5 pārsteidzoši (un dabiski!) Veidi, kā palielināt savu dzimumtieksmi

Manā grāmatā Sekss atkal Es dalos padomos, kā izveidot saikni ar mūsu partneri un palielināt vēlmi, vienlaikus uzlabojot seksuālo baudu. Šeit ir daži no maniem iecienītākajiem (un pārsteidzošākajiem) padomiem.

Turpiniet lasīt 5 veidus, kā iegūt garastāvokli un padarīt seksu labāku nekā jebkad agrāk.

Saglabājiet zeķes

Jums ir par 30 procentiem lielāka iespēja piedzīvot orgasmu, ja jūsu kājas ir siltas. Nīderlandes zinātnieki ir veikuši pētījumu, lai to pierādītu, bet ķīniešu medicīna visu laiku ir zinājusi, ka aukstās pēdas nozīmē sliktu cirkulāciju un sliktu asinsriti apgrūtina orgasmu.

Kā Comedy Duo Flight of the Conchords to ievieto savā dziesmā "Biznesa laiks": “Es ļoti, ļoti neveikli noņemu drēbes, juteklīgi paklupdams pār biksēm. Tagad es esmu kails, izņemot manas zeķes, un jūs zināt, kad es esmu tikai pie savām zeķēm, kāds tas ir… tas ir bizness. Ir biznesa laiks."Kurš zināja, ka viņi kaut ko ir pie?! Un, ja zeķes nav jūsu ideja par seksīgu apakšveļu, tur ir Romantiskāks variants: sāciet lietas ar pēdu masāžu.

Atrodiet savu iekšējo zenu

Daudziem maniem pacientiem ir grūtības sasniegt orgasmu, jo viņi nevar pārtraukt domāt par darbu, rēķiniem vai viņu iepirkumu sarakstu. Kad parādās šie uzmanības novēršana, ir grūti atrasties brīdī un baudīt seksu. Par laimi, koncentrēšanās uz koncentrēšanos ir iemācīta prasme, un viens no labākajiem veidiem, kā sākt, ir meditēt. Meditācija var būt lielisks veids, kā apmācīt savu prātu, lai paliktu klāt, un klīniskie pētījumi liecina, ka sievietes, kas meditēt, spēj palielināt viņu atsaucību (un tādējādi palielināt viņu seksuālo baudu). Personīgi es uzskatu, ka joga ir ļoti meditatīva, un tai ir papildu prēmija, ka tā ir lieliska vingrošana un palielināta elastība, un tas viss atvieglo seksa baudīšanu.

Iesaistiet savu akupunktūristu

Ķīniešu medicīnai ir senas tradīcijas izmantot akupunktūru, augu formulas un uzturu, lai uzlabotu libido. Mūsu pacienti ir patīkami pārsteigti, atklājot, ka sešas iknedēļas akupunktūras sesijas var būt taustāmas izmaiņas gan seksuālā vēlmē, gan atsaucībā. Tas notiek tāpēc, ka vēlmes trūkumu ķīniešu medicīnā var izraisīt divas lietas. Pirmkārt, Qi stagnācija, kas izraisa sliktu enerģijas un asiņu plūsmu, kas novērš seksuālo reakciju; un, otrkārt, Qi trūkums, kas nozīmē, ka mēs esam pārāk noplicināti, lai spētu nokļūt noskaņojumā seksam. Garšaugu kombinācija, kas palielina Qi kopā ar akupunktūru, lai palīdzētu Qi un asins plūsmai, ir lielisks veids, kā atgūt jūsu mojo atpakaļ.

Pārvietoties

Regulāra vingrošana palīdz pārvietot Qi (enerģiju) un tādējādi mazina Qi stagnāciju, kas saistīta ar sliktu seksuālo reakciju. Vingrinājumi arī samazina stresu un uzlabo jūsu ķermeņa tēlu, kas abi palīdzēs jums justies seksīgākiem. Pētījumā ar sievietēm vecumā no 45 līdz 55 gadiem tika atklāts, ka seksuālā apmierinātība ir tieši saistīta ar fitnesu. Pēc pētījuma autora teiktā, Vērmontas Universitātes Medicīnas koledžas psiholoģes Džūdita Gerbere, “jo mazāk vingrinājumu viņi ieguva, jo zemāka ir viņu vēlme un seksuālā apmierinātība.”Tā kā vingrinājumi liek asinīm plūst un nervu sistēmu uguni, sievietes bieži man saka, ka tūlīt pēc vingrošanas viņiem ir vairāk enerģijas seksam. Paturot to prātā, ir jēga pirms gulētiešanas darīt pusstundu jogas vai Qigong, lai jūsu seksuālās enerģijas palielinātu stimulu.

Seksu!

Mans pēdējais padoms, kas varētu pārsteigt jūs vienkārši dari to-Pat ja jūs nejūtaties pilnībā garastāvoklī! Galvenais seksa uzlabošanas veids ir nodarboties ar seksu. (Ja nav, ja ir attiecību problēmas, kas nozīmē, ka tā nejūtas pareizi vai būtu kaitīga, protams, bet gandrīz visos citos gadījumos tas ir ļoti ieteicams.) Seksa veidošana rada enerģētisku savienojumu, saista jūs ar savu partneri un atbrīvo hormonus, kas savukārt padara to lielāku, ka jūs vēlēsities iegūt vairāk seksa. Tāpēc nodarbojas ar seksu, pat ja jūs nejūtaties garastāvoklī. Palieciet klāt, izbaudiet savienojumu, atpūtieties un nav pārāk daudz cerību. Pirms jūs to zināt, jūsu ķermenis atgriezīsies rievā, un jūs atradīsit savu vēlmi rāpot atpakaļ.

Dr. Džils Bleikvejs, DACM, ir ķīniešu medicīnas praktiķis un skolotājs un Ņujorkas Yinovas centra dibinātājs un klīnikas direktors.

Džils ir žurnāla Make Make Babies: pierādīta 3 mēnešu programma maksimālai auglībai un seksam atkal: uzlādēt jūsu libido. Pašlaik viņa raksta savu trešo grāmatu par enerģijas dziedināšanu Harperam Kolinsam.

Kas Jillam vajadzētu rakstīt par nākamo? Nosūtiet savus jautājumus un [email protected]ācija.