12 ekspertu padomi, kā būt laimīgam vienam, neatkarīgi no jūsu attiecību statusa
Plkst. Uzziniet kaut ko jaunu
Kamēr jūs esat dzīvs, jūs esat spējīgs iemācīties kaut ko jaunu, un jums vajadzētu censties to darīt. “Iesaistieties dažās aktivitātēs, kas veicina izklaidi un mācīšanās; Iemācieties dejot, spēlēt mūzikas instrumentu vai gleznot, ”ierosina Buxani-Mirpuri.
8. Rezervējiet atvaļinājumu
Tikai tāpēc, ka jūs esat viens, nenozīmē, ka nevarat veikt ceļojumu vienreizējā laikā, lai radītu sev atmiņas. Tāpēc Buxani-Mirpuri saka, ka vienatnē, kad jums nav jācīnās ar citas personas grafiku vai paša ceļojuma prioritātēm.
Un, ja tālie ceļojumi jums šobrīd nav atrodami kartēs finansiālu iemeslu dēļ vai kā citādi, koncentrējieties uz atvaļinājuma prāta komplekta vai mikrovaigžņu aptveršanu, kas ļauj atiestatīt, faktiski neaugvizējot lidmašīnu.
9. Kaut kur brīvprātīgi
Nav noliedzams prieka sajūtu, ko jūs izjutīsit, kad atdosit citiem, un jums nav nepieciešams romantisks partneris, lai atvieglotu šo notikumu. “Brīvprātīgi pavadiet laiku, lai mainītu citus,” saka Buxani-Mirpuri. “Mēs visi zinām ieguvumus, kas saistīti ar palīdzības sniegšanu citiem, kuriem tā nepieciešama, tāpēc veltiet laiku, lai dotos ieguldījumā, kam ticat.”
10. Atrodiet mierinājumu garīgumā
Buxani-mirpuri saka, ka, strādājot pie tā, kā iemācīties būt laimīgam vienam, noliecoties uz jūsu garīgumu. “Garīguma praktizēšana var palīdzēt cilvēkiem iegūt situācijas un atbrīvot vēlmi kontrolēt to, kas viņu rokās nav,” viņa saka.
11. Veidojiet savu atbalsta sistēmu
Tikai tāpēc, ka tu esi viens, nenozīmē, ka tu esi viens. “Jūsu draugi veido jūsu atbalsta sistēmu, un jūs esat viņu daļa,” saka Buxani-Mirpuri. “Nepieciešams laiks, lai veicinātu šīs ļoti vērtīgās attiecības. Apkārt sevi ar ģimeni un draugiem, kuri bagātina jūsu dzīvi un palīdz jums kļūt par labāko sevi.”
12. Nebaidieties meklēt terapiju
“Runājot ar terapeitu, vienmēr ir ieteicams palīdzēt attīstīt reālistisku perspektīvu,” saka Buxani-Mirpuri. “Praktiskuma praktizēšana, dzīvojot šeit un tagad un katru brīdi piedzīvojot pilnvērtīgi.”
Pat ja jūs nejūtaties īpaši skumjš vai vientuļš, Wright saka, ka iknedēļas terapijas uzņemšana palīdzēs jums iepazīties un palīdzēt jums būt vairāk klāt savā dzīvē.
Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.
