9 rīkles sūkas tējas ārsts un ārstniecības līdzeklis iesaka malkot alerģijas sezonā
Bet ieguvumi veselībai nesākas un neapstājas pie tējas pagatavošanas tējas un pauzē, lai to izbaudītu, piedāvā arī veselības priekšrocības. “Man patīk, ka alus pagatavošana un dzeršana tējas var kalpot kā atiestatīšanas poga un pašaprūpes atgādinājums visas dienas garumā, palīdzot mums izveidot savus labsajūtas rituālus,” saka DR. Himilskis. “Tējas tases pagatavošana nodrošina brīdi, lai dziļi elpotu, esiet prātā un klāt, ievilktu jūs ķermenī un iziet no sacīkšu darbu sarakstiem galvā. Tas liek mums nospiest pauzi nepārtrauktā dienā, lai atbalstītu parasimpātisko “atpūtu un sagremošanas” sistēmu.”Dr. Chimilski norāda, ka šī pašaprūpes prakse var palīdzēt jums noteikt dziedināšanas nodomus, pārliecību un sevi kopt pašam.
9 tējas, ko malkot alerģijas sezonā
Dr. Kols saka, ka īpaši vairākas augu tējas var būt lieliski papildinājumi jūsu ikdienas pašaprūpes režīmam, ja jūs ciešat no alerģijām. Viņam patīk kurkuma, ingvera un nātru tējas, kas, viņaprāt, var nomierināt jebkuru sinusu iekaisumu, kas var izraisīt spiedienu, sastrēgumus, iesnas un citus sezonālos alerģijas simptomus.
"Es arī iesaku ehinaceju un eikaliptu, kas var būt spēļu mainītāji sastrēgumu novēršanai un ir pilni ar antibakteriālām īpašībām," DR. Kols saka. "Bet viena no manām visu laiku iecienītākajām tējām alerģijām ir Rooibos tēja, jo tā ir pildīta ar antioksidanta kvercetīnu, kas tika parādīts pētījumos, lai palīdzētu bloķēt histamīna reakciju, kas notiek sezonālās alerģijās."
Dr. Chimilski patīk arī Hyssop, kas, pēc viņas teiktā. Un tie, kas cieš no niezošām, ūdeņainām acīm. Viņa iesaka dzert tēju visu gadu un pievienot vietējo medu dažus mēnešus pirms alerģijas sezonas sākšanas, lai palīdzētu novērst jūsu simptomu tik intensīvu.
Tomēr paturiet prātā, ka abi mūsu eksperti uzsver, ka kopējais uzturs ir viens no vissvarīgākajiem vēsmas aspektiem caur alerģijas sezonu. Dr. Kols saka, ka, runājot par pacientiem, kas nodarbojas ar sezonālām alerģijām, viņa galvenais ieteikums ir strādāt pie zarnu līdzsvarošanas. (Bet, ja jūs vēl neesat redzējis alerģistu vai primārās aprūpes ārstu.) “Jūsu zarnas ir visas jūsu veselības pamats, un tajā atrodas lielākā daļa jūsu imūnsistēmas,” viņš saka. “Iekraušana ar probiotikām bagātiem pārtikas produktiem, šķiedrvielām un citiem barības vielām blīviem augu pārtikas produktiem būs īpaši noderīga alerģijas sezonā.”
Kā iepirkties pēc tējas kā eksperts
Pēc abu ekspertu domām, ir svarīgi iepirkties augstas kvalitātes tējas, kas piedāvā meklēto potences līmeni un ir ilgtspējīgi audzis. Dr. Kols īpaši mīl Pique Life, kas, viņaprāt, gadiem ilgi ir bijis viņa tējas zīmols. Viņš mīl viņu paciņas, kas labi darbojas karstā vai aukstā ūdenī atkarībā no gada laika, un novērtē viņu stingrās iegūšanas metodes, lai nodrošinātu visaugstāko kupolu, kas mazinās alerģijas un palīdzēs citās veselības problēmās.
Dr. Chimilski sadarbojas ar pacientiem, lai izveidotu pielāgotus vaļēju lapu tējas maisījumus no augstas kvalitātes augiem, bet, kad viņa meklē tējas iespējas lielveikalā, viņas iecienītie zīmoli ir tradicionālie mediķi, jogi tēja un svinību herbāli.
Ak čau! Jūs izskatāties kā kāds, kurš mīl bezmaksas treniņus, atlaides progresīvākajiem labsajūtas zīmoliem un ekskluzīva aka+labs saturs. Reģistrējieties labi+, mūsu tiešsaistes Wellness iekšējās informācijas kopienai un uzreiz atbloķējiet jūsu atlīdzību.
