Kā aromāta izmantošana, lai atgrieztu vakaja atmiņas
Kā jūs padarāt šo svētlaimīgo sajūtu pēdējo reizi, kad esat atpakaļ pie sava galda? Heather Lilleston, Wanderlust Fueled ceļotājs un jogas līdzdibinātājs sliktiem cilvēkiem atkāpjas, tas viss ir saistīts ar šī atvaļinājuma domāšanas palēnināšanos un saglabāšanu-vai jūsu ceļojums bija zen bēgšana vai ar darbību piepildīts piedzīvojums.
Bet dažreiz atmiņu uzburšana nav viegla, it īpaši, ja jūsu sapņus pārtrauc jūsu pārblīvētais kalendārs. Tieši tad Lillestona paļaujas uz drošu pārdomu metodi: viņas smaržas izjūta. (Iekšējās informācijas padoms: paraksta aromāta atrašana nav toksiska, protams,-tas ir drošs veids, kā ieslēgt šos MEMS).
"Aromāts tiešām rada atmiņu," viņa saka. "Jūs varat viegli pārvadāt prātā, bet es domāju, ka mēs ne vienmēr zinām, ka tas ir smarža, kas to dara."
Šī sajūta, kas aizraujas ar mani. Iedvesmojoties no Amalfi piekrastes citrusaugļu aromātiskajām vēsmām (kas ir viens no Lilleston iecienītajiem galamērķiem), viss, sākot no pudelēm līdz pat pašam aromātam, ir izgatavots no netoksiskiem, ilgtspējīgiem materiāliem.
"Aromāts patiešām rada atmiņu ... jūs varat viegli pārvadāt prātā."
Un ne tikai aromāts, ko aromāts ir noskaņots bergamota, mandarīnu un apelsīnu ziedu, lai iedvesmotu labas, labas vibrācijas, jūs arī iegūsit labu vibrāciju, zinot, ka šīs sastāvdaļas tiek iegūtas ilgtspējīgi no mazām kopienām Itālijas dienvidu daļā. -Tā jūs atbalstāt lauksaimniekus, kuri tos novāc un vidi.
Neatkarīgi no tā, vai tie ir tandzīgi citroni Itālijā vai citā aromātā, visas dienas garuma piesaistīšana šīm smaržu norādēm var būt atšķirība starp sajūtu pamatotu un produktīvu, un iekrist pazīstamā stresa ciklā.
Turpiniet lasīt Lilleston galvenos padomus, kā saglabāt atvaļinājumu atmiņas-plus, kā tos izmantot kā labsajūtas rīku.
Esiet tīšs ar atmiņas izvēli
Ja saldie jasmīna ziedi vai svaigi bergamots atgādina par to, ka esat mežonīgi laimīgs labākajā dzīves ceļojumā, mēģiniet paķert pušķi vai sagriezt sevi ar Acqua Neroli, lai atsvaidzinošu pikapu, kad jūtat stresu. Aromāta citrusaugļu piezīmju pārrāvums būtībā ir tūlītējs enerģijas palielinājums, kas jūs pārvadā uz Itālijas piekrasti, pat ja jūs sēdējat savā birojā.
Un Lillestons zvēr, ka smarža var atgriezt jūs šajā vakejas brīdī. "Jūs atgriezīsities emocionālajā vietā, kurā atradāties, kad pirmo reizi smaržojāt ar šo smaržu," saka Lilleston. "Kad es smaržoju jūras vēsmu ar eikalipta kokiem, tas man atgādina mājas un jūtas mierinoši."
Acqua Neroli izsauc to pašu sajūtu, kontrastējot enerģiskus citrusaugļus un spilgtus ziedu, lai radītu negaidītu siltumu-tas uzreiz aizvedīs jūs atpakaļ uz iecienītākajām saules skūpstītajām atmiņām.
Koncentrējieties uz pieredzi, nevis mementu
Kamēr jūs dodaties ceļojumā, koncentrējieties uz tā patiešām piedzīvošanu, lai jums būtu daudz sapņainu scenāriju, ar kuriem strādāt, kad nokļūstat mājās. Lilleston to dara, izvairoties no iepriekš plānota maršruta, kas piepildīts ar “obligāti jāredz” atrakcijām, lai iegūtu sensorāku pieredzi, izmantojot savu iekšējo kompasu, lai vadītu viņas ekspedīcijas.
"Tas, kā es esmu iemācījusies ceļot, kas man der vislabāk, ir tikai parādīšanās vietā un izdomāt to no turienes," saka jogi. "Tāpēc, ka, ierodoties, man nav darba kārtības, es varu klejot, un klīstot esmu ieguvis visu mūžu. Tās ir lietas, kas man rada atmiņas."
Un, kamēr viņa nodod tchotchke pildītus dāvanu veikalus, viņa pilnībā mudina uzņemties daudz fotoattēlu, lai atskatītos uz pēcvakaju. Tāpēc nekautrējieties Instagram prom.
Izmantojiet smaržu kā domāšanas veidošanas rīku
Apmācot prātu, lai atlaistu pašreizējo brīdi un ļautu tam īslaicīgi transportēt kaut kur citur.
"Jogas sutrasā teikts:" Kad jūs domājat satraucošas domas, padomājiet par pretējo, "" Lilleston saka. "Dažos veidos tas nav iespējams, bet citos veidos mums ir daudz rīku, lai to izdarītu, un smarža ir viena no tām."
Būtībā domājiet par smaržu kā veidu, kā izlīdzināt savu meditācijas praksi. Dienas piepildīšana ar atmiņu, kas izraisošām smaržām (veids, kā dzirkstošais svaigums no Aqua Neroli izraisa Vidusjūras mirdzošo blūzu), var izraisīt prieka mirkli jūsu ikdienas grūstīšanā-un kurš nevarēja izmantot nedaudz vairāk no tas?
Sadarbībā ar tīru rezervi
Augšējā foto: Stocky/Lumina
