20 veselīgas sāļš uzkodas, kas pilnībā skāra vietu, kad esat karājošs
11. Jalapeno kukurūzas maizes smalkmaizītes
Smalkmaizītēm nav jābūt saldām. Lai iegūtu kaut ko pikantu un sāļo silta cepta labuma veidā, izmēģiniet šos smalkmaizītes, kas nesatur lipekli un piena produktus.
12. Bet bez granola
Līdzīgi kā smalkmaizītes, granola bieži tiek uzskatīta par saldu, bet tai var dot arī pikantu vērpjot. Šis ir noslogots ar olbaltumvielām bagātas sastāvdaļas, ieskaitot kaņepju sēklas, ķirbju sēklas un chia sēklas. Kurkuma, apelsīna miza un jūras sāls pieskāriens dod viņiem daudz garšas.
13. Saldo kartupeļu kartupeļi
Ja sāļš ēdiens ir jūsu ievārījums, iespējams, ka jums patīk karsta kartupeļu porcija. Kad viņi tiek cepti, tā faktiski var būt uz barības vielām bagāta uzkoda. Saldie kartupeļi ir pilni ar šķiedrvielām, kāliju un A vitamīnu. Šajā receptē ir arī instrukcijas trīs dažādu mērču veidošanas veidošanai: Chipotle aioli, avokado wasabi un tamarinda kečups.
Iegūstiet recepti: saldo kartupeļu kartupeļi
14. Košļātas taku sajaukšanas cepumi
Taku sajaukšanas cepumi? Tik gudrs. Šī recepte ir vegāna un bez lipekļa, tāpēc plašs ēdāju diapazons var tos baudīt.
Iegūstiet recepti: košļājamo taku sajaukumu sīkdatnes
15. Jūraszāļu mikroshēmas
Jūras aļģes ir pilna ar barības vielām, ieskaitot kalciju, jodu, A vitamīnu un C vitamīnu, padarot to par vienu ļoti veselīgu uzkodu. Skatiet, kā padarīt savu ar tikai Nori, sezama eļļu un sāls pieskārienu.
Iegūstiet recepti: jūraszāļu mikroshēmas
5 veselīgas sāļš uzkodas zem 5 USD
Nav laika pagatavot pats uzkodas? Šeit ir pieci, kas atbilst Gorhama prasībām, kas joprojām ir barības vielas, vienlaikus trāpot uz vietas.
Izgatavots ar ziedkāpostu, jūs iegūstat vairāk šķiedrvielu, nekā jūs darītu ar šiem krekeriem, nekā tie, kas izgatavoti no tradicionālajiem baltajiem miltiem. Šeit ir arī divi grami olbaltumvielu no lēcu miltiem un cassava.
Pērc tagad
Ja jums patīk kliņģeri, bet jūs mēģināt kontrolēt savu nātrija daudzumu, dodieties uz tiem, kas ir nesālīti, piemēram, šis. Tie ir izgatavoti tikai ar četrām organiskām sastāvdaļām.
Pērc tagad
Vēlaties, lai jūsu uzkoda to nedaudz sittu? Šie Wasabi zaļie zirņi nes siltumu. Zirņi ir arī lielisks olbaltumvielu avots, padarot šo uzkodu par lielisku dienas vidējās enerģijas pastiprinātāju.
Pērc tagad
Tā ir jūsu iecienītākā Fritosa soma, lai būtu vēl labāka. Vienīgās sastāvdaļas, kuras atradīsit uz etiķetes, ir mantojuma kukurūza, saulespuķu eļļa un jūras sāls.
Pērc tagad
Popkorns ir klasiska veselīga sāļa uzkoda. Tas, kas šo zīmolu atšķir no pārējiem, ir tas, ka tas ir organisks un stiprināts ar B vitamīniem. Ir arī četri grami olbaltumvielu servēšanas.
Pērc tagadNeatkarīgi no tā, vai vēlaties pagatavot pats uzkodas vai iegādāties, ir daudz veselīgu sāļo uzkodu iespēju, no kurām izvēlēties, kas nav pārslogoti ar nātriju. Viss šeit esošajos sarakstos ir vairāk bagāts ar uzturvielām nekā jūsu tipiskā tirdzniecības automāta cena un arī garša daudz labāka. Tas ir uzkodu laiks!
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
