Jums vajadzētu izmēģināt šo piecu minūšu meditāciju, lai iegūtu labāku seksu

Bet varbūt vissvarīgākā saikne starp meditāciju un patiešām labu seksu, viņa saka, ir tā, ka bijušais padara mūs vairāk pašreizējo, kas, pēc Fletcher saka, nozīmē “jūs varat izbaudīt katru mirkli, nevis skatīties uz seksu kā šo uz rezultātu orientētais uzdevums.”

Līdztekus regulāras meditācijas prakses kultivēšanai (ja jums tāda vēl nav, lūk, kā sākt), Fletcher saka, ka ir lietas, ko varat darīt brīdī, lai uzlabotu savu pieredzi maisā. Vēlaties to dot šajā nedēļas nogalē?

Lasiet tālāk par Emīlijas Flečeres iecienīto piecu minūšu meditāciju labākam seksa partnerim pēc izvēles.

Nāc pēc sajūtām

Šis vingrinājums Jettisons jūs tik stingri nonākat savā ķermenī. Pirmās reizes, kad meditācija sēž ar aizvērtām acīm, bet, kad esat to pakārts, jūs to varētu izdarīt, kā uzvelciet apakšveļu, veidojot gultu, vai kā jūs 'Re duša.

Sēdiet ar atbalstu ar muguru un galvu bez maksas. Veiciet dažas elpas, aizveriet acis un apmetieties.

Pēc tam ejiet cauri katrai no piecām maņām.

Sāciet ar to, ko dzirdat. Kāda ir visizplatītākā skaņa, ko šobrīd varat noteikt? Un tad, ja jums ir papildu laiks, klausieties vissmalkāko.

Ar nākamo elpu jūtiet, ko jūtat. Kāda ir visizplatītākā taustes sajūta, ko jūs varat justies tieši tagad? Vai jūs varat sajust krēslu zem jums, vai jūs varat sajust savu ādu zem drēbēm? Un tad, ja jums ir laiks, kāds ir vissmalkākais?

Ar nākamo elpu pārejiet pie tā, ko redzat, un tas varētu būt tikai melnums vai gaisma, kas nāk caur jūsu plakstiņiem. Un tad, kad esat progresējis un varat to izdarīt ar atvērtām acīm, vienkārši padomājiet, kas ir visskaistākais, ko jūs šobrīd varat atklāt?

Nākamā elpa, kāda ir visizplatītākā smarža, ko jūs šobrīd varat smaržot, un kāda ir vissmalkākā? Un tad dariet to pašu pēc garšas.

Tas ir tik vienkārši-jūs vienkārši ejat cauri katrai maņai, un tad, kad esat izdarījis visus piecus, jūs vēlaties atvilkt un redzēt, vai vienlaikus varat turēt visas piecas maņas. Tāpēc dzirdiet, ko dzirdat, jūtiet to, ko jūtat, redziet, ko redzat, nogaršojiet to, ko jūs nogaršojat, un smaržojat to, ko jūs smaržojat, vienlaikus.

Darot to nevar palīdzēt, bet uzlabot seksu, jo sekss ir tik piecu sensoru pieredze.

Kā citādi jūs varat paaugstināt savu libido uz seksa dievietes augstumu? Pārtika, jogas pozas un pat gadu vecāka.