dienu skaidrai, kvēlojošai ādai
Viņa sāk dienu ar daudz ūdens un izvēlas matcha virs kafijas
Ja jūs sekojat Groničam Instagram vai esat klausījies kādu no viņas aplādes epizodēm, jūs zināt, ka viņa ir liela uz citrona ūdens. Mūsu pūtītes guru katru rītu sāk savu dienu ar siltu citronu ūdeni un pat pasūta to restorānos, lai veicinātu hidratāciju. Un, lai gan daudzi viņas pacienti tiek mudināti saglabāt kafijas paradumus, it īpaši, ja viņi dzer augstas kvalitātes šķirni un nav nepieciešami to saldināt, Groničs dod priekšroku Matcha dažu iemeslu dēļ.
“Matcha ar zemu cukura mandeļu, makadāmijas riekstu vai, piemēram, kokosriekstu pienu, jūs joprojām sniegs jums kofeīnu, kuru meklējat no kafijas, bet tas ir arī pilns ar lielisku, kas jums ir l-teanīns un citi fitonutrienti, kas paturēs kofeīns no lielāka pārsprieguma radīšanas, ”saka Groničs. “Turklāt tas ir mazāk rūgts, tāpēc cilvēkiem nav vajadzīgs tik daudz cukura, lai padarītu to patīkamāku un samazināt cukura uzņemšanu ir lielisks veids, kā palielināt ādu un cīnīties ar iekaisumu.”
Viņa dod priekšroku dabiskām kolagēna formām pār papildinājumu
Kaut arī Groničs saka, ka kolagēna papildināšana var būt lieliska iespēja tiem, kas nav pakļauti pūtītēm un kuri vēlas iegūt veselīgu ādas pastiprinājumu, šie peptīdi faktiski var padarīt jūsu ādu sliktāku, ja jūs cīnāties ar pūtītēm un pārprodukcija eļļā.
“Ģenētiskā predispozīcija, kas ir pakļauta pūtītēm, liek mums iegūt vairāk keratīna olbaltumvielu, kas mūsu poras aizsērē vieglāk,” saka Gronichs. “Tātad, ja mēs lietojam tādas lietas kā kolagēns un biotīns, viņi tikai turpinās reklamēt vairāk keratīna ražošanas, kas var pasliktināt izlaušanos.”
Tā vietā Groničs dod priekšroku baudīt kolagēnu vecmodīgā veidā: no augstas kvalitātes gaļas un citu dzīvnieku olbaltumvielu avotiem. Viņai patīk izmantot arī kosmisko molekulu kaulu buljona olbaltumvielu, lai palīdzētu nodrošināt, ka viņa iegūst visu nepieciešamo, lai saglabātu savu ādu elastīgu un skaidru.
Ikdienas uzturā viņa saņem daudz veselu augu pārtikas produktu
Gronich ir atklājis, ka diēta ar zemu cukuru, augstu olbaltumvielu daudzumu vislabāk darbojas lielākajai daļai viņas pacientu, kuri vēlas dziedināt ādu un iegūt augu pārpilnību, ir svarīga sastāvdaļa. Daži no viņas ēdieniem, lai veicinātu dzidru ādu, ir zaļumi, neapstrādāti dārzeņi, chia sēklas un augļi ar augstu šķiedrvielu daudzumu, piemēram, citrusaugļi, akmens augļi un ogas-visi ir lieliski ādu mīloša vitamīna avoti C vitamīns C vitamīns.
Viņa zina, kā pareizi papildināt optimālu mirdzumu
Viena no Groniha galvenajām prioritātēm pirmo reizi pacientu konsultāciju laikā ir visa veida papildinājums, kāds to lieto. Viņa saka, ka nepareiza papildināšana ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, kas var izraisīt nepatīkamu hormonālu izlaušanos, pat ja pacients dara visu pārējo “perfekti.”
"Daži vitamīni un garšaugi var palielināt testosterona vai citu hormonu līmeni, ja to lieto pārmērīgi, kas, neskatoties uz labākajiem nodomiem, var izraisīt pūtīšu uzliesmojumu," saka Groničs. “Cīnoties ar pūtītēm, tā ir tik grūta līnija līdz kājām, jo katras personas stāvoklis ir tik individualizēts, un viņi, iespējams, nezina, cik daudz noteiktu barības vielu viņi patiesībā iegūst. Es bieži sūtu cilvēkus, lai veiktu asinsdarbu, kad varu pateikt, ka notiek kaut kas cits, kas notiek iekšēji, un tas, ko esmu redzējis, cilvēki atgriežas ar laiku un atkal, jo tas attiecas uz pūtītēm, ir problēmas ar gremošanu, aknām, lieko stresu un Pārāk daudz naftas ieguves.”
Kamēr sekojot viņas padomiem, noteikti neizārstēs jūsu ādu nakti, Gronich zina viņas lietas un piedāvā daudz zināšanu par ādas veselību, izmantojot Instagram un Clearstem tiešsaistes izglītības centru. Un, ja jums ir paveicies dzīvot saulainajā Sandjego, apskatiet viņas klīniku, lai atrastu holistisku pieeju, lai beidzot notīrītu ādu no iekšpuses.
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
