Kāpēc mums patīk svīst? Es iekāpu temazā, lai uzzinātu

“Sirds un asinsvadu treniņa rezultātā, kurā jūsu sirds pukst ātri, lai pārvietotu asinis, kas ir patiešām karstas jūsu kodolā uz ādas ārpusi, jūs saņemat sirds un asinsvadu ieguvumus,” saka Everts, saka Everts. “Mūsu evolūcijas bioloģija ir tāda, ka mums veicas, mēs saņemam laimīgus hormonus, kad tas notiek.”

Grunts līnija: šī gooey eiforijas sajūta, ko jūs saņemat pirts? Tas ir ļoti reāli, jūsu smadzeņu ķīmijas reakcijas uz jūsu ķermeni līmenī, kas nodarbojas ar karstumu. Ņemot vērā šo bioloģisko priekšrocību, nav pārsteigums, ka visā pasaulē pastāv saunas (sākotnēji somu vārds) versijas, kas ir tikpat atšķirīgas kā Meksika, Koreja, Krievija un ārpus tās.

“Ir šī sociālā katarsi, ko mēs iegūstam no svīšanas,” saka Everts. "Tā ir patiešām universāla cilvēka lieta.”

Tas, ko saunas un sviedru namiņi nedara, ir “detox” vai “attīrīt” jūsu ķermeni, vismaz fizioloģiski. Tam ir jūsu niere. Ja jums asinīs ir “toksīns”, piemēram, pagājušās nakts Margaritas paliekas, tas varētu iznākt nenozīmīgs daudzums, kad svīstat. Bet tāpat kā visas labvēlīgās lietas asiņu ūdeņainajās daļās, piemēram, elektrolīti un nejauši sīkumi, piemēram, hormoni. Everts norāda, ka, ja jūs gatavojaties trulypurificēt savu ķermeni caur sviedriem, jūs nomirtu, jo tas nozīmē, ka jūs iztukšojat visu tā šķidrumu ķermeni un dehidrētu asinis. Tā vietā jūsu nieres un aknas filtrē sliktās lietas, un jūsu ķermenis no tā atbrīvojas, dodoties uz vannas istabu.

“Daudziem cilvēkiem ir viegli sasaistīt emocionālo eiforiju, kas noteikti ir īsta lieta, ko jūs piedzīvojat pirts vai citā karstā vietā, ar faktisko detoksikāciju,” saka Everts. "Tas tiešām nav ķīmiska detox.”

Tas nenozīmē karstu jogas nodarbību, sēdēšanu Švicā vai, jā, ceremonijai temazā, nav savu priekšrocību. Šis sirds treniņš nav joks-viens 20 gadu pētījums par somu vīriešiem atklāja, ka vairāku saunu lietošana nedēļā ir saistīta ar ilgmūžību un sirds veselību. Tur ir muskuļu relaksācija un stresa mazinoša, laime pastiprinoša smadzeņu ķīmiskais efekts. Un sabiedrības līmenī ir pieredze, kā pārdzīvot ekstazī izraisošu rituālu ar grupu, kas visi kopā veicina tuvumu un sabiedrību.

Kas mūs ved atpakaļ uz temazcal, kuru aizrāvies ar cenote.

Mana pieredze temazcal

Pirmais mana ceļojuma rīts, es pamodos Rosewood Mayakoba Wellness Suite, kas bija komplektā ar refleksoloģijas baseinu, ēteriskajām eļļām, kas saistītas ar mēness fāzēm, aromterapijas pāksti dušā un skaistu skatu uz lagūnu un gāja lejā uz Temazcal, lai tiktos ar kūrorta iedzīvotāju šamaņa. Rosewood Mayakoba labsajūtas direktors Emanuels Arroyo saka, ka šamanis nāk no šamaņu ģimenes, kas ir viens no veidiem, kā Arroyo saka, ka Rosewood Mayakoba atšķir savu temazcālo pieredzi no citiem. Kūrorts arī uzbūvēja temazakālu, izmantojot kardināla virzienu orientāciju, kā bija tas, kā maiji uzbūvēja savas slavenās piramīdas un citas svarīgas struktūras. Visbeidzot, kupolveida forma ir paredzēta, lai izraisītu sajūtu, ka atrodaties dzemdē, lai uzsvērtu Rosewood Mayakoba temazcal pieredzi, jo viena ir vērsta uz "atdzimšanu."

