5 Vieglas siltas brokastis, kuras baudīt aukstos rudens rītos
3. Rīta slavas smalkmaizītes
Protams, jūs varat iegādāties individuāli iesaiņotu smalkmaizīti, kas ir sēdējusi, kurš zina, cik ilgi, vai arī jūs varat pagatavot vienu no šiem mazuļiem, kuram ir ideāls šķiedrvielu, olbaltumvielu un veselīgu tauku līdzsvars katrā kodumā. (PSST: Tauki nāk no krēmveida kokosriekstu piena, un olbaltumvielas un šķiedra ir no mandeļu miltiem.) Pagatavojiet partiju un izbaudiet tās katru rītu visu nedēļu.
4. Kastaņu brokastu putra
Ja jūs vairāk esat pikants brokastu cilvēks, nevis salds, šī recepte ir tieši jūsu alejā. Šeit kastaņi tiek izmantoti šķiedrvielu, olbaltumvielu pievienošanai, un prebiotikas. Tas ir viens daudzuzdevumu rieksts, vai?
5. Granola bez riekstiem
Jūs joprojām varat ieturēt sildošas brokastis, kas skar vietu pat tad, ja jums nav laika sēdēt, lai būtu pareiza maltīte. Riekstu vietā bāze sastāv no dažādām sēklām, padarot to par alerģijām draudzīgāku granolu, neupurējot olbaltumvielu. Arī ar kanēli un kurkumu tas ir ideāls sezonas garšas profils. Iemaisa to karstā auzu pārslā, lai iegūtu papildu tekstūru un gurkstēšanu.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides kulta un labklājības zīmoliem un ekskluzīvu aku+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
