10 veidi, kā atvienot 2018. gadā, saskaņā ar labsajūtas profesionāļiem

Ir smadzeņu miglas gadījums vai vienkārši jūtas blāvs it kā jūsu bioloģiskais akumulators būtu noplicināts? (Lūdziet draugu…) Tā kā gads tiek noslēgts, bieži vien mūsu enerģijas līmenis nedēļas nedēļās to darīs jums. Bet, ja dzīve šobrīd jūtas kā nebeidzama spiedienu paziņojumu sērija, varētu būt laiks atvienot un atsāknēties.

Labās ziņas: ir pilnīgi iespējams sākt 2018. gadu uzmanīgāku nekā jebkad agrāk. Tāpēc ņemiet norādi no dažiem veselīgākajiem, prastīgākajiem cilvēkiem, lai to izdarītu.

Zemāk, 10 labsajūtas profesionāļi dalās ar savām iespējām, kā uzlādēt.

Pavadiet QT kopā ar pūkainu draugu

Jules Hunt of the Wellness Blog Om & The City ir draugs (ar četrām kājām!), kas viņai palīdz ar digitālo detox. "Es esmu tik pateicīga par savu suni Lunu, jo viņa vairākas reizes dienā mani paceļ un iziet no dzīvokļa!" viņa saka. "Kad es viņu ņemu pastaigā, es atstāju savu tālruni mājās, lai es varētu atiestatīt ārā un būt klāt kopā ar viņu."

Izkāpt

"Mana galvenā vieta, kur atvienot, ir mana Orient, Ņujorkas mājas," saka Barbara Close, tīrā skaistumkopšanas zīmola naturopathica dibinātāja. "Un, kad man jāizbēg, es skrēju apkārt mežam, dzenoties pakaļ vāverēm ar manām vecmāmiņām."

Izsvītrot to

Dažreiz labākā vieta, kur atvienot, ir iekāpšana labā sviedru sesh. Piemēram, kad Fred DeVito, prāta ķermeņa nodarbību EVP un apmācībai Exhale Spa, ir jāuzlādē, jūs varat viņu atrast "jogas studijā, peldbaseinā, pirts vai tvaika istabā", viņš saka.

Iestatiet laiku, lai noliktu tehnoloģiju

Slavenību sejas speciāliste Joanna Vargas nosaka stingras robežas, kad runa ir par atvienošanu. "Man pašam ir noteikums, ka vienmēr atvienoju pēc 5 p.m. Un es nekad neesmu pievienots nedēļas nogalēs-es gribu būt klāt savai ģimenei. Arī es domāju, ka ir veselīgi, lai mana garīgā labsajūta nepārtraukti nebūtu manā zonā, "viņa saka. "Lai atvienotu mājās, es klausos mūziku, krāsoju un spēlēju lelles ar savu meitu."

Izbaudiet pieredzi

"Man patīk ieskaujoša pieredze, kas mani apņem," saka Khajak Keledjian, Ņujorkas Meditācijas studijas inscape dibinātājs. "Tas var būt daba vai novatorisks muzeja izstāde."

Pārlēkt okeānā

Tūlītēja enerģijas tīrīšanas līdzeklis Rožu-Marija Svifta, RMS Beauty dibinātāja: "Okeāns," viņa saka. "Nekas vairāk neizvelk negatīvismu no ķermeņa, nekā iegremdēt okeānā."

Atcerieties, ka nav tādas vietas kā mājas

Ceļojums uz mājām var palīdzēt jums atpūsties un iemērkt labajās vibrācijās, sacīja Sakara līdzdibinātāji Vitnija Tingle un Danielle Duboise. "Sedona, mūsu dzimtā pilsēta, ir ļoti īpaša enerģija, kas nekavējoties palīdz mums justies atvieglinātiem un saskaņotiem ar kaut ko lielāku par sevi."

Atrodiet jaunu perspektīvu (burtiski)

Kad Sarai Vaccariello, Ņujorkas Avalon akupunktūras īpašniecei, nepieciešama atiestatīšana, viņa precīzi zina, kurp doties: "Kolorādo kalni," viņa saka, ka viņa saka.

Pieskaries laimīgām vietām

"Man patīk izkļūt no pilsētas un doties uz Sauthemptonu, Ņujorkā, kur mans vīrs un es mīlam dabūt kafiju un doties uz pludmales pastaigām sezonā," saka Eliza Savage, Middleberg Nutrition uztura speciāliste. "Es sasniedzu savus iecienītos lauksaimniecības stendus par svaigiem produktiem (piemēram, zaļā īkšķa bioloģiskā tirgus), izsvītroju to Tracy Anderson vai izelpot, gatavoju garšīgas un vietējās avotības maltītes un atpūtieties."

Kāpēc gan atvienot, atrodoties arī Vacay: pārbaudiet pilsētu, kas ir ideāli piemērota visām labsajūtai. Dod priekšroku uzturēšanās katjonam? Izbaudiet nakti, kas ir pilnīgi bez tehnoloģijām.