5 mājās gatavotas chai tējas receptes imunitātei pastiprinošam, zarnām draudzīgam ārstēšanai

Kad runa ir par tēju, kas pilna ar garšu un garšvielu, Chai ir izmēģināta un patiesa gājiens. Tradicionālā uz Indiju, chai tēja ir melnā tēja, kas pagatavota ar garšvielu maisījumu, kas parasti parasti ir kanēļa, krustnagliņu, kardamona, melnā piparu kukurūzas un ingvera. Melnā tēja pati par sevi ir piemērota jūsu zarnām, metabolismam un hormoniem, bet ieskaitot šīs citas garšvielas vēl vairāk palielina veselības faktoru. Piemēram, ingvers ir labs arī gremošanai, un kardamonam ir dažas pretiekaisuma īpašības.

Vēl viena chai tējas perk ir tā, ka recepte ir pielāgojama atkarībā no jūsu vēlmēm. Alkas kaut ko krēmīgu? Pagatavojiet to ar mandeļu pienu, nevis ūdeni. Pārāk karsts ārā tvaicējošai kausam? Jūs joprojām varat gūt visas priekšrocības, kamēr to apledojuši. Iespējas ir bezgalīgas gatavošanas mājās gatavota chai tēja, lai iet, ja meklējat jaunu dzērienu.

Pārbaudiet šos piecus garšīgos veidus, kā pagatavot mājās gatavotu chai tēju.

Viens. Klasiskā mājās gatavota chai tēja

Ja jūs meklējat mājās gatavotu chai tējas recepti, kas aptvers visas jūsu bāzes, jūs esat aptvēris dažus cepeškrāsns emuāru autoru Ali Ehbright. Viņas recepte darbojas neatkarīgi no tā, vai jums ir jūsu chai tējas apledots, karsts vai vēlaties to koncentrātā formā, lai jūs varētu to darbināt citās receptēs. (Chai "jauks krēms" ikviens?) Papildus parastajām garšvielām, piemēram, kardamons, melnais piparu grauds, krustnagliņas un ingvers, viņa arī pievieno vaniļas pupiņu, muskatriekstu un visu sportu.

Rādītājs. Masala chai tēja

Manas jaunās sakņu Sāra Brittonai patīk padarīt sevi masala chai tēju aukstās, drūmajās dienās. Slepenā sastāvdaļa, kas padara viņas recepti par tik izcilu: lakrica. Tas padara garšas profilu vēl izturīgāku un var palīdzēt palielināt garastāvokli, kas noteikti ir vajadzīgs tajās dienās, kad saule atsakās iznākt.

3. Adaptogēnā chai latte

Nekad neesmu dzirdējis par adaptogēniem? Tie ir garšaugi, kas atbalsta virsnieru sistēmu un, kad laika gaitā paņems, tie var palīdzēt samazināt stresu. Diezgan neticami, pareizi? Un tos var darbināt tieši jūsu chai tējā, tieši to izvēloties Chia emuāru autore Džesa Hofmans ar šo recepti. (Viņa iesaka Eleuthero, Ashwagandha vai Cordyceps). Kamēr jebkurš Alt-Milk darbojas, viņa iesaka mājās gatavotu indijas pienu, lai iegūtu maksimālu krēmīgumu.

4. Vaniļas chai tējas baltā krievu valoda

Vēlaties garšot savu laimīgo stundu? Chai tēju pat var darbināt jūsu kokteilī. Šeit puscepts ražas emuāru autors Tieghan Gerard Mixes ir ar medu, vaniļu, degvīnu, kalua un krēmu. Lai saputotu partiju jums un draugiem, ir nepieciešamas tikai desmit minūtes.

5. Pikants chai koncentrāts

Mana pirmā mesu veidotāja Laura Right darbojas šī pikantā masala chai koncentrāta receptē veselās veselīgas uzkodas, piemēram, granola vai cepumi. Bet, protams, tas ir lieliski, kā tas ir vienkārši pagatavots arī ar ūdeni. Viņa liek koncentrēties ar apelsīnu, kas tikai papildina Chai apbrīnojamās imunitātes palielināšanas lielvaras. Partijas pagatavošana pēc stundām? Viņa saka, ka tas arī lieliski garšo ar viskiju.

Divas citas tējas jūsu uzmanības vērts: matcha un mieži.