4 veidi, kā uzlādēt kafiju tūlītējam rīta pastiprinātājam

Mandeļu piens, agave… Ashwagandha? Jā, šajās dienās arvien vairāk un vairāk, veselīgas gals apiet cukura bļodu un karotē piedevas savā rīta krūzītē Džo. Daži zvēr, ka veselības pastiprinājums, ko viņi pievieno savam kofeīna labojumam.

"Ārstnieciskajām sēnēm, kaņepēm uzpūstiem pulveriem, kolagēnam un adaptogēniem ir savas unikālās īpašības," saka Džesika Kelija, RD, recepšu Wiz un labsajūtas vietas dibinātāja, ko baro uzturs, dibinātāja, ko baro uzturs. Piemēram, "[sēnītes], piemēram, kordyceps, protams, dod līdzsvarotāku šūnu pastiprinājumu-tā, apvienojot ar kafiju, tas divkāršo enerģijas efektus," viņa saka.

"Ir svarīgi zināt, kāpēc jūs izvēlaties papildinājumu, to darot tikai tāpēc, ka tas ir moderns."

Bet buzz nav visi šie papildinājumi. Labsajūtas ietekmētāja Vinnija Lionga aizrauj Ghee un kolagēnu viņas ikdienas brūvē kā daļa no viņas ādas kopšanas rutīnas. "Tas dod olbaltumvielu pastiprinājumu, bet tas nemaina garšu vai tekstūru," viņa saka. Atšķirība liong tvertne pamanīts? Garāki, stiprāki mati un nagi. "Pat mans frizieris komentēja, cik daudz mani mati ir izauguši tikai dažus mēnešus!"

Tikpat iespējams, saskaņā ar Angela Stenforda, RDN, ir tas, ka Lionga konsekventāk lieto viņas piedevas, apvienojot tos ar savu kafiju, tādējādi pastiprinot jaunu rutīnu, apvienojot to ar vecu. “Daudziem cilvēkiem, lietojot piedevas, ir grūti to veikt [to]. Tātad viņi nezina, vai viņiem ir labi rezultāti vai nē, "viņa skaidro. Tomēr alus darītais kombinācija "ir ieradums-katrs rīts, viņi var savienot šīs lietas kopā.”

Bet, pirms jūs sasniedzat CBD eļļu, Kellijai ir šis padoms: "Ir svarīgi zināt, kāpēc jūs izvēlaties papildinājumu, kas to dara tikai tāpēc, ka tas ir moderns." viņa saka. Neatkarīgi no tā, kāds ir pastiprinātājs, viņa uzsver, ka jums tas vienmēr ir jāiegādājas no cienījama avota un pirms jebkāda papildinājuma lietošanas (īpaši, ja esat stāvoklī, zīdīšana vai kādi medikamenti), sazinieties ar savu ārstu, farmaceitu vai ārstniecības augu) (īpaši, ja esat stāvoklī, zīdīšana vai kādi medikamenti).

Ir uzlādēts un superuzņēmīgs? Izklausās pēc uzvaras kombo.

Šeit ir 4 superuzteci kafijas pastiprinātāji, kurus šobrīd sniedz veselīgi gali Instagram.

Dzerams kolagēns

Pērciet tagad dzīvībai svarīgas olbaltumvielas ganības, kas audzinātas, ar zāli barota kolagēna peptīdi 25 ASV dolāri Pērciet tagad rezerves kolagēna papildināšanas pulveri 13 USD

Veselīgi tauki aka ghee, kokosriekstu eļļa vai ar zāli barots sviests

Pērciet tagad Carrington Farms Organic Extra neapstrādātas kokosriekstu eļļas 18 ASV dolāri Pērciet tagad kafijas pastiprinātāju augstākās kvalitātes sajaukumu ar zālēm, kokosriekstu eļļu un kakao 20 USD

Ashwagandha

Pērciet tagad Sun Potion Organic Ashwagandha saknes ekstrakts $ 36 Pērciet tagad Banyan botāniskos līdzekļus Ashwagandha pulveris 12 USD

Ārstnieciskas sēnes

Pērciet tagad četrus sigmatiskos sēņu kafijas maisījumu $ 12 pirkt tagad Om Organic Mushroom Nutrition Reishi $ 26

Vairāk kafijas Intel: šeit ir liekšana uz tiem nitro alus darījumiem, kurus redzat visur. Plus, kāpēc Java var kļūt par jūsu jauno vēlu pēcpusdienas rituālu.