Dermatologs saka * tas * ir tas, cik bieži jums vajadzētu dušā

Kādi ir dušas plusi un mīnusi katru dienu?

Viens no lielajiem dušas dušas profesionāļiem, jo ​​esmu pārliecināts, ka esat uzminējis, ir tas, ka jūs varat atbrīvoties no smaržām. No ādas viedokļa ikdienas dušas var palīdzēt atbrīvoties no pūtītēm izraisošām baktērijām (kas nozīmē, ka tās palīdzēs jums novērst izlaušanos uz krūtīm, muguras un muca). Turklāt, ja jums ir nosliece uz sausumu, Derms saka, ka regulāras dušas palīdzēs papildināt jūsu ādas mitrumu un nogalināt mikrobus. Bet ārpus tā nav daudz priekšrocību, lai ikdienā un skalotu katru dienu.

Kolonnā "Negatīvi" ir fakts, ka, ja katru dienu pavadāt 20 minūtes, mazgājot sevi katru dienu, tas visu mūžu papildina līdz 12 167 stundām (ja jūs dzīvojat 100) un tajā laikā jūs dzīvojat 100) un tajā laikā tajā laikā esat 100) un tajā laikā esat 100) un tajā laikā dzīvojat 100) un tajā laikā dzīvojat 100) un tajā laikā dzīvojat 100) un tajā laikā dzīvojat 100) un tajā laikā dzīvojat 100) un tajā laikā dzīvojat 100) un tajā laikā dzīvojat. iespējams, varētu izmantot efektīvākai lietošanai ārpus dušas. Turklāt, kā minēts, ja jūs izmantojat tīrīšanas līdzekļu noņemšanu, jūs riskējat izžūt ādu un radāt veselu virkni problēmu kaklā uz leju sejas sejas krāsā.

Vai ir nepieciešams dušā katru dienu?

Pēc gan dermatologu, gan ar dīgļu plusiem, atbilde šeit ir liela, tauku "."" Jūs, iespējams, varat doties tik ilgi, cik vēlaties, bez dušas, pārāk neietekmējot jūsu veselību, "saka Džeisons Tetro, mikrobiologs un autors Dīgļu faili. "Ir labi mazgāt savus privātos ik pēc dažām dienām vismaz, lai pārliecinātos, ka viņiem nav risks piesārņot no fekālijām baktērijām."Jūs varētu sākt smaržot, bet jums vajadzētu būt iespējai novērst visas smakas, regulāri tīrījot paduses, privātās daļas un pēdas, nedodot pilnam ķermenim vienreiz pāri.

Kādas ir ieguvumi no veselības katru dienu dušā?

Balstoties uz sarunām ar ādas un dīgļu plusiem, to tiešām nav daudz. Ja jums patīk sajūta, ka esat tīrs, ar visiem līdzekļiem, dariet savu lietu. Bet, ciktāl tas attiecas uz jūsu veselību, ikdienas dušas nav obligāti jādara.

Runājot par SUDS, vai ir ideāls ziepju veids, ko izmantot? Ak,! Un vai lufas ir laba ideja?

Labākās ziepes, ko izmantot, ir tas, kas nodrošina jūsu ādas tipu, DR. Herrmans saka. Viņa iesaka izmantot maigu tīrīšanas līdzekli, ja jums ir jutīga āda. "Tiem parasti ir maz piedevu un bez smaržvielām, kas var kairināt ādu," viņa skaidro. Ja jūs cīnāties ar pūtītēm, tīrīšanas līdzeklis ar antibakteriālu, piemēram, benzoilperoksīdu vai pīlingu, piemēram, salicilskābi, ir labāk piemērots jūsu ādai.

Kas attiecas uz lufām vai citiem tīrīšanas sūkļiem, DR. Herrmans nav ventilators. “Viņi mēdz būt ne tikai pārāk skarbi uz ādas, bet arī tur milzīgu baktēriju daudzumu, jo starp dušām tie pilnībā neizžūst.”

Vai jūs iesakāt dažādas dušas frekvences dažādiem ādas tipiem?

Papildus dzīvesveidam ādas tipiem ir arī faktors, lai noteiktu, cik bieži jums vajadzētu dušā. “Tiem, kam ir ļoti taukaina, pūtītēm pakļauta āda, var būt noderīgi duša biežāk un antibakteriālo tīrīšanas līdzekļu izmantošana,” DR. Herrmans saka. “No otras puses, tiem, kuriem ir sausa āda, vajadzētu retāk dušā vai vismaz ierobežot tīrīšanas līdzekļus sejai, cirksnim un padusēm, ja duša tiek veikta katru dienu. ”

Vai ideāla dušas biežums atšķiras atkarībā no dzimuma un vecuma?

