6 lietas, kuras jūsu spin instruktors vēlas, lai jūs zināt, pirms pirmo reizi iespraužat velosipēdu

4. Paziņojiet kādam, ka esat jauns: Klausīties. Es zinu, cik neveikli ir būt vienīgajam, kas paceļ roku, kad instruktors jautā, vai tā ir kāda pirmā reize klasē, bet, ja vērpjat, jo īpaši ir svarīgi piederēt savai jauniesācēju kuģim. Lai izvairītos no šī visām acīm uz brīdi, reģistrējieties pie sava instruktora pirms klases, lai viņi varētu parādīt virves un patikt Palūdziet viņiem uzstādīt velosipēdu, lai jūs varētu izvairīties no ievainojumiem.

5. Atcerieties, spin apavi sūkāt visiem: "Apgriezšana un atcelšana ir drausmīga visiem, kas pirmo reizi ir draugi vai kāds no studijas, palīdz jums iekļūt, palūdziet, lai viņi palīdzēs jums praktizēt izkļūšanu," saka Korbins. "Var būt mazliet satraucoši skatīties, kā vesela istaba, kas pilna ar cilvēkiem, viegli izlec no velosipēda un sākt stiepties, jo jūs to vienkārši nevarat izdomāt. Tāpat kā klase, tā kļūst vieglāka!"Es personīgi esmu vērpusi labāko desmit gadu laikā, un es joprojām nespēju perfekti saspraust šīs mēmās kurpes iekšā un ārā, it īpaši tumšā telpā. Kad ir pienācis laiks doties, izdariet sev labvēlību un izslīdiet no kurpēm, pēc tam satveriet viņus ar rokām. Tas ir daudz vieglāk, un neatstās jums uzliesmot.

Ar. Pārtrauciet to pārdomāt: Tā vietā, lai nonāktu savā galvā un psihiski izspiestu pirms laika, vienkārši dodieties uz klasi un izmēģiniet to. "Mazāk uztraukties par“ pareizo ”apģērbu, ūdens pudeli utt.,"Saka Korbins. "Dodieties uz velosipēda, saspraudiet un sviniet sevi sviedros. Pārtrauciet gatavoties sagatavoties." Citiem vārdiem sakot: Iet par to.

Šeit ir labākie sportisti ar augstu griezumu sportam vērpšanai, kā arī ko darīt, ja klases vidū jūs saņemat īpaši masīvu smaku (… Es zvēru, ka tas nav tikai es, ar kuru tas notiek).