6 briesmīgi uz jūsu ēdieni, kas jums ir, zobārsts vēlas, lai jūs pārtrauktu ēst

Tas arī nevienam nevajadzētu pārsteigt, bet abi dokumenti iesaka izvairīties. "Tas ir tāpat kā zobu iespiešana akumulatora skābē," saka DR. Levīns. Tas pats attiecas uz sporta dzērieniem, lai gan zema cukura elektrolītu dzērieni neradīs tos pašus riskus.

Kad es jautāju DR. Hayashi Ja sodas brīdinājums attiecas arī uz dzirkstošajiem ūdens dzērieniem, es ceru, ka viņš man apliecinās, ka tas tā nav. Tomēr viņš to neuzliek. "Tie patiesībā ir diezgan skābi, tāpēc arī viņi nav lieliski," viņš saka. "[Viņi] nav tik slikti kā kokss, bet viņi joprojām ir slikti."(*Pārdomā visu dzīvi, malkojot lakroix, jo tas ir karstuma vilnis, un jūs nevarat tos visus uzvarēt*)

Mans otrs nevar nodzīvot bez dzēriena, kafija, ir arī skābs, bet tikai nedaudz, saka DR. Hayashi; Tomēr tas ir diurētiķis, kas nozīmē, ka tā patēriņš var izžūt muti un tādējādi samazināt siekalu aizsargājošo iedarbību. (Tas pats attiecas uz alkoholu.), Lai uzlabotu siekalu ieguvumus, no otras puses, DR. Levine piedāvā dažus pārsteidzošus padomus. "Košļājamā gumija bez cukura ir labvēlīga jūsu zobiem. Cilvēki domā, ka gumija ir patiešām slikta lieta, bet bez cukura gumija aktivizē siekalas mutē, un siekalas ir bufercents, kas uzņem zemu pH un skābu vidi, kas to amerikāņiem to ir un neitralizē, ”viņš skaidro.

3. Rieksti

Pirms jūs izbrīvojaties, tas nav tik daudz, ka jums jāizvairās no riekstu patērēšanas, jo jums, iespējams, būs jāmaina veids, kādā jūs tos patērējat. Dr. Levine man saka, ka pistāciju atvēršana ar priekšējiem zobiem vai super cietu riekstu ēšana ar priekšējiem zobiem nēsās šos zobus uz leju. Viņš iesaka mandeļu mērcēšanu olīveļļā, lai tās mīkstinātu pirms ēšanas, it īpaši, ja jums ir bijis zobārstniecības darbs (piemēram,.gan., vainagi vai finieris) izdarīts.

4. Sēklas un kodoli

Dr. Levine brīdina, ka šīs sēklas (sezams, ķimis utt.) var iestrēgt telpās starp zobiem vai nokļūt zem smaganām, radot sāpīgu abscesu. Arī popkornu kodoli ir problemātiski šādā veidā. Un, lai gan jums tie nav pilnībā jāizgriež no uztura, ir laba ideja tos dzīties pakaļ ar glāzi ūdens un tīrīt zobus pēc patēriņa.

5. Ledus

Es neesmu pārliecināts, ka ledus tiek uzskatīts par ēdienu, bet DR. Hayashi vēlas, lai jūs pārstātu mēģināt to ēst. "Kādu iemeslu dēļ cilvēkiem patīk košļāt uz ledus," viņš saka. "Tas noteikti salauzīs zobus."Šī iemesla dēļ (un tāpēc, ka cukurs) jāizvairās arī cietās konfektes.

Ar. Cieti saturošas uzkodas

"Arī cieti saturoši ēdieni, piemēram, čipsi, var būt slikti," saka DR. Hayashi. Tas ir saistīts ar viņu cukura saturu, bet arī tāpēc, ka viņiem ir tendence sagriezties sīkos gabaliņos, kas pieturas pie un starp jūsu zobiem. "Tas galu galā liek daudz cukura šajās zonās ap zobiem un liek tām sabrukt," viņš skaidro. Tā kā veseli (neitrus) augļi un veggies patiesībā ir noderīgi jūsu zobiem un vispārējai veselībai, tie nav prāta aizvietojošie, jūs zināt, šie zobu atdalīšanas izraisošie Doritos.

Šie zobārsta apstiprinātie dabisko zobu balinātāji sola gaišāku smaidu. Un, kad suka kļūst garlaicīga, izmēģiniet baletdejotāja treniņu, ko varat darīt pie izlietnes.