3-ingredient receptes, kas ir lieliski piemērotas tām slinkās meitenes pusdienu dienām
Protams, spēja svētdien gatavot nedēļu vērtu maltīti, noteikti ir #vārti cienīgi. Bet kā ir ar tām naktīm, kad Netflix zvana, un pietiek ar to, kā piepildīt visu ratiņu, kas pilns ar produktu (nemaz nerunājot?
Tie laiki prasa super vienkāršas receptes, kuras var izveidot tikai ar trim galvenajām sastāvdaļām (neskaitot sāli un piparus). Jums pat varētu būt daži no šiem ēdieniem, kas karājas ap jūsu virtuvi, kas nozīmē, ka nav nepieciešams stumt pauzi uz jūsu Sekss un pilsēta maratons, lai veiktu lielveikalu. (Phew!)
Ritiniet uz leju, lai redzētu 5 veselīgas pusdienu receptes, kas apvienojas ar zibspuldzi.
Saldo kartupeļu zupa zibspuldzē
Cepts saldais kartupelis tiek sajaukts ar dārzeņu buljonu un sojas vai mandeļu pienu, lai iegūtu sirsnīgu, vieglu zupu. Pēc izvēles: pievienojiet šķipsniņu apelsīnu miziņu un virsū ar avokado, ja tie ir parocīgi.
3-ingredient lašs
Šķiet neiespējami pieskrūvēt šo zivju ēdienu, kad viss, kas jums nepieciešams, ir citrons, itāļu garšvielas un 500 ° F cepeškrāsns.
Viegla miso avokado angļu zirņu zupa
Šī ir viena no tām "tikai pievienotu ūdeni" receptes: zirņi, avokado un dažas tējkarotes baltas miso, apvienojumā ar H2O, visi saplūst kopā ar gludu zaļu zupu.
3-ingredient aprikožu vistas gaļa
Puscepts Harvest's Tieghan Gerard to sauc par "burvju vistu", kaut arī viņa atzīst sastāvdaļas, kas to padara tik garšīgas. Viņa sajauc aprikožu konservus un krievu mērci, pēc tam to ielej virs vistas augšstilbiem Pyrex pannā. Tieši tā! (Šeit ir ne-mayo, bez lipekļa krievu mērces recepte un viens neapstrādāts, rafinēts aprikožu ievārījums, kas nesatur cukuru, ja jūs vēlētos DIY.)
Kāpostu pesto makaroni
Verdošs ūdens makaroniem ir visdažādākais solis no šīm ārpuses pusdienām. Pievienojiet kāpostus un pesto, un jums ir labi iet. (Šeit ir mājās gatavots pesto, kuru jūs varētu pagatavot iepriekš, ja nevēlaties iet uz veikalā nopērkamo ceļu.)
Fleksējiet savas ēdiena gatavošanas prasmes ar vairāk 10 minūšu pusdienu receptēm. Vai arī paņemiet visu skaidru naudu, ko ietaupāt uz sastāvdaļām, un ieguldiet visu laiku greznākajā pusdienu somā.
