8 Viegli, barojoši veidi, kā ēst ābolus brokastīs no zarnām draudzīgas ābolu maizes līdz pretiekaisuma sidra smalkmaizītēm

Rādītājs. Ābolu smalkmaizītes

Mēs nevarējām jūs atstāt bez vismaz vienas ābolu smalkmaizītes receptes, un šī no sīkdatnēm un Kate ir gan garšīga, gan barojoša. Izgatavots ar 100 procentiem pilngraudu miltu (lasiet: galveno šķiedru un olbaltumvielu) un saldināts ar kļavu sīrupu vai medu, šī recepte rada pūkainas, neatvairāmas smalkmaizītes, kuras jūs vēlaties katru rītu ... un vakaru, un pēcpusdienu un pēcpusdienu un pēcpusdienu.

Iegūstiet recepti: veselīgas ābolu smalkmaizītes

3. Ābolu sidra virtuļi (cepti)

Lai gan lielākā daļa ābolu sidra virtuļu prasa tikai ābolu sidra un ābolu pīrāga garšvielu, lai nodrošinātu ābolu aromātu, mēs mīlam divu tasīšu miltu recepti, jo tā iesaiņo reālus ābolu gabalus. Papildus svaiguma faktoram tas nozīmē, ka virtuļi iesaiņo papildu šķiedras perforatoru. Turklāt šie ābolu sidra virtuļi ir cepti, nevis cepti, tāpēc jūs varat tos pagatavot mājās cepeškrāsnī (vai gaisa cepurī), nevis nepieciešami dziļa cepeškrāsnī.

Iegūstiet recepti: ābolu sidra virtuļi

4. Ielādēta ābolu maize

Iesaiņots līdz malām ar ābolu un valriekstu gabaliņiem, tas ir ar olbaltumvielām bagāts, ar šķiedru smagu ābolu maizi, kas ir absolūti izsmalcināta. Kanēlis pievieno siltuma sajūtu labi pārklājuma receptei, un jūs varat arī pievienot dažas citas iecienītās rudens garšvielas (mums šeit patīk muskatrieksts un visu spide)). Pateicoties ābolu mērces, nevis eļļas izmantošanai, šī maize ir gan mitra, gan barojoša.

Iegūstiet recepti: ielādēta ābolu maize

5. Ābolu timiāna pīrāgs

Mēs mīlam labu ābolu pīrāgu, un mēs tiešām Mīli pikantas brokastis. Par laimi, mums var būt abi vienā receptē, pateicoties Le Petit Eats dievišķajai ābolu timiāna pīrāga receptei, kas ir iesaiņota ar Gruyere sieru, dzelteno sīpolu, timiānu un Dižonas sinepēm.

Iegūstiet recepti: ābolu timiāna pīrāgs

Ar. Ābolu saldo kartupeļu hash

Svaigi no režģa vienas atlases hash tiek uzlikts cepeškrāsnī visvieglāk ceptajām brokastīm, kādas jums jebkad ir bijušas (bonuss: tas arī dubultojas kā mājīgas rudens vakariņas). Pateicoties olu pievienošanai, tas ir īpaši ar olbaltumvielām bagāts veids, kā sākt savu dienu. Turklāt jūs varat pievienot visus citus dārzeņus, ko jūsu sirds var vēlēties, pielāgot šo recepti atbilstoši jūsu pašu vēlmēm… vai kas cits, kas atrodas jūsu kraukšķīgajā atvilktnē.

Iegūstiet recepti: ābolu saldo kartupeļu hash

Plkst. Crepes ar ābolu piepildītām krepēm

Mēs mīlam šo krepes recepti, kuru var sagatavot kā saldas vai pikantas brokastis, atkarībā no jūsu pildījuma izvēles. Pats labākais, ka tas ir vegāns, pateicoties ātrai tradicionālo olu apmaiņai ar tikai olu. Vienkārši salieciet dažus ābolus, lai dotos iekšā, un jūs esat gatavs jebkurai dzīvei uz jums. Kamēr zemāk esošā recepte prasa bumbierus, mēs esam noskaidrojuši, ka apmainīšana ābolos ir apburošs aizstājējs. Un kā bonusu jūs varat arī izvēlēties pikantu pildījumu.

Iegūstiet recepti: griķu krepes

8. Zemesriekstu sviesta cepti āboli

Kāpēc jā, mēs gribētu kādu zemesriekstu sviestu ar mūsu āboliem, un vēl labāk, ja mēs labprāt vēlētos, lai viņi būtu silti. Šī recepte pamatā ir jūsu cepeškrāsnī, un to ir gandrīz komiski viegli pagatavojama. Pamata izņemšana no āboliem rada daudz vietas pildījumam, kas pildīts ar kļavu sīrupu, auzām, rozīnēm, pekanrēli, kanēli un ingveru. Kad tas ir izdarījis cepšanu, vienkārši papildiniet katru no tiem, kas papildināti ar zemesriekstu sviesta karameļu mērci.

Iegūstiet recepti: zemesriekstu sviesta cepti āboli