9 kofeīna cienītāji par to, kāpēc viņu rīta kafijas rutīna ir pašaprūpes akts

Es pat uzskatīju, ka ir nomierinoši skatīties, kā citi cilvēki pagatavo savu rīta kafiju. Es sāku sekot ietekmētājam un rakstniekam Maggie McGill, kurš izsauca Instagram tendenci ar nosaukumu The Morning Pour Club, kur viņi filmēja sevi, ielejot savu pirmo kafijas tasi dienai. Bija patīkami redzēt, kā kāds cits dalās ar tik vienkāršu un mierinošu rituālu, kā arī gūstiet ieskatu par to, cik daudz dažādu veidu, kā citi cilvēki veic, veidojot kofeīnu ar kofeīnu.

Paturot to prātā, es nolēmu saprast, kāpēc kafijas cienītāji no visām dzīves jomām tik ļoti lolo viņu rīta brūvējumu. Lūk, kas viņiem bija jāsaka.

"Es esmu ļoti iesaistīts kafijas pagatavošanā, jo sasmalcinu savas pupiņas un brūvēju ielejot. Tas liek justies personiskākam un sava veida nelielam sasniegumam, lai sāktu brīvdienu."- Reičela, mārketinga speciāliste

Tā var būt viena konstante jūsu dzīvē

"Es gandrīz katru rītu esmu izdzēris apledojušu latte kopš 16 gadu vecuma. Tas burtiski ir bijis vienīgais nemainīgais manā dzīvē kopš pusaudža vecuma. Tas man dod rutīnu caur manas dzīves haosu pasaulē, kas bieži jūtas tā, ka tā sabrūk. Manas rīta lattes manām dienām dod sākumu un darbojas kā zīme, ka man ir droši parādīties pilnībā kā es, pasargājot mani no tā, kas melo."-Jordan, modelis

Tas tikai liek justies tiešām, tiešām laimīgam

"Es biju gatavošanas koncerta augšpusē, kur viņiem bija skaists kafijas automāts, un, kamēr es tur biju, mana rīta kafijas rutīna burtiski uzstādīja toni manai dienai. Es jutu, ka man ir miera mirklis sev; tas bija svētlaimīgs. Nospiežot muļķīgās mazās pogas. Vērojot, kā piena silts silda manu pienu. Pirms mums dienā ir jārūpējas par visiem ... svētlaime."-Maghan, dzejnieks

Tas var palīdzēt jums būt uzmanīgākiem

"Papildus ieteiktajiem kofeīna devu ieteiktajiem aizsardzības ieguvumiem, garīgā rutīna no rīta ir vienīgā, ko es pastāvīgi spēju paturēt! Tā ir arī mana mīļākā apdomības iespēja."-Katie, klīniskās psiholoģijas doktorants

Tas faktiski var motivēt jūs no rīta izkļūt no gultas

"Tas ir gandrīz pārāk grūti, lai ievietotu vārdos! Es mājās pagatavoju kafiju, un tā ir burtiski pirmā lieta, ko es daru no rīta. Dažās dienās tas mani motivē izkļūt no gultas. Un tas piedāvā patiešām labu ritmu, kurā es varu sākt savu podu un pēc tam izdarīt kaut ko citu (saģērbties, mazgāt manu seju utt.), un tāpēc es varu atgriezties, un tas ir izdarīts un labā temperatūrā. Un tad ir patīkami, ka nav jāpārvietojas vēlreiz, līdz esmu pabeidzis savu kausu."-Haley, akadēmiskais bibliotekāre

Tas var savienot jūs ar tāliem draugiem un ģimeni

"Īpaši tāpēc, ka es turpinu izolēt mājās kovīda dēļ, mana rīta kafijas rutīna ir ne tikai kaut kas, ko gaidīt, bet arī rituāls, kas mani noenkuro draugiem un ģimenes locekļiem-es zinu, ka mana mamma ir kaut kur popping a Pod viņas Keuriga, mana māsa, kas nomāc espresso, mans labākais draugs, kurš uzkāpa uz viņu, un tāpēc es varu sēdēt savās mājās, sevi iezemēt un saglabāt sevi šajā kopējā saiknē."-Han, dzejnieks

Tas var veicināt kopienu un atvieglot draudzību

"Es pat nedzēru kafiju līdz karantīnai, bet tā bija [vienīgā] lieta, kas bija atvērta. Man bija trīs minūtes katru dienu, kad kāds ārpus manas mājas mani redzēja un apģērbu, kuru es tam uzliktu, kaut arī es zināju, ka mainīšu minūti, kad nokļuvu mājās. Baristi bija vienīgie svešinieki, ar kuriem es regulāri sazinājos, un man tas bija vajadzīgs. Tagad man patīk kafija, un es joprojām tuvojos baristiem kā draugi un piesiešanas realitātē! Kafijas pasūtīšana ir kļuvusi par tādu veidu kā… Mikro-dozēšanas ekstraversija. Un varbūt tas nav taisnīgi pret viņiem, bet es esmu pateicīgs par savu mazo vietējo kafejnīcu un mazajām attiecībām, kas man ir ar viņiem."-Rio, grafiskais dizainers

Tas var savienot jūs ar savu partneri

"Man patīk veikt rīta rituālu (pārlejiet Carafe vai mājas auksto brūvējumu siltos mēnešos!) Es arī izvēlos mūziku, lai spēlētu, ģērbjoties utt. Tas ir jauks brīdis, kad arī no rīta pavadīt partneri; Manam partnerim ir iecienīta krūze, kad viņš guļ."-Eliots, rakstnieks un brīvprātīgo koordinators pārtikas pieliekamajam

Tas var būt par soļu lološanu tikpat daudz kā gala rezultāts

"Mana rīta kafijas rutīna palīdz man sākt dienu ar kaut ko produktīvu, pazīstamu un mierinošu. Es esmu ļoti iesaistīts kafijas pagatavošanā, jo es sasmalcinu savas pupiņas un brūvēju pārliešanā. Tas liek justies personiskākam un sava veida nelielam sasniegumam, lai sāktu brīvdienu."- Reičela, mārketinga speciāliste

Tas var dot jums iespēju izklaidēties

"Es pats pagatavoju savu kafiju un nopirku rokas bedrīti. Es godīgi vienkārši ļoti mīlu apzinātu praksi izklaidēties ar savu kafiju, nevis tikai to izmantot kā dzīvības līniju. Es pievienoju lietas, kas labi garšo, piemēram, vaniļas mandeļu piens utt., Jo mēs visi esam pelnījuši nelielu kārumu katru f ** karaļa dienu. (Un es neizlaižu cukuru!) "- Sems, terapeits