7 veidi, kā atbalstīt draugu vai ģimenes locekli, kuram ir ilgstošs kovīds

Rādītājs. Atzīstiet ikdienas grūtības (un kur iespējams, palīdziet)

St-esprit saka, lai “parādītos ar ļoti konkrētiem veidiem, kā palīdzēt.”Nikols sacīja, ka viņas vīrs pārņēma mājsaimniecības uzdevumus, piemēram, ēdienu gatavošanu un tīrīšanu. ST-Esprit saka, ka draugi ārsta tikšanās laikā nodrošināja maltītes, dāvanu kartes un bērnu aprūpi. “Viss, kas vispārīgi noderīgs” ir tālu, viņa saka.

Jūs varat organizēt maltītes vilcienu kādam, kurš ir mājās, slims un, iespējams, nevarētu gatavot katru vakaru. Jūs varat piedāvāt autocoolam vairāk nekā savu akciju vai uzņemt lietas, dodoties uz veikalu, lai iegūtu pārtikas preces. Aprūpes paketes vai get-urbumu kartes nekad nav slikta ideja. Ja jūs dzīvojat kopā ar kādu, kam ir garš kovers, varat dot viņiem daudz iespēju atpūsties un atgūties, pārņemot bērnu aprūpes uzdevumus vai administratīvus mājsaimniecības uzdevumus, piemēram, nodokļus vai rēķinus.

3. Sekojiet CDC vadlīnijām

Pandēmija turpinās. Joprojām jūsu kā sabiedrības daļai ir jūsu pienākums darīt savu daļu, lai apturētu gan vīrusa, gan dezinformācijas izplatību. Nikols saka, ka viņa ir norobežojusies no jauniem, veseliem radiniekiem, kuri netic, ka ir svarīgi maskēt telpās, kad ir imunokompromisi un hroniski slimi cilvēki, kuri ļoti saslimst ar infekciju vai, atkārtoti inficēšanos. Kad cilvēki neuztver pandēmiju nopietni, Nikols saka, ka jūtas: “Mana dzīve ir vērta mazāk nekā maska ​​viņiem.”

Vakcinējiet un pastipriniet, ja neesat, un mudiniet arī citus to darīt. Ja tas ir pakļauts vai inficēts, ievērojiet pašreizējās vadlīnijas par izolāciju un atkārtotu ieiešanu. Pat ja jūsu gadījums ir viegls, persona, kuru jūs inficējat.

4. Izpētiet ilgu kovīdu

Kamēr kovīds un garais koveris nav bijis jau vairāk kā divus gadus, jau ir daži resursi gan cilvēkiem ar ilgu kovīdu, gan tiem, kas viņus atbalsta. Nikols saka, ka cilvēkiem ir jānorāda informācija “Iegūstiet darn internetu un jāmeklē”, piebilstot, ka “pienākums ir viņiem, nevis pacientiem,“ sevi izglītot.”

Nikols atsaucās uz “karotes teoriju”, noderīgu veidu, kā izprast dzīvi ar hroniskām slimībām, iesakot veidus, kā palīdzēt saviem mīļajiem ar ilgu kovīdu. Viņa ieteica tuviniekiem izpētīt, kā jūtas dzīvot ar hronisku slimību, lai iekļūtu kādam, kurš to piedzīvo.

5. Turpiniet piedāvāt emocionālu atbalstu

Kad kāds pārdzīvo kaut ko lielu un briesmīgu, dažreiz labākais, ko varat darīt, ir vienkārši parādīties. Esiet tur viņiem tādā veidā, kā viņi vēlas, lai jūs būtu, un klausīties, kad viņiem ir nepieciešams mainīt savu stilu. Nikols saka par saviem mīļajiem: “Viņi ir mainījuši mani mīlēt un sazināties ar mani.”Šīs izmaiņas dažādiem cilvēkiem izskatīsies savādāk. Nikols saka, ka personīgi neuzņemties personas vajadzībām, kas cieš no hroniskas slimības. No cilvēkiem, kuri to nevarēja izdarīt, viņa teica, ka viņi vairs nav manā dzīvē, un tas ir labi.”Ja vēlaties turpināt atbalstīt savu mīļoto ar hroniskām slimībām, jums tas jādara pēc viņu noteikumiem.

Ar. Advokāts ilgstošiem kovīdiem resursiem un pētījumiem

Cilvēki ar ilgu kovīdu ir noguruši, jo viņiem ir hroniska slimība, kas viņus padara izsmeltu, un viņi ir noguruši no visu laiku un enerģijas, ko viņi ieliek dzirdēt un saprast. Bet jūs varat būt aizstāvis cilvēkiem ar ilgu kovīdu. Ja tas viņiem palīdz, dodieties kopā ar savu draugu vai ģimenes locekli uz ārsta iecelšanu un veikt piezīmes. Pievienojieties aizstāvības grupai, piemēram, ķermeņa politikai vai ziedot, lai atbalstītu garos kovīdu resursus un pētījumus.

Plkst. Ja esat uzraugs, rūpējieties arī par sevi

Klišeja par jūsu skābekļa maskas uzlikšanu, pirms palīdzat kādam šeit pieteikties. “Pavadītāja izdegšana ir ļoti reāla, tāpēc, lūdzu, pārliecinieties, ka katru nedēļu jums ir vismaz 2-3 stundas pašaprūpes, it īpaši, ja jūs piedāvājat ilgtermiņa aprūpi. Uzmanības no mūsu tuvinieku pastāvīgajām vajadzībām pārejot uz mūsu pašu, var sajust vainu. Tomēr pašaprūpe nav savtīga!”Saka S Anandavalli, PhD, Dienvidu Oregonas universitātes klīniskās garīgās veselības konsultēšanas programmas docents klīniskās garīgās veselības konsultēšanas programmā. Rūpes par kādu, kuru mīlat, ir brīnišķīga lieta, bet arī pārliecinieties, ka rūpējaties arī par savām garīgajām un fiziskajām vajadzībām.

Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Pierakstieties labi+, Mūsu tiešsaistes labsajūtas kopiena un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.