6 laimes mīti, kas, iespējams, atturēs jūs no Peak prieka piedzīvošanas

Rādītājs. Ārējie faktori var sniegt jums laimi

Ja ticat, ka nauda, ​​brīvdienas, ideāls partneris, bērni vai citas dzīves iezīmes vien padarīs jūs par laimīgu cilvēku, pozitīvas psiholoģijas ekspertu un slavenību laimes trenerim Robertam Makam ir grūti dalīties: “Daudz laimes mītu Nāciet no sava veida momentuzņēmuma vai īstermiņa baudas, gaidīšanas vai satraukuma pieredzes, "viņš saka. "[Šīs lietas] bieži var sajaukt ar laimi", bet patiesībā laime nav priekšmets, bet gan būtnes stāvoklis.

Kaut arī daži no iepriekšminētajiem komponentiem var dot ieguldījumu piepildīšanā un pozitīvā dzīves skatījumā, pārliecība, ka laime ir prece, ir bīstama, jo vienmēr būs kaut kas cits, ko pakaļdzīties. Galu galā laime ir iekšējs stāvoklis, un tā atcerēšanās var palīdzēt jums izmantot šīs emocijas, kad vien jums ir nepieciešams stimuls.

3. Jūs nevarat izjust laimi, kad lietas nedarbojas tā, kā vēlaties

Ja jūs domājat, ka domājat, Es nevaru būt laimīgs, ja vien viss nenotiek tā, kā es gribu, Jūs savai laimei uzliekat nevajadzīgu nosacījumu, saka DR. Godkins. “Realitāte ir tā, ka [jūs] var būt laimīga neatkarīgi no tā, vai lietas notiek jūsu veidā vai nē,” viņa piebilst.

Praktizējoša pateicība līdzīga peninga pateicības žurnālā, kas ir noderīga, lai pasargātu jūs no šīs nepilnības, DR. Godkins saka, jo tas nodrošina veidu, kā jūs varat saprast, ka jūs varat būt, būs un ir kārtībā, pat ja kaut kas neiet saskaņā ar plānu.

4. Kāds nevar radīt laimīgu nākotni, ja viņiem būtu nelaimīga pagātne

Šis ir augstākais laimes mīts dr. Godkins vēlas, lai cilvēki pārstātu ticēt, jo tā mērķis ir noņemt savas aģentūras cilvēkus, lai mainītu konkrēto apstākli. "Jā, jums varētu būt bijusi sarežģīta pagātne, [bet] jūs joprojām varat būt laimīga nākotne," viņa saka. “Ir daudz dziedināšanas spēju, kas pastāv, kad mēs varam strādāt, izprotot mūsu pagātni.”Kamēr jūs parādāt sev mīlestību un līdzjūtību, jūs esat labi ceļā uz laimīgu nākotni.

5. Laime ir fiksēta vai nav maināma

“Laime ir pilnīgi plastiska, kaļama, maināma un uzlabojama,” saka Mack. “Atšķirībā no acu krāsas vai augstuma, jūsu ģenētiskā laimes punkts ir maināms. Jūs to varat pārvērtēt.”

Dr. Godkins dalās ar šo perspektīvu ar Mack, piebilstot, ka “izmantojot lietišķo darbu [piemēram, terapiju], jūs varat redzēt, ka jums ir spēks mainīt to, ko jūs piedzīvojat, kam galu galā ir domino ietekme uz jūsu dzīvi,” viņa saka.

Ar. Laime ir prāta stāvoklis

Patiesība? Pēc Maka teiktā, laime ir stāvoklis būtība. Nav šaubu, ka optimistiska domāšanas veida dēļ jūs varat labāk justies par jūsu apstākļiem, bet, pieņemot, ka laime ir tikai prāta stāvoklis. “Laime ir lietu zvaigznājs. Tās ir emocijas, dzīves jēga, mērķis, tā ir sociālā saikne, ”piebilst DR. Godkins. “Tas nav tik īslaicīgs kā prāta stāvoklis vai sajūta.”

Tāpēc apsveriet iespēju iesaistīties laimei kā prasmei. Dr. Godkins saka, ka to darot, var palīdzēt jums internalizēt priekšstatu, ka jūs varat strādāt pie savas laimes. “Es bieži saku, ka laime ir prasme, kuru jūs varat iemācīties. Tas ir kaut kas, ko mēs varam uzbūvēt, un mēs to veidojam, veidojot jebkuras prasmes… laika gaitā, ”viņa saka.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.