7 superfoods, kuru noteikti ir vērts plūst
Turpiniet lasīt, lai atklātu septiņus superfoodus, kurus Jeannette Ogden saka, ka ir viņu augstās cenu zīmes vērts.
Viens. Manuka medus
Kad jūs pamanāt Manuka medu blakus parastajām lietām pārtikas preču veikalā, cenu starpība, iespējams, liks jums saspringt-tā var maksāt līdz 50 USD par burku, atkarībā no šķirnes. Tas ir tāpēc, ka Jaunzēlandes nolaupītajai izplatībai ir daudz vairāk vitamīnu, minerālu, aminoskābju un fermentu nekā jūsu vidējais medus, padarot to par spēcīgu dziedināšanas līdzekli.
"Manuka medus palīdz līdzsvarot jūsu gremošanas sistēmu, kā arī pūtītes un ekzēmu, apdegumus, brūces, zobu sabrukšanu, IBS ... saraksts turpinās!"Saka Ogdens. "Es to mīlu savos kokteiļos, ceptas preces, auzas un jogurts."(Un, um, kā būtu ar to grauzdiņiem virs?)
Viņa iesaka Weddersspoon 100% neapstrādāto Manuka medu ar KFactor 16 (36 USD)-jo augstāks ir kFactor, jo vairāk barības vielu blīvs ir medus (un jo augstāka cena).
Rādītājs. Maca pulveris
Runājot par adaptogēnu pasauli, Ogdena saka, ka viņa redz dažus patiešām dziļus ieguvumus no MACA. “Man tā hormonu līdzsvarošana,” viņa skaidro. “Pat tad, kad es biju stāvoklī, es ņemtu maku un es sajutu atšķirību.”It kā ar to nebūtu pietiekami, viņa saka, ka tas ir arī super efektīvs libido un zemu enerģijas līmenis.
Viņas izvēlētās maca pulveris nāk no Essential Living Foods (25 USD), un viņa to regulāri iesaista auzās un kokteiļos. "Tas nedaudz piešķir kanēļa-y, riekstu garšu neatkarīgi no tā, ko jūs to ieliekat," viņa saka. (Pro padoms: viņa un viņas sekotāji to bieži pamana pārdošanā TJ Maxx.)
3. Reishi
Ogdenas kafijas papildinājums ir reishi-an adaptogēnā sēne, kas ir pazīstama ar savu zemējuma iedarbību. "Tas palīdz ar stresa mazināšanu, imunitāti un ilgmūžību," viņa saka. "Tas manām mandeļu piena lattes piešķir zemu garšu, un es to rakt."
Viņas pašreizējā apsēstība ir ar saules dziru (49 USD.99). "Es to nopirku kā dzimšanas dienas dāvanu sev, jo tā bija mazliet plātība ... bet es mīlēt šo lietu, "viņa uzstāj.
4. Gejs
Skaidrots sviests-ajūrvēdas zāļu skavas, ghee ir sviests, kas ir vārīts un saspringts, lai noņemtu ūdeni un piena cietās vielas-maksājam par trīskāršu parastā sviesta daudzumu, bet Ogdens saka. "Es gatavoju ar to, es cepu ar to un ielieku to kafijā," viņa saka. “Tas patiešām ir palīdzējis manai gremošanas sistēmai un iekļūt vairāk tauku manā ķermenī.Tā kā tas nav laktozes un kazeīna, pat tie, kuriem ir piena jutība, var gūt labumu no tā ieguvumiem, kas ietver daudz vidēja un īsa ķēdes taukskābju (veselīgāko tauku veidu) un taukos šķīstošu vitamīnu A, D un E.
Ogden's Go-to zīmols ir ferma uz zeltu, nelielu ganību audzinātu, ar zāli barotu, bioloģisko ghee ražotāju (USD 12–30).
5. Kolagēns
Lai apkarotu retinošus matus un hroniskas gremošanas problēmas, Ogdens zvēr kolagēna (tāpat kā daudzi citi labsajūtas profesionāļi). “Tas dod jums tonnas olbaltumvielu, magnija, dzelzs… tas vienkārši liek justies labi,” viņa zvēr. Tas arī veicina hidratāciju ādā, eļļo locītavas un var pat palīdzēt gulēt saprātīgāk.
Viņa iegūst savu kolagēnu dažos dažādos veidos, un, kaulu buljona un dzīvībai svarīgo olbaltumvielu kolagēna peptīdu pulveris (41 USD), kuru viņa maisa kafijā (ar ghee, natch), auzām un kokteiļiem.
Ar. E3 Live
Sertificēta organiska, savvaļas novākta zili zaļo aļģu forma, E3 Live ir pildīta ar vairāk nekā 65 vitamīniem, minerālvielām, aminosu un taukskābēm. "Mans holistiskais ārsts man pastāstīja par šo lietu un to, kā tas palīdzētu stabilizēt manus hormonus pēc tam, kad bija [mans dēls] Elliots, tāpēc es to izmēģināju un mīlēju," saka Ogdens. "Tas man dod enerģiju un palīdz ar veselīgiem matiem, nagiem un ādu."Viņa arī saka.
Ir vairākas dažādas E3 dzīvu sasalušu šķidruma, pulvera un kapsulas un Ogdenas formas, saka, ka viņa to saplūst ar zaļajiem kokteiļiem. "Tas maksā apmēram 35 USD par pudeli, bet ir tā vērts," viņa saka.
Plkst. Zīdkoka
Ogdens zvēru ar zīdāmām zvēru par noguruma apkarošanu-viņi ir daudz dzelzs, kā arī C vitamīns, šķiedra un kalcijs. “Es tos saņemu svaigus sezonā, kad varu, bet parasti es tos vienkārši pērku žāvētus,” viņa saka. (Parasti tie maksā no USD 10 līdz USD 15 par somu vairāk nekā rozīnju vai aprikozes konteiners.)
Neskatoties uz acīmredzamajām lietošanas kokteiļu bļodiņām, protams, izskatās fotogēniskāki-sociālo mediju zvaigzne ir eksperimentējusi ar šo superfruitu citos veidos. Viņas jaunākais radījums: "tauriņa" olbaltumvielu cepumi ar zīdāmām. Nometiet šo mikrofonu, meitene.
Kā būtu ar dažām šefpavāra apstiprinātām receptēm, lai dotos kopā ar visiem jaunajiem superfoodiem? Izmēģiniet Eņģeļa Ramosas iet ar visu, kas ir visainā kaņepju vinaigrette vai Alexandra Dawson's Banana-AVOCADO-MACA NICE CREAM.
