Kāpēc katrai sievietei vajadzētu lietot Shatavari piedevu

Pareiza papildinājuma atrašana, ko lietot katrā dzīves vecumā un posmā, ir nedaudz kā iepazīšanās. Jums ieteicams dažus, redzat, kā viņi liek jums justies, un varbūt pirms apņemšanās pāriet uz citām iespējām. Bet, ja papildinājums ar nosaukumu Shatavari ir bijis uz jūsu radara, ir pienācis laiks saprast, kāpēc šis daudzpusīgais papildinājums ir attiecības, kuras ir vērts visu mūžu.

Shatavari atbalsta sieviešu veselību no menarche līdz menopauzei, koncepcijai līdz pēcdzemdībām un jebkuru hormonālo nelīdzsvarotību vai jautājumu starp tiem. "It's been used for centuries to help women with their reproductive health, restore and balance hormones, increase libido, fight fatigue, treat PMS and menopausal symptoms, support healthy production of breast milk, strengthen the immune systems, and improve digestive health," says Cecilia Lacayo, MD, biostacijas ārsts, objekts, kas piedāvā seksuālās un reproduktīvās veselības pakalpojumus Delray pludmalē un Maiami, Floridā.

Shatavari atbalsta sieviešu veselību no menarche līdz menopauzei.

Šatavari, kas pazīstams arī kā savvaļas sparģelis, ir ajūrvēdas augs, kas atrodams Āzijas, Indijas, Austrālijas un Āfrikas tropiskajos apgabalos. Tā ir unikāla augu saime, kas pazīstama kā adaptogēni, kas nozīmē, ka tas jūsu ķermenim dod to, kas tam īpaši nepieciešams, lai to atgrieztu homeostāzē (vai līdzsvars). Tas var svārstīties no stresa negatīvās ietekmes līdz piena piegādes palielināšanai pēc dzemdībām.

Shatavari ir rūgta pēc garšas, un to var ņemt pulvera, šķidruma vai kapsulas formā, saka Amanda Frika, svina naturopātisko ārstu Harvey Health Losandželosā. "Lai arī tradicionālos lietojumos," viņa piebilst, "jūs vēlaties izvairīties no iekapsulēšanas, lai aromātu varētu novērtēt, un gremošanas efekts var sākties ar garšaugu garšu."

Pirms pievienojat to ikdienas rutīnai, ņemiet vērā, ka daži eksperti iesaka jums tikai periodiski izmantot Shatavari, lai ārstētu īpašas kaites. Un ko jūs varat sagaidīt, kad to ņems? Pats vārds Shatavari piedāvā norādi. "Neliels vārda Shatavari tulkojums ir" viņai, kuram ir 100 vīri "," skaidro Friks. "Ja tas izklausās satriecoši, tas ir saistīts ar tā tradicionālo izmantošanu kā daudzpusīgu sieviešu reproduktīvo toniku, tā afrodiziaka efektu un tā izmantošanu pārejai uz hormonu izmaiņām, piemēram, menopauzi."

Ja jūs apsverat pievienošanu Shatavari papildinājumu savam uzturam, lūk, ko tas var darīt jūsu labā.

Kā Šatavari veicina sieviešu veselību

Shatavari var sniegt atvieglojumus no menstruāliem krampjiem, aizkaitināmību un vēdera uzpūšanos. Kā tas kontrolē šīs ikmēneša grūtības? Pēc Frika teiktā, ajūrvēdā Shatavari tiek izmantots medicīniski kā diurētiķis un "tas darbojas kā antispatmodisks [muskuļu relaksators] uz dzemdes audiem."Tas mazina sāpes vēderā un krampjos, kā arī var palīdzēt abortu novēršanā, saka Friks.

Kad jūs mēģināt iedomāties, Shatavari līdzsvaro maksts pH un kontrolē estrogēna ražošanu, lai regulētu periodus un Atbalstiet luteinizējošā hormona (LH) ražošanu, kas nepieciešama ovulācijas aktivizēšanai. Un, tiklīdz ir piegādāts veselīgs mazulis, Shatavari darbojas kā galaktogogs. "Tas var palielināt mātes piena ražošanu mātēm barojošām," saka Friks.

Bet pēcdzemdību nav tur, kur beidzas Shatavari lietderība. Menopauzes laikā tā efektīva samazināta estrogēna līmeņa ārstēšanā. "Visinteresantākais, aktīvākais rietumu herbalisma sastāvdaļa ir Shatavari fitoestrogēna sastāvdaļa," saka Friks. "Perimenopauzes un menopauzes laikā ir noderīgi ārstēt karstās zibspuldzes, svīšanu naktī, maksts sausumu un smadzeņu miglu."

Bet tā ieguvumi attiecas uz visiem

Dabiska stresa buster, shatavari var nomierināt nervus, vienlaikus aizsargājot ķermeni no havoc stresa. Tas ir kā dabiska tylenol, pepto un Tums forma. Tas cīnās pret grēmas un kolītu, un tam ir “dzesēšanas” efekts, kas var samazināt drudzi un iekaisumu.

"Tradicionālajā ķīniešu medicīnā Shatavari ir ļoti cieši saistīta ar Tian vīriešiem Dongu, [sparģeļu sakni], kas ir ļoti spēcīgs Yin toniks," saka Friks. "Tian vīrieši dongu tiek izmantoti plaušu un nieru iņ deficīta dēļ. Lai gan tas parasti izpaužas menopauzē kā karstas zibspuldzes un sviedri naktī, to izmanto arī sausas mutes un sausa klepus ārstēšanai."

Visbeidzot, Shatavari nav tikai sievietēm. Vīrieši to var uzņemt, tas arī palīdz ar impotenci. Bet neatkarīgi no tā, kas var būt jūsu partneris, ja jūs abi to lietojat, ir zināms, ka tas darbojas kā dabisks afrodiziaks, kas tuvina cienītājus. Tagad tas ir abpusēji izdevīgs.

Ļaujiet Ājurvēdai palīdzēt jums saglabāt veselību un laimīgu. Šie padomi var samazināt jūsu ikmēneša krampjus un izmēģināt šo recepti ultra dziedinošai latte.