6 minūšu zemāka ķermeņa treniņš ar Dagmara Lometti no Barija sāknēšanas nometnes

Ko darīt, ja jūsu saprātam ir nepieciešams sviedru sesh, bet, lai nokļūtu studijā, vienkārši nenotiks? Sviedru sērija ir šeit, lai palīdzētu! WE sadarbojās ar Athleta un lūdza nozares karstākos instruktorus un fit-stagrammerus dot mums savus ātrākos un vissmagākos treniņus. Tātad, iesūknējiet! (Pēc sava grafika.)

Barry's Bootcamp bija tūlītēja piemērotība Ņujorkai Dagmarai Lometti, kurai ir fitness viņas asinīs, un viņas tētis bija profesionāls futbolists, un viņas mamma bija konkurētspējīga peldētāja. (Attēlojiet viņu ģimenes spēļu nakti!)

Pat ja tā, tas bija atrast līdzīgi domājošu sieviešu klasē, kas Barija regulāri pārvērta par pieprasīto instruktoru tur.

"Barija izceļ cilvēku iekšējo sportistu," viņa saka. "Tā ir augsta intensitāte, bet tā ir komandas vide. [Grupa no mums] sāka nākt katru dienu un izaicināja viens otru skriet ātrāk un pacelt smagāku, tikai padarot sevi būt labāks."

Tagad kā populārā Barija instruktore, Lometti iedvesmo citas sievietes, kas meklē izaicinājumu, it īpaši iknedēļas "Butt + Legs" klasē, kas, par laimi, jums ir izvilkta no šī sešu minūšu apakšdaļas ķermeņa treniņa.

Gatavojieties lēkt slēdžu plaušām, kas nonāk tieši tupu sērijā. Dariet to vienu reizi vai dariet divreiz, viņa saka. Katrā ziņā jūs to jutīsit nākamajā dienā!

Pēc sešu minūšu apakšdaļas ķermeņa sāknēšanas nometnes video apskatiet pārējos mūsu muca sitošos sviedru sērijas treniņus šeit.

Iegūstiet izskatu:

Dubultā uzdrīkstēšanās krūšturis, 49 USD
Ātrākā sliežu tvertne, 44 USD
Quest Chaturanga saspringts, 69 USD
Sentry Anorak, USD 89