6 padomi, kā radīt veselīgas robežas ar sociālajiem medijiem romantiskās attiecībās

Kad kāds ritina tādā mērā, ka viņi ir apjucis, pavadot laiku kopā ar savu partneri vai pilnībā ignorējot viņu, tā ir zīme, ka robežas varētu būt izdevīgas. Zemāk atrodiet padomus, kā radīt veselīgas robežas ar sociālajiem medijiem romantiskās attiecībās.

6 padomi, kā radīt veselīgas robežas ar sociālajiem medijiem romantiskās attiecībās

Viens. Saprast savus nodomus

Izveidojiet sarakstu ar iemesliem, kāpēc sociālie mediji ir svarīgi jūsu attiecībās. Tas palīdzēs jums noteikt, kādas ir jūsu robežas, ja jūs jau nezināt. Pajautājiet sev, kāpēc jūs dalāties un izliekat. Vai tāpēc, ka jūs ar to lepojaties? Vai jums parasti ir citi intīmi savas dzīves aspekti? Ja jūs pilnībā neizliekat savas attiecības, kāpēc? Varat arī uzdot savam partnerim tos pašus jautājumus, lai iegūtu viņu perspektīvu.

Izpratne par atbildēm uz šiem jautājumiem var palīdzēt noteikt, ko jūs vērtējat sociālajos medijos, kas palīdzēs jums un jūsu partnerim sazināties.

Rādītājs. Signāls savam partnerim, ka plānojat sarunu par robežām

Ir svarīgi nodrošināt, lai mēs nenoķertu partneri no apsardzes ar sarežģītu sarunu, kurā viņi nav ideālā garīgajā telpā. Dr. Fedriks iesaka izmantot vienu no zemāk esošajām iespējām, lai sāktu smagu sarunu:

• “Ir kaut kas, par ko es gribētu runāt. Tagad ir labs laiks?”
• “Es domāju, ka mums varētu būt dažādas perspektīvas par to, kā mēs izmantojam sociālos medijus. Vai jums ir laiks par to runāt?”
• “Es domāju, kad būtu piemērots laiks, lai runātu par kaut ko, kas mani traucē.”
• “Es jūtos ievainots, kad redzu tevi _________ sociālajos medijos. Vai jūs esat gatavs runāt caur šo?”
• “Es cīnos ar dažām lietām, kuras esat ievietojis sociālajos medijos. Vai jūs būtu gatavs izpētīt kompromisu par to?”

3. Esiet atvērts un godīgs par to, kā jūs patiesi jūtaties

Caurspīdīga komunikācija rada pārliecības un solidaritātes sajūtu attiecībās. “Ir svarīgi, lai šajā laikā netiktu kauns, vainot, uzbrūk vai kritizēt, lai efektīvs kompromiss būtu iespējams,” DR. Fedriks saka.

Uzrunājiet to, kas jūs uztrauc par viņu sociālo mediju izmantošanu, uzdodot beztermiņa jautājumus. Noliecieties ziņkārībā, nevis pārmet savu partneri. "Kad veselīgs kompromiss kļūst par aktīvu attiecību daļu, abas puses jūtas droši, cienīti, novērtēti un tādējādi mudināti izteikt lūgumus un izteikt savas perspektīvas, nebaidoties no kauna, konflikta vai noraidīšanas," viņa piebilst.

4. Cieniet sava partnera sociālo mediju stilu

Ir svarīgi atcerēties, ka attiecības ne tikai ietver jūs, bet arī jūsu partneri, kuram varētu būt pilnīgi atšķirīgs veids, kā izmantot sociālos medijus nekā jūs.

Jūs, iespējams, esat ekstraverts cilvēks, kurš mīl parādīt pasaulei daudzus jūsu privātās dzīves aspektus, ieskaitot jūsu attiecības. Tomēr, ja jūsu partneris nav tāds pats, jums ir jārespektē viņu cietās robežas un jāpielāgo veids, kā jūs atspoguļojat savas attiecības publiskajā forumā.

5. Pavadiet bez tālruņa kvalitatīvu laiku kopā

Ja jūtat, ka jūsu partneris apjucis sociālajos medijos, iesakiet veikt aktivitātes kopā, kur tālruņa lietošana ir ierobežota, piemēram, pārgājieni vai pāru spa iecelšana.

“Kad jūs patiesi cenšaties saistīties, nevis no nedrošības, bet no mīlestības, jūs galu galā iegūstat labākus rezultātus,” saka Crossley. “Runa ir par to, lai attiecības darbotos, nejūtos tā, it kā jums kaut kas būtu jāatsakās no veselīgām attiecībām.”

Ar. Neļaujiet izskatam nozīmēt vairāk nekā tas, kas patiesībā darbojas jūsu labā

Nav oficiālas noteikumu grāmatas par to, kā attiecībām ir “vajadzētu” izskatīties, un noteikti nav noteikumu grāmatas par to, kā pāriem “vajadzētu” rīkoties tiešsaistē. Tāpēc ir svarīgi neķerties situācijas optikā un izveidot savas robežas, pamatojoties uz to, kas jums un jūsu partnerim der jūsu un jūsu partnerim.

"Diemžēl cilvēki daudz lasa sociālajos medijos un bieži tam piešķir lielāku nozīmi, nekā tas ir pelnījis," saka Crossley. "Viņu attiecības reālajā dzīvē ir daudz svarīgākas par to, kā tās varētu parādīties.”

Lieki piebilst, ka ir daudz faktoru, kas var palīdzēt un kaitēt jūsu attiecībām, un sociālie mediji ir tikai viens no tiem. Tomēr, būdams atvērts un godīgs pret savām jūtām un robežām.