Jā, stress izraisa pūtītes, bet tas ir nedaudz sarežģītāks

Kas izraisa kortizola spike?

Kā mēs jau esam izveidojuši, kad jūtaties garīgi, fiziski vai emocionāli stresa stāvoklī, kortizola tapas un galu galā mēdz parādīties uz jūsu sejas. "Jūs negulējāt pietiekami daudz, un jūs esat daudz stresa, tāpēc jūsu smadzenes atbrīvo kortizolu, un tad tas liek jūsu ādai patiešām izžūt un iekaisušies, kā arī pūtītes, psoriāzi, un viss pasliktinās," saka NYC bāzētais dermatologs Ellen Marmur, MD. "To sauc par" transepidermālu ūdens zudumu ", un tas būtībā nozīmē, ka jūsu ādas barjera vairs nav spēcīga un ūdens tikai iztvaiko. Tad jūs esat izveidots infekcijām un iekaisumam."Citādi pazīstams kā pūtītes.

Bet tas, saka Dr. Ellen Marmur, patiesībā ir tikai puse no stāsta. Jā, kortizols ir stresa hormons, kas tiek izlaists situācijās, kuras tiek uztvertas kā tradicionāli stresa, kas ietekmē visu jūsu ķermeni (ieskaitot ādu); Tomēr pati āda var izraisīt stresu atkarībā no tā, kas notiek ārējā pasaulē. "Jūsu āda nolasa stresu vidē, pamatojoties uz temperatūru vai piesārņojumu, vai sauli, vai visām lietām."Viņa skaidro, ka jebkurā laikā, kad tiek iedarbināta sensoro nervu sistēma uz jūsu ādas, var atbrīvot stresa hormonus un radīt problēmas jūsu sejas krāsā.

"Tas vairāk atgādina Ping Pong spēli, kurā smadzeņu stress ietekmē ādu, un tad ādas stress virzās uz smadzenēm. Viņi iet uz priekšu un atpakaļ, un turp un atpakaļ, cenšoties panākt līdzsvaru vai vienmērīgu normāla stresa stāvokli, "viņa skaidro. Viens veids, kā domāt par to, ir kā “bezgalības zīme” stresa reakcijām, kas notiek jūsu ķermenī.

Papildus faktiskajam stresam starp smadzenēm un ķermeni ir vēl viens faktors, kas varētu būt potenciāli uzsvērt jūsu sistēmu: jūsu uzturs. “Ja jūs ēdat kaut ko tādu, ko jums nav viegli sagremot, jums varētu būt arī stresa reakcija, kas ir kortizola hormons," DR. Marmurs saka. "Pieņemsim, ka jums ir jutība pret lipekli. Jūs ēdat lipekli un uzpūsties, un jūs saņemat šo briesmīgo stresa reakciju. Jūsu āda izceļas. Jūsu ekzēma pasliktinās. Jums ir dīvaini izsitumi. Tā GI trakts var slikti ietekmēt jūsu ādu."

Kā jūs varat tikt galā ar pūtītēm, ko izraisa kortizols?

"Tie paši rīki, kurus mēs izmantojam tradicionālām pūtītēm. Zeičners. Vispirms vispirms: dariet visu iespējamo, lai samazinātu stresa līmeni neatkarīgi no tā, vai tas ir vingrošanas, joga vai meditācija.

Tālāk pielāgojiet ādas kopšanas rutīnu. "Sāciet ar pīlinga tīrīšanas līdzekli, lai palīdzētu poras skaidroties," saka DR. Zeičners. "Ja jums jau ir izlaušanās, pagriezieties uz salicilskābi, kas ir beta-hidroksi skābe, kas palīdz no ādas noņemt lieko eļļu un izžūst pūtītes. Un benzoilperoksīds ir jūsu sastāvdaļa par sarkanām, dusmīgām pūtītēm. Tas pazemina līmeni, kam ir pūtītes izraisošas baktērijas uz ādas un pēc tam nomierina iekaisumu."

Ja jūs joprojām neredzat izmaiņas ādā, iespējams, ir laiks meklēt savu dzīvesveidu kopumā. "Jums ir jāsaprot, ka tā ir dzīvesveida pieeja, labsajūtas pieeja, ne tikai ātrs labojums vai diēta, vai īpaša diētas pieeja," saka DR. Marmūra. "Ja jūsu āda izceļas un pūtītes pasliktinās, tas nav tikai tāpēc, ka jūs nemazgājat seju pietiekami vai ka jūs ēdat cukuru vai ka jūsu āda ir pārāk taukaina. Tas ir arī tas, ka jūsu dzīvesveids faktiski var ietekmēt jūsu stresu, kas var ietekmēt jūsu ādas eļļas dziedzerus, kas var ietekmēt jūsu pūtīšu baktēriju līmeni, kas var ietekmēt jūsu pūtītes."

Un, protams, tā kā stress izraisa pūtītes un pūtītes izraisa stresu, veltiet kādu laiku, lai atdzesētu, un jūsu āda, iespējams, sekos šim piemēram.

Stresa pārtraukumi ir viens no daudzajiem daudzajiem dažādajiem pūtīšu veidiem, tāpēc šeit ir jūsu ceļvedis, kā tos ārstēt. Un šeit ir viens no veidiem, kā jūsu seja var mēģināt pateikt, ka jūsu zits faktiski ir saistīts ar hormoniem.