#KĀDA, KĀ Joga palīdz šim romānistam iegūt perspektīvu
Neatkarīgi no tā, vai esat tikko āķīgs iesācējs vai pieredzējis jogs, jūsu iemesli, kāpēc vērsties pie jogas, ir personīgi. Fiziskais spēks? Līdzsvars ikdienā? Nopietnas gaismas? Nav nepareizas atbildes un CorePower joga to iegūst. Nacionālās Megabrandas ierašanās Ievā Ņujorkā (pievērsiet uzmanību tā augšējā rietumu pusei debijai vēlā pavasarī!), mēs sadarbojamies, lai izceltu iedvesmojošos stāstus aiz tā zvaigžņu instruktoriem. Jo katrs #Whyiyoga moment = mērķi.
Mūsdienu Uber-Busy pasaulē ir viegli pazust jūsu paša galvas iekšienē. Jūs zināt darījumu: atgremo par sīkām (vai lielām) problēmām, apsēžoties par savu uzdevumu sarakstu vai uzsverot radošu aizsprostojumu.
CorePower jogas instruktora Carola Lovering zina sajūtu, un ir šeit, lai pateiktu, ka joga var nodrošināt veidu, kā klusēt, ka ļoti skaļais iekšējais konvijs.
"Es atceros sajūtu, ka esmu uz mana paklāja," viņa saka par savu pirmo Corepower klasi. "Es jutu, ka šajā telpā, lai arī kādi būtu izmēri, es tur varētu darīt tik daudz. Un es jutu, ka tas nozīmē citus manas dzīves aspektus-es varētu sākt no tieši tur, kur es biju."
Introspektīvie jogi pirmo reizi sāka savu praksi, apmeklējot Kolorādo koledžu 2007. gadā. Pēc tam, kad esmu mēģinājis, un iemīlējies, un tas bija sertificēts kā jogas instruktors, kamēr vēl bija koledžas jaunākais. Dažas krosa kustības un 180 grādu karjera vēlāk pārslīd, un viņa būs galvenā lomas skolotāja CorePower jogas pirmajā Ņujorkas studijā šopavasar šopavasar.
"Šīs fiziskās atbrīvošanas atrašana ne tikai liek justies labāk ķermenī, bet arī justies labāk jūsu prātā."
Ņujorkas dzimtenē ir noderīga zemējuma prakse, kas nolaida darbu PR, lai koncentrētos uz jogas mācīšanu un darbu pie viņas debijas romāna, kuru 2018. gadā publicēs Simon & Schuster. "Es noteikti esmu radošāks cilvēks nekā analītiski," skaidro Lovering. "Joga ir vieta, kur papildus atlaišanai es varu būt radošs un nākt klajā ar daudzām idejām."
Un viņa saka, ka ieguvumi var būt milzīgi ikvienam. "Es domāju, ka ikviens tur vai nezina to-daudz spriedzes viņu ķermenī, kas var izpausties negatīvi. Daudzi cilvēki visu dienu strādā pie galdiem, un, atrodot šo fizisko atbrīvošanu."
Kā jogas spurs radošumu
Joga ir bijusi izšķiroša, strādājot pie sava debijas romāna-intensīvi skatīties uz attiecībām, noslēpumiem un piedošanu, ko daļēji iedvesmojusi viņas pieredze. "Ja man ir problēma ar personāžu vai sižeta līniju, kas manā prātā aizņem vietu, vai arī es cīnos ar lēmumu vai man ir jāizstrādā ideja, es iešu uz jogas klasi un parasti no tā iznākšu no tā risinājums, "viņa saka.
Mīļākā poza
Mīļošana var plūst no vienas sarežģītas pozīcijas uz otru ar (acīmredzamu) vieglumu, bet riteņu pozu (urdhva dhanurasana) ir personīgais favorīts.
"Ritenis ir intensīva, sirdi atvērtoša mugurkaula, kas stiprina un pagarina skriemeļus, palielinot mugurkaula elastību," viņa saka. "Tas jūtas pārsteidzoši pēc tam, kad dienas aizrāvis pār manu datora rakstīšanu-tā izstiepj plecus un gurnus."
Viens. Āra balss avotu kājās, 95 USD; Rādītājs. Tocca yma candela svece, 38 USD; 3. Aura cacia lavandas ēteriskā eļļa, 9 USD; Visi kokosriekstu citronu losjons, 7 USD; 5. JBL Flip 4 portatīvais skaļrunis, 100 USD; Ar. Yogasana ētera jogas paklājs, 95 USD; Garša Nirvana kokosriekstu ūdens, 33 USD (par 12 paciņu)
Jogi uztur mājas praksi ar mīkstu kokvilnas jogas paklāju, visur nēsātajiem legingiem un pārnēsājamu skaļruni, lai straumētu Bon Iver un Fleetwood Mac. "Prakses laikā man ir būtiska laba Spotify atskaņošanas saraksts," viņa saka.
Vēl viens obligāts: kokosrieksts, vai nu mitrinātāja vai atsvaidzinoša ūdens veidā. Galu galā hidratācija ir būtiska, lai nāktu klajā ar radošām plūsmām vai sarežģītu grāmatu rakstīšanu.
Sekojiet līdzi CorePower Yoga pirmajai NYC studijai vēlā pavasarī. Lai uzzinātu vairāk, dodieties uz CorePoweryoga.kombinācija
Fotoattēli: Tims Gibsons labi+labs
