8 Veselīgi deserti bez cepšanas, kas palīdzēs jums izvairīties no cepeškrāsns karstā, karstā karstuma

Iespējams, ka labākā šīs receptes daļa ir tā, ka, lai padarītu Minus iestatīšanas laiku, ir vajadzīgas tikai apmēram 10 minūtes. Un, ja jūs esat pārāk nepacietīgs, lai gaidītu, kamēr jūsu kārumu atdzesēs, Rigdens iesaka tos ēst kā saldējuma augšdaļu vai, jūs zināt, vienkārši ar karotīti.

5. Avokado šokolādes putas

Lai gan varētu šķist, ka avokado likumīgā vieta ir uz grauzdiņiem, ir vērts atcerēties, ka tas tehniski ir auglis. Kā tādi tie ir lieliski piemēroti, lai iekļūtu jebkurā salda kārumā, īpaši ņemot vērā, ka viņi dara diezgan labu darbu, lai tuvinātu sviesta un citu piena sastāvdaļu krēmīgo tekstūru. Šim avokado bāzes šokolādes putas prasa mazāk nekā 20 minūtes, un tas ir 100 procentus piena, graudu un pievienots bez cukura. Tas izmanto vienkāršas skavas sastāvdaļas, piemēram, vaniļas ekstraktu, mandeļu pienu un sāli, kā arī šokolādi, kakao pulveri un mūku augļu saldinātāju, kas dara ne Spike cukura līmenis asinīs tā, kā dara citi saldinātāji.

Ar. Šokolādes piparmētru cepumi

Jā, jūs varat saputot sīkdatņu partiju, pat neieslēdzoties cepeškrāsnī un ne tikai kāds Sīkdatnes, šokolādes piparmētru cepumi, kas uzvarēs pār katru plānu piparmētru mīļāko sirdi. Sīkfaili iepriekš redzamajā videoklipā ir bez lipekļa, bez piena un zems cukurs. Šeit ir tas, kas jums nepieciešams, lai pagatavotu tos: Indijas sviests, auzas, datumi, jūras sāls, kakao pulveris, mandeles, kokosriekstu pārslas, piparmētru eļļa un tumšās šokolādes čipsi.

Plkst. Ogas un vegānu putukrējums

Dažreiz visvienkāršākie saldumi padara labākos desertus. Piemērs: ogas un putukrējums. Kaut arī tradicionāli putukrējums tiek pagatavots ar piena produktu, šajā receptē tiek izmantota Aquafaba (aunazirņu sālījums), nodrošinot, ka tā ir pilnīgi vegāna. Visai vegānu putukrējuma receptei ir tikai četras sastāvdaļas.

8. Dopamīna svētlaimes bumbiņas

Šīs bez cepšanas svētlaimes bumbiņas var burtiski palielināt jūsu garastāvokli vienā kodumā vienlaikus. Viņi ir izgatavoti ar garšaugu ar nosaukumu Mucuna Pruriens, a.kandids.izšķirt. “Dopamīna pupas”, kas ir tropu Āzijas un Āfrikas dzimtene. Pupiņas satur serotonīnu, neirotransmiteru, kas veicina mierīgumu un gandarījumu. Izrādās, ka galu galā ir tāda lieta kā burvju pupiņas.

Sākotnēji publicēts 2020. gada 20. augustā. Atjaunināts 2021. gada 26. maijā.

Iegūstiet vairāk recepšu ideju labi+Good's Cook ar mums Facebook Group.