Vai japāņu diēta ir jaunā Vidusjūras diēta?

Ja tas viss izklausās pazīstams, vadlīnijas ir līdzīgas Vidusjūras reģiona diētai, kas ir smaga uz augļiem, dārzeņiem, veselīgiem taukiem un riekstiem, un ir arī pierādīts, ka tas uzlabo ilgmūžību. Un, lai gan viņu vadlīnijas skaidri neiesaka raudzētus pārtikas produktus, japāņi noteikti patērē daudz zarnām draudzīgu sastāvdaļu (no miso līdz umeboshi plūmēm).

Tikmēr 87 procenti amerikāņu neēd savu ieteicamo daudzumu dārzeņu, kas ir tikai 2.5 tases dienā. ASV valdība iesaka 3 tases piena dienā, 2 tases augļu, 2 ēdamkarotes eļļu, 6 unces graudu un 5.5 unces olbaltumvielu.

Zaļās tējas tematiskās izslāpušās ceturtdienas, ikviens?

Runājot par zaļo tēju, šobrīd Matcha ir visiecienītākā. Bet tas ir kas vairāk nekā tikai kaut kas, ko malkot: šeit ir 33 veidi, kā to izbaudīt ārpus tējas brīža.