6 padomi, kā pārvarēt BFF (jo dažreiz tie vienkārši nav mūžīgi)

Rādītājs. Augšup savu pašaprūpes rutīnu

Ļoti svarīgi ir arī jauki pret sevi šajā laikā, saka Kirmajers. Tāpēc patiešām koncentrējieties uz sava pašaprūpes palielināšanu, neatkarīgi no tā, kā jūs jūtaties labi, neatkarīgi no tā, vai tas ir pavadīts vietējā labsajūtas vietā vai jautras treniņu nodarbības vadīšana.

3. Parādiet sev līdzjūtību

Ir svarīgi nodrošināt, lai jūsu ķermenis būtu barots ar labu pašaprūpi, taču ir arī svarīgi, lai jūsu prāts būtu pozitīvs. “Cilvēki mēdz personalizēt sabrukumu,” saka Kirmajers. “Viņiem šķiet, ka tā ir viņu vaina, un tas bieži var izraisīt dziļas skumjas un pat vientulību.”

Lai to apkarotu, viņa iesaka skatīties, kā jūs runājat ar sevi par sabrukumu. "Tā vietā, lai lēktu pie secinājumiem un pateiktu sev, ka esat slikts draugs vai ka jūs kaut ko izdarījāt nepareizi, vai arī jums vajadzētu vienkārši tikt tam pāri, patiešām parādīt sev līdzjūtību," viņa saka. Ziniet, ka tas vienmēr prasa divus, un jūs bijāt tikai puse no draudzības.

4. Sazinieties ar savu tīklu

Cik vilinoši ir pavadīt laiku, mopējot gultā, vienlaikus pieķeroties iecienītākajām izrādēm, viena no vissliktākajām lietām, ko jūs varat darīt, ir izolēt sevi. "Tas tikai saasinās lietas," saka Kirmajers. “Sazinieties ar cilvēkiem, kuriem jūs uzticaties.”

Tas nozīmē, ka ir viens brīdinājums: nelietojiet šo laiku, lai tenkos par savu bijušo BFF visiem, kam ir ausis. "Viss, kas darīs, ir palielināt jums ir satraukuma vai skumju sajūta," viņa saka. "Un, ja jums ir savstarpēji draugi, tas viņus nostāda ļoti grūtā situācijā."

5. Pieņemt izaugsmes prātu

Lai arī labākā drauga zaudēšana sūkā, ir sudraba odere: personīgā izaugsme. “Draudzības izaugsmes pieredzes izmantošana, lai augtu, var būt ļoti spēcīga un pārveidojoša,” saka Kirmajers.”Acīmredzot, jūs nevēlaties pakavēties pie lietām vai pārspēt sevi, ja izdarījāt kaut ko nepareizi. Bet, veltot laiku, lai pārdomātu pieredzi un to, ko jūs iemācījāties nekritiskā veidā un Tas palīdzēs jums lielā mērā stiprināt esošās un nākotnes draudzības.

Ar. Atgriezties tur

Tāpat kā ar romantisku atvienošanu, pēc sēru perioda attiecību zaudēšanas laikā jums ir jāatgriežas tur. Tas nozīmē, ka draugi kā pieaugušais nav viegli. Tas nāk kopā ar savu izaicinājumu kopumu. Piemēram,, kur Heck, vai jums vajadzētu satikt jauno Gayle uz savu Oprah? Un tad, kad jūs tos satiekat, kā Vai jūs izlecat stīpas, lai tuvotos, pārvarot atšķirību starp "nejaušu cilvēku, kuru jūs satikāt savā griešanās klasē" uz "viens otra kāzās"? Ja būtu iesaistīts BFF lietojumprogrammas process vai kaut kas tāds?

Draudzības tinders ir viena no iespējām, bet vienkāršākā vieta, kur sākt, ir ar jūsu esošo tīklu. "Paziņojiet draugiem, ka vēlaties satikt jaunus cilvēkus," saka Kirmajers. “Cilvēki ļoti priecājas mūs uzstādīt uz draugu datumiem.”

Cita iespēja? Atrodiet hobiju vai aktivitāti, kas jums patīk līdzīga mākslas klase, joga vai brīvprātīgais darbs. Strukturēti sociālie iestatījumi ne tikai ļauj kādam lūgt draudzīgu svētdienas vēlās brokastis vai uzaicināt viņus uz picu nakti bez lipekļa, bet arī Kirmayer saka, ka tas arī nodrošina, ka jums un jūsu nākotnei jau ir kopīga interese. Lasīt: Pirmie datumi nav neveiklu draugu.

Rezultāts: nebaidieties sevi tur izlikt. Kas ir vissliktākais, kas varētu notikt? Pat ja tas ir pilnīgs kritiens un jūs neveidojat jaunu draugu, darot kaut ko tādu, kas jums patīk, joprojām ietilpst pašaprūpes kategorijā.

Lai parādītu draugiem, ka jūs viņus mīlat, gāziet viņus. Pārbaudiet arī padomus, kā saglabāt savu tālsatiksmes draudzību spēcīgu.