5 garšīgas jūras sūnu smoothie receptes, kas piekrautas barības vielām, kas palīdz uzlabot sirds veselību, novecojot

Kas padara jūras sūnu kokteili tik lielisku?

Smūtiji ir līdz šim viens no vienkāršākajiem veidiem, kā ielīst dažus papildu barības vielas bagātus ēdienus. (Nopietni, pat ne izvēlētākie ēdāji, visticamāk, neuztrauksies ar nekaunīgu plūmi vai pākšaugu, kas ir kļuvis par jūsu gardo kokteiļu novārījumu.) Tāpēc nav pārsteigums, ka jūras sūna ir kļuvusi par vienu no jaunākajiem go-kothie papildinājumiem.

“Tiek apgalvots, ka [jūras sūnas] atbalsta zarnu veselību, ir antibakteriālas, pretvīrusu, palīdz atbalstīt spēcīgu un veselīgu imūnsistēmu un uzlabot sirds veselību,” Roxana Ehsani, MS, RD, CSSD, LDN, reģistrēta dietologa dietologa un dietologa un dietologa un dietologa un dietologs un Nacionālais plašsaziņas līdzekļu pārstāvis Uztura un dietikas akadēmijā, iepriekš teica labi+labi. Turklāt ar šķiedrām bagātā sastāvdaļa var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni un palīdzēt gremošanas, regularitātes un vispārējās zarnu veselības jomā.

5 ar šķiedrām bagātas jūras sūnu kokteili receptes

Viens. Ingvera un mango jūras sūnu kokteilis

Šī piecu investīciju ingvera un mango smoothie recepte, ko meitene gatavo veselīgas īpašības tik daudz zarnu mīlošu sastāvdaļu: domājiet mango, ananāsu, ingveru, kokosriekstu ūdeni un jūras sūnas. Lai arī jūras sūnu želeja pati par sevi varētu būt zemiska garša, spēcīgā ingvera un salduma no mango spēcīgā perforitāte palīdzēs apvienot visas sastāvdaļas kopā ar garšīgu dzērienu. Turklāt mango ir dabiska probiotika, kas palīdz barot labas baktērijas jūsu zarnās un atbalstīt veselīgu un līdzsvarotu mikrobiomu.

Iegūstiet recepti: ingvera un mango jūras sūnu smoothie

@Tayloralxandra Jā, es teicu, ka jūras sūnas. Noklikšķiniet uz saites manā biogrāfijā, lai izmēģinātu augu vinyards jūras sūnas ☺️ #holistichealthcoach #seamossgel #seamosssmoothie #wellnesstips ♬ Garšojiet to - Ikson

Rādītājs. Zemeņu jūras sūnu kokteilis

Šī zemeņu smoothie recepte ar Tiktoker @Tayloralxandra garšo kā saule un varavīksnes krūzē. Nemaz nerunājot par faktu, ka tas ir pildīts ar zarnu veselīgām sastāvdaļām, piemēram, ar omega-3 bagātiem linu sēklām, pienu uz augu bāzes (jā, tas ir vegāns), kanēlis un dažas ēdamkarotes jūras sūnas, lai iegūtu papildu barības vielas.

Noskatieties pilnu videoklipu šeit: zemeņu kokteilis

3. Melleņu smoothie

Lai gan tas var izskatīties kā jūsu parastais, ikdienas ogu smoothie, tas ir piekrauts ar slepenu sastāvdaļu. Jebkuri minējumi? Jūras sūnas, protams. Šai piecu pagaidu melleņu smoothie receptei pēc laba ēdiena baddie ir visas jūsu iecienītākās smoothie, piemēram, mandeļu piens, mellenes un banāns, bet iesaiņo barības vielu perforatoru, pateicoties tikai dažām karotēm jūras dārzeņiem.

Iegūstiet recepti: melleņu jūras sūnu kokteilis

@Chanteljiroch Sea Moss Smoothie Recipe #Learnontiktok #tiktokpartner #Chanteljiroch #AllaboutBeverages #seamoss ♬ Original Sound - Chantel Jiroch

4. Jūras sūnu zaļš smoothie

Lai arī vairums jūras sūnu veidu nav zaļi, piemēram, sūnas, kas atrodamas uz sauszemes, šī zaļā kokteiļa recepte, ko veidojis Tiktoker @Chanteljroch, noteikti ir spilgts krāsas nokrāsa, pateicoties kaudzei saujai spinātu un krēmveida avokado. Vai mēs esam pieminējuši savu mīlestību pret spinātiem, pazīstams arī kā lapu zaļš, kas piepildīts ar tonnām sirds veselīgiem ieguvumiem? *Ievietojiet sirds emocijzīmes.*

Noskatieties pilnu videoklipu šeit: Sea Moss Green Smoothie

@Nebulanaturals ir redzējis populāro #COCONUTCLOUDMOOTHIE visā manā barībā, tāpēc, protams, man tas bija jāatjauno ar jūras sūnām? 10/10 ⭐️ #seamosssmoothie #seamossgel #seamoss #bluemajik ♬ Original Sound - thepocketQueen

5. Kokosriekstu mākoņu jūras sūnu kokteilis

Jūs, visticamāk, pēdējos mēnešos esat redzējis vīrusu kokosriekstu mākoņu kokteiļu recepti visā Tiktokā. Bet, ja nē, mēs iepazīstināsim jūs ar šo debesu kokteiļu kombināciju ar tiktoker @nebulanaturals, kurā ir tādas sastāvdaļas kā kokosriekstu krēms, zilā spirulīna un jūras sūnas, kas ir viss viegli uz acīm. FYI: Lai arī Blue Spirulina izskatās kā mākslīga ēdiena krāsa, tas ir tālu no tā un faktiski ir aļģu jūras sūnu radinieks (tas nozīmē, ka tas ir arī daudz ieguvumu veselībai, vitamīniem un minerālvielām).

Noskatieties pilnu videoklipu šeit: kokosriekstu mākoņa kokteilis