5 receptes, kas galvenajās lomās ar ananāsiem, tropu saules aromatizētie augļi, kas cīnās ar iekaisumu (un nelaimi) ar katru kodumu

Ananāsi arī ir ārkārtīgi mitrinoši, pateicoties 85 līdz 89 procentiem ūdens sastāva. Un, lai gan ir nepieciešami vairāk pētījumu par šo tēmu, viens mazs pētījums liecina, ka ananāsi var palīdzēt palielināt dabisko melatonīna līmeni jūsu ķermenī, padarot to par labākajiem augļiem labākam miegam. Jo vairāk jūs zināt, pareizi?

5 ananāsu receptes, kas ir tādas ne pamata

Viens. Libānas augļu kokteilis

Yumna Jawad, kas ir aiz muguras, jūtas labs ēdiens, neapšaubāmi ir viens no mūsu visu laiku iecienītākajiem recepšu izstrādātājiem, kas bieži pieskaras viņas Libānas saknēm, lai dalītos ar garšīgiem ēdieniem, kurus iedvesmojusi viņas mantojums. Šī Libānas augļu kokteiļu recepte ir apliecinājums tam un vienai no mūsu iecienītākajām ananāsu receptēm sarakstā.

According to Jawad, her Lebanese fruit cocktail is a refreshing medley of juicy fruits in a sweet strawberry purée, topped with creamy ashta (a popular Middle Eastern cream) and a nutty crunch (thanks to a medley of nuts including pistachios, almonds, and walnuts ). Lai gan Jawad norāda, ka jūs varat pagatavot šo recepti ar to, kuri augļi, kas jums ir uz rokas, šajā pārsūtīšanā viņa izvēlas zemenes, kivi, mango un ananāsus, un mēs noteikti esam par to visu par to.

Iegūstiet recepti: Libānas augļu kokteilis

Rādītājs. Piña colada smoothie

Protams, tas nebūtu piemērots dažu no labākajām ananāsu receptēm bez sava veida piña colada novārījuma. Šoreiz mēs ienesam tropiskās vibrācijas sajūtas kā laba ēdiena Piña Colada Smoothie receptē, kas ir ideāli piemērota jebkurai dienas laikā, neuztraucieties, tas ir jaunava.

Iegūstiet recepti: Piña colada smoothie

3. Tepe

ICYMI, Tepache ir sens raudzēts meksikāņu dzēriens, kas izgatavots no neviena cita kā… Ananāsi! Papildus tā garšīgajai tandzīgajai un augļu aromātam, tepache ir zarnu veselīgs dzēriens, kas pildīts ar daudzām probiotikām, lai palīdzētu pastiprināt gremošanu un veicināt regularitāti. Lai gan jūs varat iegādāties veikalā iegādātas tā kannas (čau, de la Calle), jūs varat arī pagatavot partiju mājās, izmantojot Meksiku manas virtuves vieglajā četrstūraino tepache receptē.

Iegūstiet recepti: Pašdarināts ananāsu brūvējums

4. Ananāsu salsa

Vai ir pienācis laiks tam nedēļas vidējā ledusskapja attīrīšanai? Šī ananāsu salsa ir ideāls veids, kā izmantot vairākas pārpalikušās sastāvdaļas, kas jums ir atdzesējamas ledusskapī, domājot par ananāsiem, sarkano sīpolu, kaļķi, cilantro un ķiplokiem. Sasmalciniet to visu kopā, un jums ir garšīga mīlestības un citronu mājās gatavotā ananāsu salsas partija, kas ir lieliski piemērota grilētu zivju rotāšanai, tofu taco slāņošanai vai vienkārši ēdot ar bļodu ar siete graudiem, kas nesatur tortilla čipsi-choose savu spēlētāju.

Iegūstiet recepti: Ananāsu salsa

5. Ananāsu kastrole

Labi, labi, dzirdiet mūs. Šī nav jūsu dzirnavu kastrolis recepte ar jebkādiem līdzekļiem. Šī ananāsu kastrolis recepte ar labi pārklātu Erin ir pagatavota ar ananāsiem, Čedaras sieru un sviesta krekeriem (sakiet, kas?!) par tirpšanas garšu budām. Lai arī tas var izklausīties kā netradicionāls savienojums pārī, pīrāgu un tandzīgu, kā arī bagātīgu un sviestu kombinācija, lieliski papildiniet viens otru ar saldu un pikantu novārījumu, kuru jūs nevarēsit aizmirst.

Iegūstiet recepti: Ananāsu kastrole

Vegāns, bez lipekļa ananāsu apgrieztu kūku, ikviens?

Wellness Intel, kas jums nepieciešams bez BS, kuru šodien nepierakstāties, lai būtu jaunākie (un lielākā) labsajūtas jaunumi un eksperti apstiprināti padomi, kas piegādāti tieši jūsu iesūtnē.