"Viesi man saka, ka tā ir vieta, kas, tikai ejot iekšā, iedvesmo viņus vēlēties atkal elpot," saka Arroyo.

Tik daudz temazcal aspektu man bija jauni un manām attiecībām. Kad mēs rāpojām uz rokām un ceļgaliem kupolā telpā, mums lika pateikt “man un visām manām attiecībām”, kas mani pārsteidza, jo es iepriekš domāju par sviedru namiņa pieredzi par personīgu atklājumu.

Ceremonijā galvenā uzmanība tika pievērsta četriem dzīves posmiem: būt bērnam un mazam bērnam, būt pusaudžiem un jaunam pieaugušam, augt briedumam un pieņemot nāvi. Mums vajadzēja domāt un iemiesot šīs fāzes, kā arī par cilvēkiem, kas bija daļa no šīm fāzēm, vienlaikus izturot karstumu, sajūtot garšvielu aromātisko tvaika celšanos un pat klausoties instrumentus, kas atgādināja džungļu dzīvnieku skaņas.

“Maiji asociē uguni kā procesu, kas pārveido lietas,” saka Arroyo. “Tā ir vieta, kur jūs ieejat ar ideju iziet šo pārveidošanas un evolūcijas procesu.”

Iegūstiet savu iekšējo bērnu un iedomāties savu nākotni kopā ar vīru, kas sēž man blakus, padziļināja pieredzi, jo es zināju, ka es to nepārdzīvoju viens pats. Mans vīrs man teica, pirms mēs ienācām temazā, ka viņš ir nervozs, jo viņš labi netiek galā ar karstumu. Bet karstums, skandēšana, kaut kas mežonīgi no mūsu komforta zonas un savstarpēji tuvojoties jaunai cieņas un atvērtības pieredzei.

“Jūs saņemat sociālo saliedētību, kad kā grupa jūs piedzīvojat izaicinājumu un jūs to pārvarējat,” saka Everts. “Tā ir ne tikai eiforija, bet arī jūs [arī] jūtaties tuvāk apkārtējiem. Ir kaut kas par to, kas noved pie tā, ka svīšana ir daļēji universāls hobijs.”

Neatkarīgi no tā, vai mana temaza pieredze vispār atgādināja pamatiedzīvotāju mezoamerikāņu praksi, vai arī tā bija tūristu pievilcība, kas padarīta par patīkamu rietumu patēriņam, es nevaru teikt; Everts atzīmē, ka pamatiedzīvotāju sviedru namiņu rituāli bieži ir tik svēti, ka par tiem netiek plaši runāts. Autentiskuma mērķis kūrorta vidē ir pašas apropriācijas veids, jo tas liek domāt, ka svēts rituāls var un tas būtu jāatplicē balto tūristu labā. Bet mana temazakālā ceremonija bija sava pieredze, un es jūtos pateicīga, ka man bija jāpiedalās rituālā, kā tas bija.

Stundas beigās mums lika iziet un pateikt: “Esmu atdzimis.“Pilpt gan ar kondensāciju, ko kupolā veido tvaiks, gan maniem sviedriem, es zināju, ka es sevi fiziski“ attīros ”. Tomēr atturība, ko mēs daudzkārt atkārtojām, mani un par manām attiecībām, kas tika parādītas kupolā, un turpina atskan, kad šodien paaugstinās mana temperatūra, un mana temperatūra paaugstinās.

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.