Kamēr dr. Herrmans saka, ka dzimumam nav īstas nozīmes, kad runa ir par dušas modeļiem, vecums to dara. “Zīdaiņiem un vecāka gadagājuma cilvēkiem ir plānāka, jutīgāka āda, un vannām vajadzētu notikt retāk, ar vēsāku ūdeni, un viņiem vajadzētu izmantot vismaigākos tīrīšanas līdzekļus, kas izgatavoti jutīgai ādai,” viņa saka.

Ja mainās gadalaiki, ja mainīsities dušas frekvence?

“Ziemas mēnešos, kad gaiss ir sausāks un iekštelpu sildītāji ir pilnībā spēkā, arī āda mēdz būt sausāka,” Dr. Herrmans saka. “Pārāk bieža duša pasliktina sausumu un uzliesmo ādas apstākļus, piemēram, ekzēma un rosacea.”Tomēr vasaras laikā lietas var diezgan sviedru, tāpēc dušas biežuma palielināšana, iespējams, ir laba ideja.

Kas notiek, ja jūs ejat pārāk ilgi bez dušas?

Viena lieta, kas jāpatur prātā, ja jums gadās izlaist vienu pārāk daudz dušu, izņemot smaku, ir tā, ka uz jūsu ādas var sākt veidoties biezi, dzeltenīgi plāksteri. “Uz ķermeņa tas var izraisīt neapstrādātus plāksterus un apgabalos ar augstāku eļļas dziedzeru līmeni, piemēram, galvas ādu, seju un krūtīm, tas var ļaut raugam pārdzīvot ādu stāvoklī, ko sauc par Seborrīma dermatītu, izraisot niezes sarkanbrūnu plāksterus, kas rodas nieze sarkanīgi plāksteros, kas rodas nieze. Flaking, ”dr. Herrmans saka.

Kas notiek, ja pārāk bieži dušā?

No otras puses, ja jūs esat dušas entuziasts, kurš varbūt nedaudz dušas arī Bieži vien tā varētu nebūt tik laba ideja, ja jūsu āda ir nosliece uz sausumu vai arī jūs cīnāties ar kaut kādu ādas stāvokli. “Ādai ir noņemta dabisko eļļu un aizsargājošie organismi,” skaidro DR. Herrmann no dušas pārāk bieži. “Tas noved pie sausuma un var saasināt daudzus ādas apstākļus no ekzēmas līdz rosaceai līdz psoriāzei.”

Kāda ir ideālā dušas garums un ūdens temperatūra?

Atbilde: kamēr jums ir nepieciešams tīrīt ķermeni, DR. Herrmans saka. Citiem vārdiem sakot, neskatoties uz to, ka šīs 45 minūšu karstās dušas varētu justies dievišķas, tās nav labākās jūsu ādai. Pārāk daudz ūdens (īpaši karsts ūdens) izžūs jūsu ādu. Tā vietā izmantojiet remdenu un pēc iespējas īsāku turējiet dušas.

Cik bieži vajadzētu mazgāt matus?

Tātad jums ir āda uz jūsu ķermeņa pārklāta, bet kā ir ar matiem? Dr. Herrmans saka, ka tas ir atkarīgs arī no jūsu dzīvesveida. Ja jūs sitat karstu jogas nodarbību un katru dienu kļūstat diezgan nosvīdis, iespējams, vislabāk mazgāt matus katru dienu katru dienu. "Lielākajai daļai cilvēku vai tiem, kuriem ir krāsaini mati, nav nepieciešams izmantot šampūnu katru dienu, jo tas noņem dabiskās aizsardzības eļļas un ātrāk izbalē," viņa saka.

Tātad jums tas ir. Cik bieži jums vajadzētu dušā, ir atkarīgs no jūsu dzīvesveida paradumiem un ādas tipa, bet ir droši teikt, ka duša ir laba noteikums lielākajai daļai no mums. Noslēpums atrisināts.

Tagad, kad mēs to esam ieguvuši no ceļa, tas ir pasūtījums, lai pielietotu savus produktus, kad esat dušā, un tas ir, kā pārvērst 3 ASV dolāru pirkumu par galīgo spa atpūtu.